颈椎病的防与治
现代人由于工作忙碌、节奏快、压力大，长时间伏案工作、操作电脑、低头看手机使颈部长时间处于一个姿势，易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变，导致颈椎病发病率逐年升高。其实，颈椎在发病前，就会发出各种各样的信号：如头、颈、背部发僵、发硬、酸痛，颈椎屈伸、转动时症状加重，上肢疼痛或麻木，皮肤感觉迟钝，上肢肌肉无力等，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。今天，我们就来谈谈中医推拿是如何防治颈椎病的
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，因颈椎退变及颈椎急、慢性损伤等引起的脊柱内外力平衡失调，刺激或压迫周围邻近组织，从而引起一系列症状和体征的疾病。诱因：不良生活习惯（长期低头、不良睡姿等）、颈椎生理性退变（韧带松弛、椎间变性等）、其他病理性因素（颈椎发育异常等），均会诱发、加剧颈椎病的发生。高发人群：其发病率约为40%，长期伏案工作人群、长时间低头、颈椎先天性畸形者、颈项部受过急、慢性损伤的人群等为本病的高发群体。临床表现：以颈部僵困、颈肩痛、头痛、头晕、皮肤及四肢感觉异常、双手活动异常、头颈部及心前区不适等为常见症状；以吞咽困难、视力障碍、胸部疼痛、脚踩棉花感等为并发症状。推拿如何治疗颈椎病
传统推拿通过特色推拿手法，在颈肩区域进行操作，同时配合针刺颈项部穴位，可以达到舒筋活血、解痉止痛、益髓止眩、整复错缝的效果，对各型颈椎病均有效，一般3-5次即可缓解症状。
一?肩颈二走经络三点穴位四利关节五整错缝六拿颈项
推拿治疗颈椎病的优势
中医推拿作为一种绿色、无创的传统疗法，其立足于中医基础理论，汲取现代医学的理念，引进现代医学中的新技术、新手法，具有治疗方便、见效快、疗效确切、无副作用、无痛苦、创伤小等优点。如何预防颈椎病？
1、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。2、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。5、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。6、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。康复医学科专家简介
何成斌中共*员副主任医师
现就职于*建设医院康复科，任康复医学科副主任。现任哈密医学会康复专业委员会主任委员；世界华裔骨科康复专业委员会委员；*肌骨康复联盟副主席；脑心通专业委员会委员。擅长于正骨、整脊、关节松动、形体矫正、肌力训练等技术。对颈肩腰腿痛、脑血管意外、关节僵硬、面神经麻痹、儿童康复、颞下颌关节功能紊乱、急慢性脊髓损伤、眩晕、神经性头痛、周围神经损伤的中西医结合康复治疗有丰富的临床治疗经验。近年来发表国家级、省级论文十余篇。
文字丨康复科张倩
排版丨张雪宁
审核丨穆娟娟杨*英张燕屈佩佩
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