上周末与大学舍友小聚，光化妆就花了两个小时！
夏天出油多，妆前乳、粉底、干粉都招呼上，才让自己看上去清爽点；黑眼圈快拖到下巴，遮瑕抹了一层又一层还是难掩憔悴……
当我顶着出油溶妆的脸
出现在舍友面前时
完全惊呆——
几年不见
相貌平平的舍友俨然蜕变为
仙气飘飘的女神了
炎炎夏日，皮肤柔润白皙，不见油光；
姿态挺拔，走路带风，整个人元气满满。
还挽着我们学生时代的男神！
（放组对比图，让泥萌感受下我内心的崩溃）
当场就忍不住聊起了变美秘笈，原来她的变美史是一部“调养经”。实力印证了“没有丑女人，只有不会养的女人”。
夏天不像冬天那样冷得只想钻被窝，感觉更适合熬夜了~
熬夜是病，不治可能猝死啊！
晚睡最大的危害，不是脸色差，而是损伤肝脏。23点前入睡是调养第一步，晚睡强迫症患者可以与朋友约定，开一个熬夜*互相监督打卡群，早睡打卡，晚睡罚钱。跟钱比起来，晚睡强迫症算啥？
如果只是夏季入睡难、睡眠质量差，上床前用热水泡脚，可以去暑湿，改善睡眠质量。
办公室空调开得跟不要钱似的，冷气嗖嗖的我也很绝望啊~
没法关空调，咱还不能调理体质吗？
夏季办公室难免开空调，除了穿空调衫保暖措施外，也要注意规律运动，每隔一段时间起来走动一下，舒筋活血。
若大家都觉得温度合适，而你感觉特别冷，就是身体在提醒你，需要开始调养啦！比如，喝杯驱寒的红糖姜茶；经常开窗通风换气等。
运动的好处我都知道，依然动不起来怪我咯~
每天拖着一副沉重皮囊也很累啊，不如用这点力气运动改善体质！
夏天太热完全不想运动，可以趁晨起凉爽时，到附近花园快走十五分钟，你会惊奇地发现，整个人轻盈起来！
睡前转眼球也是不错的运动项目，不但缓解视疲劳，也会让眼神更灵动哦！午休前，双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛，然后闭上眼睛休息。
不吃点冷饮，感觉熬不过炎炎夏日呢~
过食冷饮会造成寒凝血淤体质，痛经说来就来。
夏天都爱吃点冰激凌解暑，其实热茶的降温功效远远超过冷饮，常备陈皮普洱茶，养好脾胃，身体自然清爽活力。
假如你一不留神形成亚健康状态了，可以选用适宜的保健品来调理身体，如无限极增健口服液，可以从根本上调养免疫力，增强并改善体质。
坊间流传着辣么多变美经验，如明星整容变美、极端方式减肥等，但综合对比起来，舍友的变美方式最具借鉴意义，难怪她能撩到男神呢！
懂得调养的人，不可能活得太差。
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