说明：封面主图、文前图片源自网络
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１、本文病友“格桑花”在椎间孔镜手术中损伤神经导致足下垂，经过积极的锻炼恢复正常行走。她分享自己的康复锻炼方法，希望能给病友们一些参考。
２、因“格桑花”影像资料遗失，故不能随文发布。
3、医学是实验性科学，无论多么高明的主刀医生，都很难避免小概率事件的发生。我们不能要求他们零失误，请不要对他们求全责备。
我出生于年，是一名公务员，在工作和生活中经常久坐。三十多岁时腰就时常疼痛，一般躺躺就没事儿，偶尔做做理疗，也很快就恢复了。年发病后曾拍CT检查腰椎，被诊断为L5/S1椎间盘膨出，通过按摩和贴膏药症状缓解。我也没啥保养观念，平时该做啥就做啥，疼了就休息休息。
年6月我病情加重（诱因记不清楚了），腰部疼痛，右腿外侧拉扯着疼，走50米左右就疼得难以迈步，只要躺下休息症状就会缓解。我非常希望早点康复，便四处奔波求医，针灸、烤灯、按摩、输液、打封闭针、扎银针……治疗三个多月没有效果。因为孩子上高中，我必须得工作养家，觉得保守康复遥遥无期，看网上介绍说椎间孔镜手术“创伤小、恢复快”，就决定做这种手术。
年10月9日，我到X医院办理了入院手续，并做了核磁检查，被诊断为L5/S1椎间盘脱出、钙化，压迫神经根。主刀医生说手术解除腿上的疼痛效果明显，但腰上症状不一定能完全解除。我想那么多年腰痛都过来了，只要能解除腿上的症状，能恢复工作就行。
12日下午，我穿上病号服，忍着疼痛走进手术室，在护士的帮助下爬上手术台。手术采用的是局部麻醉，在建立手术通道时，腰部有疼痛感，完全可以接受。摘除髓核时，还比较顺利，右腿没有异常感觉。手术接近尾声时，主刀医生让我动一动右腿，看看疼不疼。我便试着动了动右腿，仍有疼痛感，但比术前轻很多。
主刀医生说为了完全解除症状，要再处理一下，便继续进行手术。忽然，右腿瞬间出现强烈的过电感，从右臀部下一直蹿到脚趾尖，我赶紧告诉主刀医生。他立即停止手术，让我动一动脚趾，我感觉脚趾特别胀，并且不听使唤，右脚好像变大了似的。
我被推回病房，躺在床上，腰部术前症状消失，整条右腿发胀，摸上去感觉木木的，并且一点力量也没有，好像右腿不属于自己。躺了一个小时后，右大腿后侧摸上去知觉有所恢复，此时开始输液。三个小时后，右大腿后侧以下部分知觉开始一点一点地恢复，但还是软软的没有力量。
第二天早晨，右腿仍然没有力量，前脚掌不由自主地向外侧歪倒着，大脚趾不能上抬下勾，脚后跟不受控制。我心里有点发慌了，感觉事情不妙，意识到可能是损伤神经。主管医生查房时，我向他反馈了症状，并提出了神经损伤的疑问，他没有正面回答。
后来，主刀医生来到病房，先询问我的症状表现，又仔细地查体，然后告诉我神经有一定损伤，问题不大，他们会尽力治疗，应该能恢复，让我别着急。听了他的回答，我心里难免有些沉重，只能祈求今后能够恢复。此后，医生给我针灸、电疗，并注射一些帮助神经恢复的药物。
术后第四天，家里人让我下床走走。我小心翼翼地下了床，腰部没有症状，右腿能提起来，右脚向外撇着，能迈步，但腿脚完全没有力量，不能独自站立，不能正常行走，只能在家人的搀扶下走几步。
主管医生也建议我每天下床走走，卧床期间要坚持做勾脚、绷脚、直抬腿动作。因为右腿乏力无法抬起，爱人便协助我抬腿，每组三十来下，上午、下午各做一组。此后我每天下床三四次（佩戴着腰围），每次在爱人帮助下活动三五分钟。
术后十来天，右腿终于能自主抬起一二十度，抬得很费劲，并且会发抖，我就用手托着大腿坚持抬腿锻炼。下床后，我需要拄着拐杖行走，活动时腰部有点疼痛。
理疗科的医生建议我增加俯卧抬腿锻炼，以增强右小腿力量，当俯卧抬腿比较自如时，再绑上沙袋进行抬腿训练。于是我从网上购买了沙袋，让亲医院来。
我在爱人的帮助下进行俯卧抬腿训练，坚持三天后，能自主抬起到二十来度，又坚持了三天，就能抬得比较自如。我就绑上一斤重的沙袋进行抬腿训练，一开始感觉有点吃力，咬着牙坚持练习，四五天后终于能相对轻松地抬起来了。
术后第二十三天，医院继续理疗，一是因为在外地生活不方便，二是因为病情好转，心里已没那么担心了。
医院，住进康复科病房。主治医生诊断说右脚足下垂，医院的治疗及锻炼方法，还增加了两种新的锻炼方法：靠着墙练习下蹲，站在前高后低的木板上练习脚后跟力量。主治医生还让我走路时尽量用脚后跟着地，一是可以增强脚后跟力量，二是可以走得更稳当一些。
我每天上午输液（在康复科输液大约四十天），下午坚持锻炼二三十分钟，晚上坚持泡脚（坚持至今）。在术后一个半月内，我可以借助拐杖行走，丢开拐杖则需被搀扶着或扶着墙走。术后两个月时，我终于能丢开拐杖在平坦的地面上行走了，但在高低不平的路上则不能。
我开始在楼道上练习走路，起初完全不能上台阶，屈腿时只要右脚踝一动就疼痛。为了能早日康复，我在爱人帮助下忍痛坚持练习上台阶。每天练习两回，每回十来分钟。两周以后，我终于能够抓住楼梯扶手走上三楼了。此时，已经是术后三个月整，康复治疗终于取得了阶段性成果，我决定出院回家锻炼。
回家以后，我每天午后出去散步四十分钟，不敢出去逛街，怕过红绿灯时不方便——完全不能跑，一走快了觉得右腿力量不够。我有时做拱桥锻炼腰背肌，有时用艾灸灸一下腰部。
手术半年后，我才开始到街上转转，上下楼梯行走也比较自如了，但我格外小心。在此阶段右腿没有疼痛症状，腰部时常酸疼，久坐后疼痛会加重。晚上睡一觉，早晨起来疼痛缓解，活动时间长了症状又加重，只要躺下休息一会就会缓解，这种情况一直持续到现在（年初）。我每天除了吃饭时会坐一会儿，其它时间都不敢坐。
现在，我一般都穿舒适的旅游鞋，在平坦的地面上行走没有异样感觉。在坑坑洼洼的道路上行走时，右脚踝力量感欠佳，还曾因此崴过两次脚。
我心态比较好，无奈地接受现实后，开始积极地进行康复锻炼，能恢复到这样的状态，还是造化大吧。现在每天看看能带给自己正能量的书籍，做一些力所能及的家务，用心去享受着家庭的温暖和快乐。
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我反对盲目手术，也反对盲目保守治疗。每一位保守治疗的病友，都应该了解手术指征。一方面可以避免因盲目保守治疗导致严重后果，另一方面也能避免因无知而过度治疗。
手术与否主要看症状表现，影像表现只是一个参考，敬请病友们阅读《腰突症患者手术前应该知道的十点》。点击本段中文章标题蓝色文字，即可在线阅读该文。
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