俗话说的好，伤筋动骨一百天，凡是伤了骨和筋的，痊愈总不会那么容易。当然这一百天并不是说让你完全床上躺着休养，只是说，在日常工作生活下，伤筋动骨总需要天以上的时间去慢慢恢复如初。笔者的母亲就是这样，曾经不小心摔了一跤，把右手臂给摔坏了，自此后，右手就无法完全举起来了。直到大半年后，右手臂才慢慢复原，恢复如初。
伤筋动骨，伤筋可以理解为肌肉、韧带、肌腱之类的软组织拉伤或断裂，而动骨则是骨头的断裂和压缩。
肌肉、肌腱、韧带在断裂后需要长出瘢痕，把断裂或撕裂的地方连接起来，称为瘢痕愈合，这期间大概需要天的时间。
而骨折后，局部会出血，形成血肿，6~8小时内血肿开始变成凝血块。周围的毛细血管逐渐长人，细胞随之侵入血肿，在吸收凝血块的同时，形成纤维结缔组织。2~3周后，骨折断端初步连接在一起，但此时只能承受很小的载荷。随后的4~8周，纤维结缔组织逐渐转化成软骨，继而骨化，同时骨膜下也有新骨形成，构成比较坚固的原始骨痂。原始骨痂内渐渐有新生骨小梁形成，使骨折断端形成骨性连接。直到此时，骨折的坚固愈合才算完成，全程一般是8~12周。随后还需要相当长的时间，对骨痂不断改建，以恢复到与正常骨骼完全一样的结构。
在伤筋动骨的恢复期间，必须辅以药品进行治疗康复，伤筋动骨推荐药——伤科跌打片。
伤科跌打片
功能主治：活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，伤筋动骨，瘀血肿痛，闪腰岔气。
主要成分：制川乌、三棱（制）、莪术（制）、青皮、香附（醋制）、当归、三七、续断、牡丹皮、蒲*、防风、延胡索（醋制）、五灵脂（制）、红花、郁金、白芍（炒）、木香、乌药、柴胡、枳壳（炒）、大*（制）、地*。
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