“人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。
像人的骨骼大约可用00年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
这些行为最让血管减寿！1大油大肉，血管容易堵
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
吸烟伤血管，十年难修复
医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
3吃多盐和糖，血管壁变皱
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
4熬夜族，激素伤血管
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。
5不运动，垃圾囤积在血管
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
6口腔细菌也伤血管
口腔细菌产生的*素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。
养护血管越早越好
0岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。
1健血管：冷热水浴
冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。
先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以5°C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。
注意：这种方法对于体质较弱的人不适合。
通血管：喝好3杯水
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
?睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概~ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
?清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
?起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
完美保健品沙蒜软胶囊正是根据传统养生原理，运用二氧化碳超临界萃取等国际先进技术，提取了沙棘、大蒜和银杏等药食同源植物的有效成分，经过科学方法配制而成。
行气活血，疏通脉络这是中华五千年的传统养生思想的精华总结。按照现代科学的说法就是：维护心脑血管的健康，需要调节血液的运行功能。只有清除心脑血管中的*素，才能让血液鲜活起来，才能造就出一个鲜活神气的健康世界!完美保健品沙蒜软胶囊正是根据传统养生原理，运用二氧化碳超临界萃取等国际先进技术，提取了沙棘、大蒜和银杏等药食同源植物的有效成分，经过科学方法配制而成。完美沙蒜软胶囊经过国家食品药品监督管理局注册批准，是具有调节血脂功能的保健食品，可以满足不同人群的健康需求。完美保健品沙蒜软胶囊中富含的沙棘油可增强心脏机能，预防因高血脂诱发的疾病(如中风、肝硬化、胆结石等);调节人体免疫功能，促进造血功能，消除自由基，延缓衰老;而大蒜油中的大蒜素则具有较强的抗霉菌、细菌和病*能力，可以起到降低血压、预防动脉硬化、保护心脑血管的保健作用。二氧化碳超临界萃取等国际先进技术科学配制（“心脑肝”同步调理）所谓“气为血之帅，气行则血行”，“行气活血，疏通脉络”这是中华五千年的传统养生思想的精华总结。按照现代科学的说法就是：维护心脑血管的健康，需要调节血液的运行功能，增强心脑血管的活力。只有清除心脑血管中的*素，才能让血液鲜活起来，才能造就出一个“鲜活神气”的健康世界！为何“心脑肝”同步调理？肝脏是人体的生命器官，承担着化学合成、免疫、储存等多种十分重要的任务，如果肝细胞内充满脂肪，肝细胞外被脂肪包裹，就必然影响正常的肝细胞功能。在发生脂肪肝后，如果不能及时得到治疗，人体就会发生很多种疾病，包括心脑血管疾病，所以我们常说，腰带越长的人，必然生命越短。完美沙蒜软胶囊正是根据传统养生原理，运用二氧化碳超临界萃取等国际先进技术，提取了沙棘、大蒜和银杏等药食同源植物的有效成分，并经过科学方法配制而成。沙棘油是以沙棘为原料，采用超临界二氧化碳萃取技术加工而成，沙棘中含有*酮类、维生素、微量元素、氨基酸、多酚类、植物醇、萜烯类化合物、生物碱等多种生理活性物质，而沙棘油中含有其中的多种物质，是集沙棘生理活性成份最多的沙棘提取物。沙棘油有生命的软*金之称。沙棘油的主要功效：降低血脂和血液粘度，促进血液循环，增强心脏机能，预防因高血脂诱发的疾病（如动脉粥样硬化、冠心病、高血压、中风、肝硬化、胆结石等）；调节人体免疫功能，促进造血功能，消除自由基、抗氧化，从而延缓衰老；具有消炎、抗溃疡作用，能修复消化道的炎症，养胃健脾，增加胃肠粘膜功能，调节胃肠植物神经和消化功能，从而增强营养的吸收；具有抗辐射作用，对心脏、脾脏、肝脏、肺和骨髓均有明显的保护作用；提高机体的耐寒冷、抗缺氧、抗疲劳能力；具有抗癌作用，能阻断N—二甲基硝胺的致癌作用，阻断丙形肝炎病*、*曲霉素等致癌病*或病菌的侵害，预防癌细胞形成。大蒜油含硫化合物—大蒜素（甲基烯丙基化三硫化合物）是大蒜油的主要活性物质，还有阿霍烯、含硒化合物、多种活性酶（包括超氧化物岐化酶，即SOD）等。具有卓越的抗菌、抗病*、抗肿瘤、降血脂、解*、清除自由基以及恢复受损中枢神经系统等功能。大蒜油的主要功效：大蒜油中的大蒜素具有较强的抗霉菌、细菌和病*能力，有调节血脂、降低血压、预防动脉硬化、保护心脑血管的作用；阿霍烯具有抑制血栓形成作用，是一种温和的抗血栓形成剂；二烯丙基化三硫化合物具有抑制血小板聚集、增强血液溶解纤维蛋白活性、降低血脂和扩大血管作用；多种活性酶中的超氧化物歧化酶能特异性催化超氧阴离子自由基的歧化分解，具有抗衰老的作用。银杏叶提取物含有银杏*酮、二萜内酯、有机酸、酚类、醇类等活性功效成份。对于预防和治疗心脑血管疾病有独特的功效。银杏叶提取物的主要功效：银杏*酮可抑制血小板聚集，抑制血栓形成。明显提高高密度脂蛋白浓度，降低血浆胆固醇含量，具有降血脂作用。槲皮素具有扩张血管和解除痉挛的作用。能降低血管阻力，具有较强的抗氧化能力。*酮甙具有抗动脉粥样硬化作用。双*酮、*酮醇等具有扩张冠状动脉、降低血中胆固醇的功能。银杏内酯具有明显的拮抗血小板活化因子，抑制血栓形成的作用，具有抗动脉粥样硬化作用。对大脑和心肌局部缺血有保护作用；改善脑循环，增加脑血流量，改善脑的代谢，保护脑免受缺血引起的低氧损害，从而有助于改善记忆和脑功能不全或与年龄有关的系例中枢神经功能障碍（包括健忘、乏力、疲劳、体力下降等）。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇