世界杯的狂热、尖叫、壮举、热泪
所有激动人心的汗水和泪水
都还在继续上演！
然而，近期最近不少球迷们发现自己
那囧囧有神的眼睛呀
开始眼前朦胧、烟雾重重
更重要的是看东西还容易酸涩
继续荷兰、意大利，甚至智利
美国无缘世界杯之后
如今又是"大热必死"
多少人嘴上都说着我要去天台
可心里仍牵挂着下一场比赛
这就是口是心非的球迷们
熬红了眼仍要看
叫哑了嗓子仍要继续呐喊
由于时区的关系
我们在国内的观看时间基本都在22:00以后
但熬夜看球伤神伤眼睛
我们应该注意些什么呢？
医学指导广州医院眼科吴君舒主任医师
世界杯，玩转“视界杯”虽然俄罗斯跟北京时间只相隔5个小时，这届世界的时间已经算是非常友好的了，可许多重要的赛事，比如4场1/8决赛，2场1/4决赛和半决赛，都在凌晨2点开始！
这两天广州医院眼科门诊因为熬夜患眼病的患者数量明显增加，几乎是平时的2~3倍。
熬夜看球是件痛苦并快乐的事，所以小编给球迷们提供一份简单易操作又非常实用的3×3护眼小贴士，总有一款适合你。
三个TIPS减少眼干1、有意识的眨眼睛有研究表明，正常情况下每分钟眨眼20次左右，而在专注的时候，每分钟眨眼次数降低到10次甚至更少。眨眼变少，眼睛更干涩。看球的时候，建议你有意识地多眨眼，让泪液充分滋润眼球，赛况也能看得更清楚哦。
2、必要时使用人工泪液觉得眼睛干涩的时候，可以使用不含防腐剂的人工泪液。市面上大多数眼药水都含有防腐剂，长期使用可能破坏眼睛的微环境。熬夜看球的2小时左右时间里，建议滴1-2次就好，每次1滴就可以啦。
3、将屏幕中心调整到视野下方看球赛时，有条件的情况下，最好使电视或手机屏幕低于你眼睛水平的位置。别小看这个小小的操作哦，这样眼球暴露在空气中的面积相对更小，眼睛更不容易干涩。因为眼球暴露越多，泪液蒸发会越快。
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三个让眼睛不那么累的TIPS1近视的小伙伴请戴上眼镜很多人相约酒吧、餐厅等场所看球，一般坐得离屏幕较远。如果你本身有近视，不戴眼镜看屏幕的话（哪怕你度数不高），眼睛需要动用很多的调节去努力看清，当然就容易累啦。戴上眼镜，相当于给眼睛减负哦。
2减少连续用眼时间一般来说，每30-40分钟就要主动让眼睛休息5-10分钟，你可以利用中场休息时间，让眼睛休息一下。方法有很多，最简单的就是闭目养神啦，也可以走到阳台去远眺一下夜景或星空。
3热敷或热熏一下眼睛球赛结束后，可以将热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，促进眼周血液循环，让眼睛疲劳得到舒缓。这还有助于减少眼睛充血，第二天不用顶着一双红红的眼睛去上班啦。当然，也可以用热茶的蒸汽熏一熏眼睛。
这三件事情不要去做1不要戴隐形眼镜看球近视的朋友如果要熬夜看球，建议乖乖戴上框架眼镜。长时间戴着隐形眼镜，角膜处于相对封闭的真空缺氧状态，容易造成损伤。而且隐形眼镜戴久了容易造成眼干涩和异物感。平均每天配戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时，熬夜戴就更不可取啦。
2不要关灯夜战关灯使用IPAD、电脑等看球赛是不对的。因为在昏暗的环境中聚精会神的看球，会引起瞳孔放大，对青光眼的人来说，更是会引起眼压升高而引起急性青光眼。所以，在看比赛时，周围环境要尽量保持稳定的、较为柔和的光线与亮度。
3眼镜累了别去揉过度用眼可能导致眼睛干涩疲劳，揉眼睛的当下可能舒服一下，但是可能将细菌带到眼睛里，从而导致眼睛发红发炎，眼睛累了没其他诀窍，那就是赶紧闭目养神，休息一下。
学好这个3×3护眼小贴士
不让世界杯变成“视界悲”
才能更好地玩转“视界杯”
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眨眨眼，回顾护眼小知识
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