本节目由黑龙江省卫生健康委员会
和黑龙江新闻广播联合播出
黑龙江新闻广播《健康来啦》特别邀请黑龙江中医院针灸四科主任李晓宁，为我们深度科普：失眠的预防和治疗！
嘉宾简介：李晓宁，黑龙江中医院针灸四病房主任。主任医师、首届龙江名医，博士，博士后出站，二级教授，针灸四科主任，校名中医，省*府特殊津贴人员，博士研究生导师。现任中国针灸学会理事，黑龙江省针灸学会特殊针法专业委员会主任委员等。
学术地位：国家临床重点专科—脑病科专科后备带头人、国家中医局重点学科—针灸学科后备带头人、黑龙江省级领*人才梯队—针灸推拿学学科后备带头人、黑龙江省中医局重点专科专病—脊髓损伤专病学术带头人、国医大师段富津教授学术继承人、全国名老中医针灸学专家高维滨教授的学术继承人、黑龙江中医药大学优秀青年学术带头人、龙江名医、校名中医、享受省*府特殊津贴人员。主治病症：擅长针灸中药结合治疗吞咽障碍、顽固性面瘫、脑血管病、脊髓损伤、二便障碍、失眠等各种神经内科疑难杂症。尤其对真假性延髓麻痹（饮水呛咳，吞咽困难，声音嘶哑等症）、面瘫及顽固性面瘫后遗症、中风后遗症（上肢手部精细动作恢复，肢体偏瘫异常运动模式，语言障碍，中风后情绪改变）、脊髓损伤截瘫、脊髓炎、二便障碍（尿频，尿失禁，尿潴留）、面瘫及顽固性面瘫后遗症、顽固性失眠、老年痴呆、脑萎缩、震颤麻痹、面肌痉挛、动眼神经麻痹、外展神经麻痹、滑车神经麻痹、重症肌无力、格林巴利综合症、颈椎病、腰椎病、肩关节周围炎、头痛、眩晕、神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症、呃逆膈肌痉挛等神经系统疾病及疑难杂症有独特的治疗效果。失眠是指不容易自然地进入睡眠状态的症状，是患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的主观体验。常见病症包括入睡困难、睡眠质量下降、记忆力和注意力下降等。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。它可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上。
原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。
传统中医学治疗失眠的历史悠久，但囿于特殊的个体化医学模式，难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
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