「重复性脚踝内翻引起踝关节不稳定」是非常常见的一种伤害，不只发生在运动员，在日常生活中更是屡见不鲜，很多人走路一个不注意就会扭伤脚，而扭伤过一次之后，第二次发生的机率就会更高了，所以如何有效的处理重复性脚踝扭伤，一直是各个康复师屡见不鲜的话题，小编在此提供一个从感觉神经概念出发的贴扎法，希望能给大家不同的贴扎思维。
肌内效贴扎近几年来在世界各地蓬勃发展，无论是运动界或者是医疗界都有无数使用者给予许多的正面回馈，而学术界更是有许多相关的研究论文去左证这个贴布的效果，更让许多的使用者感到无比的信心；也因着技术蓬勃发展的关系，各地的贴扎师渐渐地从依样画葫芦，变成开始去思考这个贴扎背后的原因，而今天，我们就从感觉神经的角度来探讨「重复性脚踝内翻引起踝关节不稳定」这个再常见不过的案例。
首先，*色的腓骨长短肌相信对于有使用过肌内效贴扎经验的朋友来说，是一个很容易理解甚至已经非常熟练的贴扎法，但橘色贴布的贴法由小腿后方贴至足内侧足弓，藉由贴布的回缩力量，「诱发」足部外翻的力量。
先来看图了解什么是内翻什么是外翻！
很多人有疑惑的点，是为什么小编贴布的力量，是让脚内翻，这样不是让这个脚踝更容易受伤吗？怎么会说诱发外翻的力量呢？
按照传统的思维逻辑，如果是针对急性期，或者要做较大动作的激烈脚踝运动(例如篮球)，小编就会使用反过来的方向，用贴布的力量让脚踝稳定度提升，甚至使用「白贴」强迫把整个脚踝固定在一个正中的位置，所以如果要说到稳定性与固定性，肌内效贴布的角色就不如白贴了。
但今天是一个日常生活的案例，小编故意用一点点的力量把脚踝拉动往内翻，其实会让腿部外翻的肌群「也就是那个大家很熟悉的腓骨长短肌，也就是那个*色贴布的肌肉！」开始作用，你的脚为了避免再翻一次，所以肌肉必须要用力避免悲剧发生，就必须要一直出力，同时间就达到了两个效果：
1.利用贴布的力量强迫肌肉出力，这是「训练」肌肉控制能力，也就是「本体感觉训练」的一种，如果各位有机会去复健科诊所，就有机会做到！我说的是会做徒手物理治疗，还有运动训练的诊所哦。
2.利用脚部本身肌力来达到脚踝稳定度的提升。
但是一定要记得贴布只是辅助！
真正要康复，还是要靠训练来把整个脚踝强度提升，这才是根本！
所以平常就利用些贴布的弹性来诱发肌肉力量，无时不刻给予肌肉刺激与训练，就好像一个治疗师的手无时不刻帮你复健一样。
在生活中，有没有常见的例子呢？
来举一个摄影师一定知道的拍照例子！
为了怕拍照手震，我们利用简单的绳子绑住相机并用脚踩住，此时你的手会「不自觉」向上拉来抵抗这个绳子，同时间因为肌肉都在用力的关系，所以拿相机的手就不会乱晃，拍照也不会模糊了！
以上针对感觉神经运用的脚踝贴扎法，希望可以给大家不一样的思考逻辑，未来可以运用在相关的领域当中，帮助到更多的人。
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