进日，胡杏儿在个人社交平台开心宣布三胎宝宝诞生的好消息，她写道：“是的，又是男孩！Liam李奕宏來了”。此前胡杏儿一直都想追生女儿，虽然未能如愿，但好心情还是藏不住呀。
她还晒出了两张三个儿子的温馨合照，照片中，奕霆和奕霖眼睛直勾勾地盯着刚出生的弟弟，虽然小家伙都没有露出正脸，但满满的宠溺还是非常明显哦。奕霆还用小手轻轻抚摸弟弟的小脸蛋儿，好有爱呀。
咱们的小奕宏小脸粉嘟嘟的，可爱得不得了，有两个哥哥宠爱的他，注定是团宠啦。
另一张照片里，胡杏儿一家五口齐齐出镜，虽说只是手部特写，但一家人的温馨瞬间还是感染众人了。只是杏儿也太爱美啦，淡粉色美甲抢足镜头。
分娩结束后，胡杏儿要坐月子了，月子期间是妈妈们身体恢复的最佳时段，如果不注意月子期间的调养，那么宝妈们的健康很可能会出现一些问题。
壹燕窝帮助改善产后的10大问题
01
快速恢复元气
无论是顺产还是剖腹产
在经历了长时间的阵痛与分娩后
体力和精力已严重透支，元气大为消耗
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素
能补充产妇在分娩中所消耗的营养素
令产后的女性快速恢复元气和体力
与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配
既能满足产妇的营养需求又能快速恢复身体
02
增强身体免疫力
产妇在孕期免疫力低下
加上分娩造成的身体不适
疾病很容易侵袭
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力
保护人体，减少得流感的机率
与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配
还有补气安神，促进伤口愈合的作用
03
预防和淡化妊娠纹
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响
原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累
分娩后留下令人烦恼的妊娠纹
如何去除妊娠纹
是产后妈妈们最为崩溃的一件事情
燕窝中的表皮生长因子以及水提物
可以刺激细胞的再生、分裂、重组
它有修复受损肌肤的作用
产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹
与莲子、红豆等食材搭配
有利水消肿，美容养颜的作用
04
增强记忆力
荷尔蒙的变化、内分泌的改变
都容易导致分娩后的妈妈思维
缺乏条理、反应迟钝
出现健忘、记性差的症状
燕窝中含有丰富的唾液酸
能促进神经突触的生长，增强记忆力
让产后妈妈摆脱「孕傻」的烦恼
与核桃或富含蛋白质的食材搭配
可以有效改善记忆力
05
保持愉快心情，防止抑郁
对于妈妈们来说
产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待
同时疲劳、担忧也充斥着每一天
生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落
如果不尽快调整，甚至会引发抑郁症
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用
性温和且对人体不会造成刺激
有助于清心安神，
能缓解产后妈妈紧张激动的情绪
与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配
可以缓解焦虑等神经紧张等症状
06
调理肠胃
分娩后，新妈妈的身体各种机能
都处于虚弱状态
消化系统功能降低
再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因
便秘的困扰也就随之而来
燕窝能促进胃肠道的吸收功能，调理肠胃
与山药、紫薯等一些具有润肠通便
促进肠胃蠕动的食材搭配
可以起到很好的排*通便效果
07
改善贫血症状
分娩是一种剧烈的生理过程
分娩中大量的出血和剧烈的疼痛
往往会损伤人体的气血
导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状
长期不调理，还会越来越严重
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质
再加上富含蛋白质
能改善产后妈妈贫血的症状
与红枣、枸杞、红糖等食材搭配
补血的效果更佳
08
改善睡眠质量
宝宝出生后，之前规律的作息时间被打乱
再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活
情绪紧张焦虑
这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素
燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质
调节内分泌，由内而外滋养
从而改善产后妈妈的失眠症状
与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统食材搭配
促进睡眠的效果更好
09
促进母乳分泌，提高母乳质量
新手妈妈上阵，总是问题多多，难免手忙脚乱
而其中最大的一个问题
就是还得承担着喂奶的重任
既得保证奶水的产量，又得保证奶水的质量
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物
而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳
哺乳期间吃燕窝
既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量
与黑芝麻、花生搭配效果更佳
10
防止盗汗缺水
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降
皮肤排泄功能增强，夜间常有大量出汗的想象
这是一种正常的生理想象
但出汗过多时会导致钙流失速度加快
或者出现脱水现象
燕窝有平衡体内微循环
从内部调节内分泌，促进新陈代谢的作用
与牛奶或含水分多水果类搭配
可以补充维生素，还能预防缺钙脱水等症状
贰分娩后多久可以吃燕窝？
01
顺产
对于顺产的孕妈
在能进食后，就可以开始吃燕窝进补
02
剖腹产
由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染
出现发烧的情况
可等确定没有感冒、发烧后，再食用燕窝
最好是产后一周之后开始食用燕窝
叁产妇吃燕窝的禁忌
01
对蛋白质过敏者不宜食用
燕窝主要成分是活性蛋白质
对蛋白质过敏的孕妈食用燕窝
容易诱发过敏症状
最好不要食用
02
感冒发烧期间不宜食用
如果孕妈患上感冒，就暂时不要吃燕窝了
以免影响感冒病*的疏散、清除
可以等感冒好了以后再吃
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这个回答是肯定的，在怀孕期间吃鱼胶，不仅可以有效地补充妈妈的营养，而且对以后的小孩子的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶是最好的(并不是说其他时候就不能吃呢，要根据个人的情况而定)。孕妇前三个月由于受胎气上逆的影响，鱼胶本身味道有点怪，可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的，因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白主要是美容，调理肠胃和增强抵抗力，补充营养这些，这个时候适量的进食每天的营养素对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。而在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很医院进行B超下了噢，如果说宝宝偏大了点，那就不进食鱼胶了，这个时候就可以选择燕窝进食了。而如果是宝宝偏小的话，鱼胶还是可以进食噢。
当然如果有产妇本身是考虑剖腹产的话，鱼胶就可以一直吃噢，等宝宝出生后会发现宝宝皮肤特好的，身体抵抗力也非常好。在宝宝要出生的前几天可以连续的吃鱼胶，这样有助于更好的顺产。至于吃鱼胶的次数，五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃一到两次就可以了，五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃四次也是可以的，鱼胶的吃法可以连续吃几天停几天，如果停顿的话对美容护肤、补血是达不到什么明显的效果的。至于吃鱼胶的品种，怀孕初期(六个月之前)一般建议吃美容护肤和增强抵抗力都很不错的蜘蛛肚胶或者尖尾北海，这次即对皮肤有很好的作用，也可以补充身体营养，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有很大的帮助。怀孕后期因为宝宝吸收能力变强，可以选择效果更好的赤嘴。
坐月子如何吃鱼胶----
坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。鱼胶中的红鸡赤嘴有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候的朋友吃鱼胶能快速的恢复身体状态，补充血气和营养，对身体的恢复和健康又极大的好处，一般情况下是建议这个时候要吃好点的红鸡赤嘴的，因为这个时候需要大补血气和营养，普通的鱼胶效果不是很明显。在恶露排干净之后，连续吃一个星期，对自己的身体有非常好的帮助的，而且对皮肤的恢复也非常的有好处的。
鱼胶的吃法----
关于鱼胶的吃法，个人首先推荐的是清炖，这样营养基本不会走失.鱼胶尽可能不要用水泡了.泡久了当然会流失一部分的胶质，这样就不是很划算啦.如果是个头相对较大的亲们可以买了货后拿去给药店让帮忙切下(可能药店会视鱼胶量的多少收少量的费用吧).切完后洗下就可以炖了.不用炖太长时间,一般看鱼胶的种类和你切的大小啦,大概都是2-4个小时就可以，然后加点冰糖就可以吃啦(当然有些亲们觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味的).亲们记得,一定要晚上或者早上吃(小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前最好喝杯温开水，尽量避免晚上太晚空腹喝).而且要空腹吃效果最佳，最容易吸收了。其它吃法也有很多,不过比起这个营养价值和吸收各方面就要差一些啦，下面为大家介绍一些其他的吃法噢。
鱼胶吃之前先切成0.8厘米宽的条状，清洗后即可同配料一起炖食(如果鱼胶确实不好，比较脏的话可以用水泡1-3个小时，那些说要泡一天的是绝对错的)。太硬的话可以先泡一个小时左右然后用剪刀剪小。鱼胶最好要连续吃，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。
注意：感冒和女孩子生理期的时候不吃鱼胶
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
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