四年一度的体育盛会--奥运的刚刚圆满落幕，篮球运动也随着奥运盛会而更加火爆。只要有篮球场的地方，我们就能见到运动员矫健的身姿，定点投篮、后仰跳投、变向突破、拉杆上篮……各种炫酷的动作后面，往往背后隐藏着运动损伤。
那么篮球运动中常见的损伤有哪些呢？
一、髌骨软骨病及“篮球膝”
膝关节是篮球运动损伤最多的部位，这与篮球技术特点有很大关系，主要原因是局部创伤和半蹲移动反复磨损所致。随着运动年限和运动量的不断增加，膝关节患病率逐渐增多，其中髌骨软骨病及所谓“篮球膝”占身体各部伤病总数的40％以上,主要症状是膝部疼痛、酸软、上下楼梯痛，起跳、滑步和急停等半蹲姿势疼痛加剧，猛力跳起上篮和落地时刺痛。在预防中，重要的是加强股四头肌、股内侧肌群的锻炼。
二、踝关节损伤
踝关节是韧带扭伤的易发部位。踩在他人脚上或落地缓冲动作不正确失去重心控制，急起急停和反复改变方向跑，足在踝关节处屈内翻或外翻活动中，常因踝部不稳造成距腓前韧带(踝外侧)和三角韧带(踝内侧)损伤。人体在腾空后踝关节因解剖学特点而处于“J”字形的自然屈内翻位，如落地时稍有不慎会造成踝关节的扭伤，重者还可伴有腱断裂和骨折。篮球运动员踝关节韧带损伤占首位，陈旧性踝外侧韧带损伤因局部疼痛造成踝不稳，久之便继发骨关节病。在预防中，要强化踝周和踝肌肉、韧带的力量训练。
三、腰肌劳损及下腰部痛
腰骶部是人体躯干连结上下肢的桥梁，篮球运动员在各种封堵、抢打、躲闪和蹲身突然跃起活动中，都是以腰部为枢纽带动肢体完成的，突然地过度屈伸、摆动和被对手碰撞等，尤其是腰背肌力量不足的队员，极易造成腰背肌肉、韧带和关节扭错伤，急性损伤治疗不彻底便投入训练或反复损伤等，最后都转变为腰背肌劳损，其中90％的伤是在竖脊肌、腰背筋膜、腰骶和骶髂关节韧带部位，所以60％以上的篮球运动员都患有腰部疼痛症。预防中，高度重视、防止重复受伤，强化腰腹肌群力量训练，避免单一的训练模式，提倡运动员经常性腰部放松，切勿使腰部受伤。
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