作者：中华糖友杂志小糖蓬生编辑瑞京强哥
一半糖尿病友皮肤瘙痒皮肤瘙痒在糖尿病患者中十分常见，一半以上的糖友会出现皮肤瘙痒，尤其是在干燥寒冷的冬春季节。有的糖友症状轻，误认为是皮肤过敏，没把痒当回事。有的症状重，尤其是夜间瘙痒，影响睡眠及生活质量。还有的痒了就抓，结果搔抓皮肤破损，伤口不愈合，溃烂，甚至导致糖尿病足。皮肤瘙痒，其实是糖尿病的一个常见合并症，下面通过小糖今天的讲解，希望大家对皮肤瘙痒有正确的认识，及早预防起来。
糖尿病友为何易瘙痒？
1、血糖高糖友皮肤瘙痒根本原因是血糖控制差，这点不再赘述。2、神经病变血糖高，神经纤维长期泡在高浓度的糖水中，出现肿胀、炎症，部分神经组织缺乏营养出现萎缩、变性，最终因为高血糖导致了神经功能障碍，出现皮肤瘙痒。3、皮肤粘膜感染表现常常是局部感染，也就是局部瘙痒，原因是高血糖引起皮肤抵抗力下降，形成细菌和真菌的滋生温床。比如糖友早期会出现不同程度的皮肤瘙痒，处理不当会演化为脓疱、体癣；还比如老年女性糖尿病患者，常出现肛门、阴道的念珠菌感染等都会引起皮肤瘙痒。4、老年性皮炎2型糖尿病患者以中老年人居多，随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减慢，皮肤油脂的分泌会逐渐减少，加上糖尿病病人汗液分泌减少，会呈现不同程度的皮肤干裂老化状态，造成皮肤瘙痒。一般症状表现为：皮肤瘙痒、皮肤干燥、脱屑、皮肤发红等症状。5、并发肾功能不全当糖尿病并发肾功能不全时，肾脏排出尿素的能力就会减弱，从而导致尿素在体内蓄积。过多的尿素会从汗腺排出，会刺激皮肤，引起瘙痒。
皮肤瘙痒虽然常发生在肩背和四肢，但手足因为处于身体的最末端，更容易受到血液循环差的影响，而且很多糖友对手足皮肤护理不当，比如洗手、洗脚后局部皮肤毛细血管扩张，如果未及时涂抹保湿品，会加快皮肤表面的水分丢失，因此，手足皮肤瘙痒也很常见。
糖尿病友瘙痒怎么办？
1、不能用手抓
出现瘙痒很多患者会忍受不住而自己用手去抓，但是用手去抓容易导致皮肤发生感染，挠痒痒其实只是用伤害皮肤的痛觉来遮盖痒的感觉，痛觉消失后痒又卷土重来了；搔抓可使瘙痒蔓延，而且容易抓破抓伤皮肤，严重的形成溃疡。
不要徒一时之快，也避免滥用强刺激的外涂药品。还要避免指（趾）甲过长，以免抓破皮肤，另外注意观察皮肤，如发现破溃、糜烂等问题应及时就医处理，避免伤口不愈合。如果瘙痒难忍，病情又一时难以控制，建议戴手套睡觉，防止无意识地抓破皮肤。
2、想止痒先降糖
持续高血糖会引起神经损伤和神经痛。将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤，并改善瘙痒症状。
3、营养神经
常用B族维生素，尤其是活性甲基维生素B12，以促病变神经修复。一些醛糖还原酶抑制剂及抗氧化剂（硫辛酸）对糖尿病神经病变，也有很好的止痛效果，也可在医生指导下配合上述药物应用。
4、多吃富含维生素的食物
补充B族维生素(B1、B12、B6和叶酸)能滋养神经，有效缓解神经痛。在日常饮食中多吃一些B族维生素含量高的食物；如胡萝卜、鸡蛋、糙米等。有些糖尿病患者为了控制血糖，对主食绝对忌口，这种做法也是不正确的，因为某些营养元素的缺乏也会导致皮肤瘙痒。在饮食上，以营养均衡、品种丰富为宜。
5、忌烟酒、辛辣刺激物
忌烟酒，忌食辛辣刺激性食物（浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物），这些刺激性的东西会加重瘙痒的症状。
6、足量饮水
糖友一定要注意友补足水分，每日水摄入量应达到～毫升，适宜饮白开水、淡茶水等。
7、做做按摩
搓脸、搓手、搓脚可以使皮肤血液循环加快，糖友可以每晚在洗漱完毕后，涂抹护肤品再为皮肤做个轻度按摩，要注意力度哦。
8、避免冷热刺激日常生活要注意及时增减衣服，避免冷热刺激导致的皮肤瘙痒。纤维或混纺的内衣对皮肤有刺激作用，加重皮肤瘙痒。所以要穿全棉、柔软、宽松的内衣。9、保持心情舒畅当发生皮肤瘙痒时积极参加文体娱乐活动，有助于分散注意力，减少皮肤瘙痒。
10、做好皮肤保湿
干燥的季节多喝水为皮肤保湿，洗澡后也要在身体上一层保湿霜，只有做好保湿才能够避免皮肤出现破裂和溃疡。
11、注意洗澡水温
冬季洗澡不要过于频繁，一周1-2次即可，而水温不能过高，保持和身体的温度差不多就可以，避免水温过高刺激到皮肤。有的人出现皮肤瘙痒认为是洗澡没洗干净，于是每晚都很认真的清洗，用力把皮肤上的污垢全都搓下来；也有的人使用去污强的香皂，还有的人使用热水，这些做法都是为了止痒，可是到头来发现皮肤更痒了。注意在洗澡的时候不要使用清洁力度过强的清洁用品，容易加速皮肤干燥。可以选择温和无刺激的洗浴产品，并且在洗澡后及时涂上保湿乳。
4个妙招解瘙痒
1、冷敷舒缓瘙痒
当皮肤瘙痒的时候，可以用冰袋来缓解皮肤的不适感觉。冰冷的感觉能够阻断“瘙痒”这个信号传递给大脑，皮肤也就舒缓下来了！所以，将冰袋放在皮肤瘙痒处，直到这种感觉舒缓了！
2、涂抹燕麦混合物
在一杯燕麦中加入四分之一杯水，搅拌成厚厚的糊状物。将这个混合物涂抹在瘙痒患处，停留15分钟，皮肤瘙痒的问题也可以得到立即的舒缓。
3、用小苏打水涂抹患处
一杯小苏打粉加上半杯水调成糊状物，将这个糊状物涂抹在瘙痒患处，停留15分钟后用清水冲洗干净。
4、糖尿病友还可以选择紫外线照射、中草药药物熏蒸等方式，都能有效缓解瘙痒症状。
总之，糖友皮肤瘙痒病虽小，危害不小，小则影响生活质量，大则引起血糖波动、感染、糖足等并发症，糖友不可忽视，糖友出现皮肤瘙痒一定要查找原因，针对原发病进行治疗，同时要掌握一些止痒的方法和日常防护的方法。