不管生活是顺遂还是低谷，不管心情是明亮还是低落，一个健康的身体，始终都是每个人最宝贵的财富。
然而，因为生活节奏快，工作强度大，我们白天埋头工作，晚上低头刷手机。也因为这样，患上颈椎病的人越来越多，越来越年轻化。
你以为颈椎病只和颈椎有关？
其实还会危及全身……
颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个十字架，支撑和协调着人体活动。
颈椎的损伤是不可逆的，如果不重视颈椎的保护，很容易引起并发症，甚至危及生命！
那么如何才能知道自己得了颈椎病呢？
可以做一个简单的小测试：将头慢慢后仰，先向左转再向右转。
做这个动作时如果觉得脖子酸痛、僵硬，甚至发出“咔咔”的响声，就一定要小心了，这是你的颈椎在发出“损伤警告”！
你的颈椎还好吗？
颈椎年龄自测法了解一下：
我国个人中就有70个以上的颈椎病患者，而且初期的颈椎病症状轻微，很容易被忽视。
下面是颈椎病的五个阶段，快来看看你在哪个阶段：
第一阶段：酸胀不适、疼痛疲劳
颈椎病最早出现的症状便是脖子酸胀不舒服。严重时会出现疼痛，弯腰低头时更明显。
如果你有这种情况，说明颈椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲劳的状态，一定要小心啦！
第二阶段：曲度改变、姿态固化
颈椎长期维持在异常状态下，原本正常向前弯曲的生理曲度会逐渐变直，而且会感到脖子异常僵硬。
有时候会发现脖子后面鼓了一个包，低头时尤其明显。
如果你觉得现在保持低头弯腰驼背的姿势挺舒服的，刻意矫正到正常的姿势反而不适应，说明你在第二个阶段了。
第三阶段：头晕耳鸣、昏昏沉沉
如果平时转动脖子、回头、后仰时出现头晕、耳鸣等症状，说明你已经到了第三阶段。
第四阶段：手脚麻木、肢体疼痛
如果最近经常出现上肢放射疼痛、手麻、腿麻、无力。
尤其是腿麻已经到了膝关节以下，甚至到了脚背脚底，可能你已经到了第四阶段，医院做相关的检查。
第五阶段：动作笨拙、行走不稳
如果你发现自己最近的的动作越来越“笨拙”，比如说单手扣不上扣子、拿不稳饭碗、写字越写越大、走路像踩棉花，说明你已经到了颈椎病的第五阶段。
一套颈椎康复操，为僵硬的脖子减减压
日常的颈椎锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。
这里给大家介绍一套颈椎康复操，做的时候要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反哦~
1、双掌擦颈
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈，然后换右手。重复10次。
2、左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，每边重复8次。
3、摇头晃脑
向左度旋转5次，再向反方向旋转5次。
4、前屈后伸
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位，重复10次。
颈椎的日常防护
颈椎出问题后，大多数人才意识到自己的身体是多么的脆弱，虽说游泳、按摩、打羽毛球等等都能缓解肩颈问题，但是这几项对于场地和时间的要求也都很高，不一定适合所有人。
最近我无意中发现了一款时尚又实用的利器——颈椎按摩器推拿热敷多功能按摩枕，它不仅是颈椎按摩器，还是多功能的按摩枕，方便舒适，轻松缓解颈椎酸胀的问题
16头仿真人揉捏推拿16个大小按摩头，高低科学排列，使用机械按摩不再单调、古板，按摩手法丰富多样，有效释放压力。
波浪形曲线设计
使得更贴合颈椎，后脑承重，放松享受。
腰部曲线，同样贴合
腰椎生理曲线是腰椎的第一防线，长期久坐、久站、弯腰负重，会使我们腰椎生理曲线度发生退化行为，从而导致多种腰椎问题，你对腰部挨家按摩的需求，我来满足，让生活更惬意。
升级三档力度调节
三档力度，总有一种适合你。低档：力度柔和，适合老年人；中档：力度足，适合工作劳累人群；高档：力度大，适合久坐办公室人群。
静无止境,儿童安睡如初
采用的是优质静音电机，高性能动力强，纯铜打造，噪音小于50Db。
智能温感加热，辅助按摩
机器工作时，智能温感恒温加热，给你温暖，达到热敷效果，还有磁石辅助按摩，让你逐步放松身心。
颈椎作为人体的两大枢纽之一，是连接头和身体的枢纽，是神经和血管的唯一通道，它对人体的健康起着至关重要的作用，却又极易引起足够的重视和保护。因为长期久坐、不良坐姿等引起的颈椎问题已然成为了很多上班族的通病，除了在日常工作生活中，适时的增加颈部运动锻炼。
准备一款颈椎按摩器推拿热敷多功能按摩枕也是不错的选择，无论在工作加班、手机游戏造成颈椎不适，都可以随时随身给颈椎带来舒适的按摩体验，缓解颈椎不适，可以说对办公白领、低头一族而言，是值得拥有的一款日常颈椎保养单品。
颈椎按摩器肩膀颈部腰部肩部按摩仪垫揉捏全身多功能颈椎按摩枕头淘宝￥购买已下架日常多注意这两件事
1、不一定玩手机就一定能够的颈椎病，关键在于手机怎么拿？
玩手机不低头，每次玩手机的时候一定要手机和眼睛接近平时，因为低头玩手机时，颈椎前后肌肉一直处于紧绷状态，也就是僵硬状态，长时间就会形成局部肌肉劳损！
2、怎么枕枕头？
过高或者过低都是对颈椎的一种损伤，因为过高过低，局部的肌肉都是处于紧张状态，肌肉没有得到放松，起床后为什么感觉颈椎不舒服这就是原因。