导语：酒水一直是比较有争议的饮品，西医理论中，研究认为人体的酒精耐受度为0，只要饮用一点酒精就会有致癌风险性。中医则有药酒的概念，有些酒摄入体内后可以起到有利效果，例如加快血液流动，也能实现活血化瘀，有比较普遍的应用范围。
不管喝酒的危害性怎样，当前大部分人没有放在心上，会在平时大量饮酒。很多人由于交际应酬的原因，每天的饮酒量一直居高不下，难免会造成身体损伤。
喝酒的危害性受到酒精摄入量的影响，想降低酒精对人体产生的威胁，饮酒时酒精的摄入量要做好有效控制。根据酒水种类的不同，酒精浓度高的酒少喝一点，酒精浓度低的酒可适当多喝。
饮酒不过量就没事？
根据世卫组织的报告可以知道，酒精早已被划归到一类致癌物的行列。在世界范围内的癌症病例中，发生率的5.5%与酒精有关，死亡率的5.8%受到酒精影响，大约每18例患者中，就有一例是由于喝酒导致。
经常饮酒会损害消化代谢器官的功能，容易引起癌症病变情况，常见的有一些食管、结直肠、胃部、肝脏、乳腺等部位的肿瘤。有些部位会在饮酒时直接与酒精接触，例如咽喉、口腔等，受到刺激出现癌症的危险性较高。
与男性相比，女性由于喝酒出现癌症的威胁性更大，主要是由于美国有项数据表明，喝酒引起的乳腺癌病例人群，占总体概率疾病人数的16.4%左右。
只要酒精进入人体，就会产生一定的危险性，不管饮酒量多少，在不保证饮酒过量的前提下喝酒，只是降低造成的负面作用，依旧会提高患癌风险，最好的解决办法就是一点酒也不碰。
可能不少人有疑惑的心理，酒精会损伤身体，为啥有人表示“适量饮酒”有益呢？其实很多事项都有前提条件这个概念。《美国膳食指南》的版本中提出了“适量饮酒”的观点，且针对的是成年人，对于其中的内容，认为以一句话的方式概括是比较片面的，还要结合之后多达页的具体论述。
在内容中可以发现，酒并不是单纯的饮食构成，具有明确的特殊性，存在文化方面的考虑因素，在各种社交领域中的存在不可忽视。饮酒在全世界范围内具有广泛的普遍性，欧美人在饮酒方面，与国内人群相比，日常属性更浓厚。
生活中可以看到有人的酒瘾非常严重，会经常出现酗酒问题，欧美也有很多人存在类似的问题。在报告的理论研究过程中，考虑到受众的接受程度，以及指南的执行有效性，官方才在综合分析后提出“成人适量饮酒”的建议。
综合层面分析，这个方案不是最佳的健康指导方案，是对人群普遍解读后的最有效防护建议。抵触心人人都有，如果得出的答案与人群心理接受度相差不大，容易出现反弹的现象，健康的角度与目标存在差异性，广泛受众讲具有均衡的特点。
如果单纯以疾病预防和癌症的预防来看，“适量饮酒”的建议无法做到积极引导，实现简单有效的健康守护，禁止饮酒是最佳的方案。
医生提醒：这3种人最好做到“滴酒不沾”
1、肠胃不好的人
酒精进入体内后会直接与肠胃接触，产生不良刺激，渗入血液循环，会亢奋人体交感神经，促进胃酸的浓度升高，引发一系列肠胃负面作用，增大损伤程度。如果存在溃疡问题，也会导致创口反复增大，提高癌变风险。
2、患有痛风的人
痛风的出现受到体内尿酸影响，当尿酸含量超标时，会不断有尿酸盐结晶析出，在关节等部位发生沉淀，导致痛风发作，同时会损害肾脏的健康，影响肾功能正常运行。经常饮酒会提高体内尿酸水平，并影响代谢尿酸的正常表现，进一步加重痛风问题。
3、有肝病风险的人
肝脏是人体内最大的代谢器官，能够发挥解毒排毒的作用，酒精摄入体内大部分需要依靠肝脏代谢。人体在肝功能不佳时，无法有效正常代谢分解酒精，会增大身体受到的酒精损害。同时加重肝脏负担，容易引起肝硬化，酒精肝等情况，不注意有效干预有癌变的风险。
结语：喝酒对人体健康不利，有些人在心血管方面存在问题，也会受到酒精的影响，导致病情加重，在日常中应做到谨慎饮酒。
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