常叹气，可能是肝郁在作怪
叹气，即叹息，中医称善太息，
是指这类人自觉胸中憋闷，
每以长声嘘气为舒的一种表现。
经常叹气的确是反映身体有问题，
主要原因有肝郁和劳伤过度，
还有可能是精神紧张。
肝气郁结还表现为肝经行经位置
（乳房、胸部、腹部、咽喉等）的不适，
比如情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、
焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等。
女性由于社会地位差异以及生理结构不同，
相较于男性更容易肝气郁结。
除此之外，肝气郁结还有可能是季节惹的祸。
从中医角度来看，春属木，对应肝脏。
春天全身的阳气开始发动，
肝气最盛，进而影响情志，
人们在春天易因肝功能失调，
从而导致情绪低落或抑郁。
所以，我们在春天更应重视情志方面的调养。
女性还有一个大问题就是月经不调，崩漏。赤脚老师是这么说的：
首先，我们要将崩和漏的概念弄清楚，崩指的是血崩，是经血的量很大很大，血液流失的速度非常快。漏指的是淋漓不尽，人的血液也通过经血流出来，但是流失的速度非常慢。所以，从这方面来看，崩是一个急症，需要快速止血；
漏是一个慢病，慢病可以慢慢调理。这个概念，咱们一定要有，要根据出血量的多少，懂得判断轻重缓急。
如何来理解崩漏的病机呢？可以向大自然借智慧。崩，就好比河坝决堤，河水泛滥成灾。漏，可以理解成河堤里面有蚂蚁的空隙，水从缝隙里流了出来。千里之堤，溃于蚁穴。从这层关系上看，如果漏久了，没有堵上漏洞，就会发展成决堤。
决堤没有堵好，会形成漏。所以，我们常常将崩漏做为一个名称来谈。治法也非常类似，只是经量大小不一样，一个要急治，一个要慢调的区别。
导致河水决堤的因素很多，但是万变不离其宗，核心机理却只有一个，那就是：河水对河坝的压力大于河坝的承受能力。那这个压力为什么大于河坝的承受能力？可以从两方面来做分析：一方面问题出在河水。多雨季节，水量太大等等这些因素。另一方面出现在河堤，河堤常年失修，河堤有蚁穴等原因。
那导致崩漏也是同样的一个道理，核心机理只有一个，那就是：经血下行的压力大于固摄的能力。那为什么经血下行的压力大于固摄的能力？我们还是从两方面来找原因，一方面是血液下行压力过大的问题，另一方面是子宫固摄血液的能力不足了。
血液下行压力过大，咱们中医称这种类型为实证；子宫固摄血液能力不足，咱们中医称这种类型为虚证。
河水决堤的时机往往是在河水量大的季节，而血崩的时机也有比较明显的规律性。血崩往往在这几种情况下容易发生，产后血崩，孕期行房后血崩，孕期闪跌血崩。大家来想想，为什么在这几种情况下，就容易发生呢？我们一个一个来看：
产后血崩，是因为生产孩子时，产妇要讲所有气血聚在子宫，运用这个力量来生宝宝，所以，这时候子宫里面血液的压力是非常大的，是最容易血崩的时候。
孕期行房，也是同样道理，在孕期，母体需要将气血聚集在子宫供养胎儿，如果再行房，也同样需要将气血灌注于下，所以子宫里血液压力增大。孕期闪跌，动到了胎气，还可能造成血瘀，子宫气机紊乱之后，压力增大，也容易导致血崩。
在以上几种情况下的血崩，都属于急症，我们讲急则治其标，这时候最需要做的就是止血。现代医学在止血这方面已经有非常成功的经验了，所以在这个地方，我保持肯定现代医学的成就。如果对中医没多少把握的话，可以先止血。当然，中医在治疗血崩也有自己的优势，如果辩证准确的话，效果也同样是不错的。
中医在调治血崩这类病症的时候，常用的思路就是一方面用止血来治标，一方面去解决源头问题。汤剂比较具有优势，接下来跟大家说下，该怎么去辩证分型以及该如何用方。
子宫里血液压力增大，分为3个原因。一个是血热，另一个是气郁，还有一个是血瘀。血热会导致压力增大，我想大家都能理解。气郁为什么会导致压力增大呢？肝气郁结的人，肝功能就会受损，性子急的人肝就不能藏血，血液就容易外溢，血崩就容易发生。
从另一个角度来看，肝郁也容易化火，会导致血液的压力增大。血瘀导致压力增大，这个道理我相信大家也能理解了，像孕妇闪跌出现血崩，就是这个道理。
血热血崩型，在用方选择上，推荐傅青主的《清海丸》。这首方子的方名，清就是清热，海指的是血海，也就是子宫，傅青主做成了丸剂，丸者缓也，说明这类病症，傅青主也没办法用三五剂汤药搞定，他自己说需要服用半年方可痊愈。
这首方的组成是这样：熟地30，山茱萸20，山药20，丹皮20，五味子5，麦冬20，白术30，白芍30，煅龙骨5，地骨皮20，桑叶30，玄参30，沙参20，石斛20。这里咱们不是主要讲方剂，大家可以自己去拆下方，这方子思路一方面是滋阴清热，另一方面是收涩止血，白术健脾是为了摄血，白芍柔肝是为了藏血。那怎么判断是血热呢？这是诊断学的内容了，这里大家不妨自己来回忆一下吧，我就不再多讲了。
气郁型血崩血漏，调理思路是在止血的基础上，去疏肝调肝。在用方选择上，推荐傅青主的《平肝开郁止血汤》。方子组成：白芍15，白术15，当归15，丹皮10，三七10，生地10，炙甘草6，黑芥穗6，柴胡3.这首方的思路，大家自己去拆解总结一下吧。
血瘀型血崩血漏，调理思路跟其他的类型要区别出来，其他的我们基本都是要配伍止血，而血瘀型是要活血排瘀，将瘀血排出来了，血崩就会自行止住了，这种类型的就千万别去止血，止血有闭门留寇之嫌。
在用方选择上，推荐傅青主的《逐瘀止血汤》。方子组成：生地30，大*10，赤芍10，丹皮3，归尾15，枳壳15，龟甲10，桃仁10.
以上谈的三种情况是实证，血崩往往是以实证居多，而血漏淋漓不尽多以虚证居多。虚证的意思是河坝的承受能力下降了，也就是子宫固摄血液的能力下降了。那子宫固摄血液的能力为什么下降？气主功能，所以多是由于下焦的元气虚。另外，脾气主统摄血液，肝主藏血，跟肝脾也有一定关系。
这种血漏型淋漓不尽的女性，如果怀孕的话要特别注意，容易滑胎，早产。所以，针对这种情况，尽量是在怀孕前调理好再受孕，可以减少滑胎风险。
针对这种河坝滴漏型，解决办法是加固河提。那咱们中医对这种情况调理思路就是以补气为主，提高子宫固摄的能力，同时稍微配点补血之品。
方子推荐用傅青主的《固气汤》。方子成分：人参30，白术15，熟地15，当归10，茯苓6，炙甘草3，杜仲10，山茱萸6，远志3，五味子2。这首《固气汤》最精妙之处便是：不用任何止血药，而是将收敛气机的药，比如山茱萸，五味子等含在补气的药味之中。
崩漏案例分享：
首先本人先介绍一下自己的情况，如果寒分五级，那我已是三向四级发展。如果从疲劳到癌症只有五步，那我已是第四步内部变异，因为知道体质差，所以一个多月前用上艾灸仪。艾灸仪回来后，我是按治疗乙肝的穴位灸，艾灸前胸部胀痛难忍多时，没分经前经后就是一直痛。经期崩漏(备注一下：每次有那么一段时间我从卫生间换卫生巾出来就必须要跑回去，因为已经渗漏到裤子上）。尝试艾灸膺窗与乳根两个穴位，各30分钟后胸部立刻觉得舒缓。往后几天都是艾治疗乙肝的穴位。六七天后突然发现胸部没胀了。我这个月依旧治疗乙肝穴位。期间不定时吃着乙肝中成药，提高免疫力的口服液，自己在药房买了个补中益气丸，艾灸每天坚持一小时以上。上次到朋友家说我面色有光泽了，我发现青春痘停止生长了，这个朋崩漏居然止住，经量减了一半，真的太感恩其实夏天的时候，我已调理过一次，经量减少了，由于自己不注意，又打回原形，但当时需要先生帮助才能调理，而艾益生给了我一个照顾自己的机会！其实身体并没有病，是自己一次一次摧残，它累了发出信号警告我们！它能坏就能好，好了也不一定长久，关键还是取决于自己，所有的产品与药品只是一个助缘，没有一个正确的态度不会有一个健康的身体。感恩艾益生，感恩生命中出现的一切。
最后，来跟大家总结调治崩漏的核心思路，先要有基本概念，是因为血液压力大于子宫固摄血液的压力。崩，多是实证，责任在气血上面。漏，多为虚证，责任在子宫。实证的调理思路是要从两方面去抓，在固涩止血的基础上驱除邪气，有热的清热，有气郁的就疏肝，有血瘀的就活血化瘀。虚证的调理思路就很简单，重点在补气，提高子宫固摄的能力。
除了用汤剂外，还可以配合穴位理疗加强效果。
实证的血崩，推荐穴位：关元+公孙+三阴交+隐白，关元是任脉穴位，公孙通冲脉，这两个穴位配合，相当于打通任脉和冲脉，给邪气以出路。三阴交是调经大穴，隐白是治疗崩漏的经验穴。
在治疗实证的血崩，针比灸好，而且要用泻法。虚证的血漏，推荐穴位：气海+地机+三阴交。气海能补气固本，地机是脾经穴，可以增强脾脏统摄血液能力，三阴交是调经要穴。这组穴位，灸比针好，而且要用补法。
关于崩漏的调治，就跟大家谈这些内容。崩漏好不好治？也是不太容易的。尤其是血漏，在辩证非常准确的基础上，大概需要3到6个月时间来调，才有可能从根本上解决这个问题。
春暖了，花即将开了，等疫情结束，我想做的第一件事就是跑到山里，看看苍山，听听鸟叫，闻闻花香，感受大自然。你们最想做的是什么呢？春天来了，到了养肝的时节了。如何养肝？我们来认识肝，了解肝。
认识肝脏：
肉质的肝脏，现代解剖学把它研究得很透彻了，我不想再做过多说明，我主要想从中医角度来解读肝脏。
很多人喜欢拿现代医学的病名来问中医，我先来解读下这个问题：肝里面酒精过多的叫做酒精肝，肝里面脂肪过多叫做脂肪肝，肝里长囊肿叫做肝囊肿，肝被胆汁堵住变硬叫做肝硬化，吃多了药物导致肝功能损伤叫做药物性肝损伤。。。
现代医学只会2招：一招是吃药杀病*，另一招就是手术切除。而对于肝的这些病，现代医学真的一点办法都没有，所有的药物都是伤肝的，手术把肝切掉只会让肝脏功能更加受伤。
而这些肝病，自己懂点中医，不用药物都可以自己调理好。
有人可能马上就好奇了，中医会开点什么药来养肝呢？不开药照样可以养肝调肝，遵循一个基本原则就可以，用三个字来总结，叫做：顺其性。
意思是顺着肝的性子来，就能养好肝，所以我们得先了解肝的性能有哪些。
肝的第一大功能是：肝主疏泄。
疏泄是什么意思？疏是疏通的意思，泄是发泄，生发的意思。
疏通是疏通什么呢？疏通气血。我们全身都有气血在流通，而掌管气血流通的就是肝脏。
肝脏就好比交警叔叔，负责指挥交通的，哪个地方拥堵上了肝脏就会上去处理。身体的气很容易郁堵，叫做肝气郁结；身体里的血也容易堵，叫做血瘀。气堵住了会胀，血堵住了会痛。
比如很多女性，来月经前就开始肚子胀，胸胀，什么原因？肝气堵住了。来月经时开始肚子痛，月经有血块，什么原因？血堵住了。
女性是最需要养肝的，女人以肝为天。那有人可能会说，这气血都堵上了，肝脏怎么不来疏通呀？
你身体里堵得太严重了，肝脏已经自身难保了，自己都困在里面出不来了。通过心脏给你发了个信号，是要让你读懂这个信号，你通过学习中医来养肝调肝，把气血疏通了，肝脏就得救了。
肝脏发泄，发泄什么？发泄情绪。当你生气时，你通过肝脏把怒气发出来，发出来你就舒服一些；当你受到委屈时，你通过流泪把情绪发出来，把眼泪流出来一些你也舒服一些；
人的情绪跟健康密切相关的，这是世界上所有人都知道的事。情绪对健康怎么产生作用的？就是通过肝脏的发泄。有了委屈要哭，有了怒气要发，有爱也要发出来，不要憋在肝里，很多人的肝病就是憋出来的。
肝脏还主升发，这“肝属木”的特性决定的，五行木的特性就是从内往外发散。肉质肝脏居右侧，肝气从左路随脾气而上升。
肝气主升，肺气主降，这样身体里气机就能循环起来，形成一个闭合回路。当然，肝气主升也只能在适当范围内升，如果肝气上升太过，也是一种病态的。
比如：脸红眼睛红，这是肝热随肝气上升太过的表现；眼睛胀痛，这也是气血随肝气上升太过的表现。有更严重的会吐血或者中风这类情况发生。
如果肝气升不起来，头部的气血供应就不足，人就会头晕；肝气升不起来，气机就容易郁堵在胸部，出现胸胁胀满，形成乳腺增生，结节这类病症。等等。
木曰曲直，意思是：木是能曲能伸的。肝脏也是如此：能屈能伸是一个好肝。男子汉大丈夫，也要能屈能伸，就得有一个能屈能伸的好肝脏。大家去看弓箭，弯曲的越大，箭就能射出去越远。肝脏也是一样，屈伸的这个度越大，肝的功能就越好。
所以说，一个好的肝脏，对于男人的事业至关重要。
肝的第二大功能：肝主藏血。
现代所谓的慢性疾病，高血糖，高血脂，高血压，冠心病，粥样动脉硬化，哪个不是跟血液质量有关？而血液跟谁最相关？肝脏！肝好，血液质量就好。反过来，血液干净，肝脏就好。
肝主藏血，人在晚上睡觉的时候，血归于肝。白天醒来的时候，血液又从肝里面出来。现代医学认为肝有解*作用，大家想一想，这血液一直在肝脏里循环，肝脏是一直在净化我们身体的血液。这不就是解除血液里的*素吗？
所以，你要想血液质量好，要想到了老年没有这些跟血液相关的慢性病，就是要把肝脏养好。
肝藏血，和女人的月经有密切的联系。女人的月经，一月一经，整个周期是28天，正常状态是藏21天，然后放七天，这一藏一放主是肝脏在起着调节作用。现在很多女性月经不调了，根本原因是肝的疏泻功能失常了。如果不相信中医的话，去打这个激素，那个*体酮，等着自己受罪吧，我为什么要这么讲，因为有很多女性跑到我这里说打了激素后现在彻底乱套了，早干嘛去了。
肝藏*，其志在怒，在液为泪，在体合筋，开窍于目，其华在爪。
我们先来讲肝藏*。什么是*呢？一个人处在热恋期间，我们喜欢说他“*不守舍”，意思是*跑出去了。讲简单点，这个*指的是一个人爱的能力。一个肝里面*很足的人，会很容易爱上别人。而如果是肝的*不够，谁都不中意，看谁都没感觉。肝*足的人，敢爱敢恨。肝*不足的人，木讷，没有情感。
肝在志为怒。
我们大家都知道，发脾气不好，怒伤肝。所以我们很多人就去控制自己的脾气，有气了也不发，就憋着。这实际上对肝脏的伤害更大，因为你的情绪没发出来，全都堵在肝里面了。那有人说：发脾气不好，不发也不好，那到底该怎么办才好呢？最好的办法就是*帝内经里讲的：恬淡虚无。
就是说把人和事都看淡了，不往心里去了，你爱怎样是你的事，跟我没关系，放过别人也就是在放过自己。这是多么深刻的道理啊。越简单的道理越难做到，这就是人生中不断修行，提高境界才能真正做到。
肝通窍于目，在液为泪。
我们常说，眼睛是心灵的窗户，通过眼睛可以看到一个的内心是什么样子的。这话绝对是有道理的。我们看那个小孩子的眼睛很透彻很明亮，因为小孩子的脏腑很纯净。人长大后，内心世界就变得复杂了，所以眼睛往往是暗淡的，眼神也虚无缥缈起来了。
通过眼睛，能看到内在的东西，这实际上就是中医诊断的一部分了。因为肝通窍于目，所以眼睛的一些病症，比如青光眼，飞蛾症，白内障等都是要通过治肝改善症状的。
男人在心里有委屈的时候，大多时候是打碎了牙往肚子里咽。而女人受了委屈往往会流泪，哭一场心里会舒服很多。所以，男人的情绪往往缺乏发泄不出去，肝往往都不好；女人可以哭，可以排出不良情绪，有月经通道，可以把不好的气血从月经排走。正因为这样，男人的平均寿命比女性要短。
所以，懂点中医的女人们好好地理解男人吧，男人真的很难。
肝其华在爪，其充在筋。
一个人的肝好不好，可以通过指甲光泽度、月牙大小等这些信息看得出来。这些都是中医望诊的理论，很多人说中医诊断是在瞎猜，这话是很不负责任的。中医的诊断手段虽然是很简单，但诊断的理论及其深邃，从外就可以揣内，知微就能见著。
肝其充在筋，筋是柔软的，越柔越好，肝也一样，越柔越好。小孩子的肝是最好的，你看小孩子那么柔软就知道了。随着年龄增长，筋越来越硬，也在提示肝脏功能在慢慢变硬。你让筋柔一点，实际上就是在柔肝。可能大家已经想到瑜伽了，瑜伽有很多拉筋柔筋的体式，如果大家有兴趣多练习瑜伽，对肝脏很有好处。
认识胆腑
关于肝脏，就跟大家介绍这些内容，来认识一下胆腑。中医观念里，肝和胆互为表里的，也有个成语叫做：肝胆相照。这个胆腑，现代医学对它的认识很简单，认为胆就是一个袋子，用来储存和排泄胆汁的，排出去的胆汁参与食物消化。没错，胆腑是有个功能。
但是，胆腑还有更多高级功能，现代医学没认识到。中医观念里的胆是六腑之首，是一个非常重要的，凡十一脏取决于胆。胆是决断之官，一个人有没有领导决断力，就是由胆来决定的。优柔寡断，做事畏手畏脚的人就是胆气不足的表现。
胆气是要降的，中医概念里有句话：胆随胃降。可是我们现代很多人，心里欲望太多，心火不降导致胆气也降不下去。气降不下去，阳就不能入阴，人就容易失眠。胆气降不下去就会反弹上逆，胆汁往上走就会出现口苦，眼睛有眼屎等这些症状。
身体的肝和胆是患难兄弟，有难一起担的，胆是替肝受罪的。胆有病的人，不能光去治胆，肝也得一起调。我们现代医学在对待胆病时，认为胆只是排个胆汁的袋子，可有可无，一刀子下去就完事了。学了中医的绝对不会这么干，胆腑可是肝脏的患难兄弟啊。你把胆切除了，干掉了，你以为万事大吉了，以后谁来替肝挡子弹呢？
怎么知道肝胆功能好不好？
要知道自己的肝功能好不好，不用去查肝功能的，因为肝功能是一个滞后指标，只有等到肝功能坏死到70%以上，才能查出来肝脏有问题。很多人每半年体检一次，体检数据都是正常，但是一但查出肝有问题，都到了中晚期了。就是这个原因！所以，真的别太迷信数据，要相信自己。
肝胆功能好不好，身体早就给了信号，读懂这些信号就了解你的肝胆是怎样的状态。肝功能不好的人有哪些表现：
1.情绪上容易发怒，或者容易忧郁的人，因为你的这些情绪都是从肝出来的
2.长期凌晨1点到3点睡不着的人，这是根据子午流注来，肝经当令而你睡不着，说明肝脏不能正常过滤血液。
3.月经失调、经血失常的人，肝和月经密切相关的，月经病可以理解成肝有病。
4.筋不柔的人，说明肝不柔。
5.指甲有竖形条纹，说明肝气不舒，指甲月牙过小，提示肝血不足。
6.男性早泄，也是肝功能失常，肝不能藏精的表现。
7.一切眼睛相关病症，青光眼，飞蛾症，近视等都是肝的病症；
8.头重脚轻型高血压，是因为肝的阳气上升过多导致。
9.一切结节，增生类，都是因为气结导致，是肝气郁结的结果。
10.全身烦热，盗汗，咽干口燥怎么喝水都不解渴，是因为肝阴不足，阴虚火旺的缘故。
11.大部分的中风，血管破裂这些急性病，都是因为肝脏失养导致的。
12.早醒口苦，是因为胆汁上逆的缘故。
还有很多很多，不能一一列举。。。
总之，从现在开始，好好对待我们的肝脏吧，读懂肝脏的信号，顺其性就是正确的养肝方法。
END郑重提醒：
本号提到的方子，仅供学习交流用，切勿盲目试药。
每天留言太多，赤脚只能回复前条，请原谅理解。
喜欢的话，不妨点个“在看”，就是对我最好的支持啦。
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