一年四季都会下雨，有的人喜欢下雨的意境，但有的人确实很讨厌阴雨天，因为每每一到阴雨天的时候，浑身上下就会酸痛，哟普食和一连十天半个月的阴雨天，真是很折磨人，对日升生活和工作都有很大的影响。更是有人调侃道：移动啊阴雨天全身就酸痛，减脂比天气预报还准，甚至前一两天就能感觉到了……这究竟是怎么一回事呢？又该如何改善？看完你或就全都清楚了。
一到阴雨天全身酸痛，这究竟是怎么回事？
这主要是由一种慢性疾病导致的——风湿性关节炎。它的主要也最典型的症状就是会产生关节疼痛，在阴天、下雨的时候患者的感受最为明显，这就是为什么很多人一到阴雨天就全身都会酸痛的主要原因。而且时间越长，疼痛感还会加重，还可能诱发其他疾病，患关节炎的部位还可能会出现红肿、胀痛的情况。
下雨的时候，寒气容易侵入人体内，身体就容易受凉，这就会使得组织内的血管出现收缩、血液的流通也会受到阻碍，身体对疼痛的耐受力也会跟着下降。尤其是对于老年人来说，体内的估值和钙质又在逐渐的流失，骨密度在降低、骨头就容易变脆变薄，经常阴天下雨的很可能会出现不适，出现关节疼痛的情况；神经元系统也容易受到损害，引起坐骨神经痛，可那个会使部、腰部产生疼痛感。
正常人对这些外界的比如天气的变化具有比较强的防御能力和适应能力，而对于关节炎患者来说，因为体内有受损是组织，就不能根据天气的变化排出细胞中的液体，病变部位的细胞的压力也会比较高，就会引起酸痛感，这也是为什么有的人在下雨前一两天就会酸痛的原因，对天气的变化很敏感。
生活中做好这几件事，或能有效预防或缓解关节疼痛
热敷关节疼痛的部位：平时经常对容易疼痛的部位多进行按摩、热敷或者揉搓，改善局部的血液循环，或能有效的缓解这种现象。不妨试试使用艾灸或者用热毛巾进行热敷的方法：主要是将艾条点燃后在皮肤附近进行烘烤，让身体吸收艾草的药力，因为艾草可以驱寒保暖，它还是一味中草药；而用热毛巾热敷的方法，可以促进关节处的血液循环，也能缓解疼痛。
减少关节的负担：过度的肥胖、盲目的进行高强度的运动，都会加重关节的负担，损伤关节，尤其是膝关节的压力更大。平时最好能注意控制自身的体重，不要太过肥胖，可以进行适当的、合理、规律的运动，燃烧脂肪，减轻关节的压力，还能够在哦一定程度上降低患上三高的风险。
合理的补钙：风湿性关节炎比较高发于中老年人，也是因为他们体内的钙质流失的比较快，机体的抵御疾病的能力在下降。而适当合理的不吵闹过钙元素，就能更好的保护好关节，患上关节炎的概率也会降低点，可以适当的吃一点豆制品、和牛奶、晒晒太阳的方法来补充钙质。
提醒：发现自己有关节疼痛的情况是，最好要重视，不要一直拖着，拖久了就很容易发展成比较严重的疾病，很可能行动都不便了。中老年人最好每年都定期的体检一两次，及时的了解自己的身体状况，也有利于发现问题，尽早治疗。
所以，由此看来，一到阴雨天就全身都酸痛，这很可能是患上了关节炎的表现，不要不当回事。平时要多注意天气的变化，远离潮湿的环境，若能做好以上三件事，或能有效地预防和缓解关节疼痛、全身酸痛的现象。