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选择健壮、无病虫害的嫩枝作为插条，每根插条长8至10厘米，具2个节以上，顶端可酌情留取叶片。万寿菊顶端心叶可全部留下，一串红等在不影响株形的情况下，也可多留叶，但要把插入土下枝条上的叶子全部去掉，剪口要平滑。
2、睡觉前不要做剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。