酒文化历史悠久，流传数千年，很多家庭聚会忙于娱乐，就在家庭聚会当中不可或缺。正所谓酒逢知己千杯少，中国人在一些重要的场合，不可避免的以酒会友。
相关数据显示，有害饮酒行为是指男性每天摄入61克或以上纯酒精，女性每天摄入41克或以上纯酒精的饮酒行为。
根据《中国居民营养与慢性病报告》中显示，中国18岁及以上饮酒者的有害饮酒率为9.3%，男性（11.1%）高于女性（2.0%）。那么那每天一杯酒的人身体会怎么样呢？
01每天一杯酒，身体会怎样？提醒：若出现6个症状，该戒酒了
腹痛
对于普通人而言，腹痛出现可能是肠胃不好，但如果你长时间饮酒出现了腹痛就要留心。可能是酒精肝引起的脾脏周围发炎或者是肝细胞坏死，很多时候长时间喝酒的人不易觉察自己患上酒精性肝病，甚至这种肝病还可能会引起癌变。
消化不良
肠胃不适也容易导致消化不良，但是长时间消化不良就得要留心，长时间喝酒的人也会出现消化不良，甚至伴随着吞咽困难，吃饭时总觉得喉咙当中有异物伴随恶心打嗝，可能是胃癌和食道癌的前兆。
面色发黄
喝酒伤肝是很多人都知道的常识，面色发黄，眼球发黄，都是肝病的先兆，如果肝脏受损，酒精就无法被正常的代谢分解，肝脏对酒精的解毒能力下降，转化能力随之降低，肝功能下降必然会引起一些肝脏出大问题。
淋巴结增大
很多人并不知道长时间喝酒会引起淋巴结的变化，例如你的颈部腋窝处出现淋巴结肿大，千万不要放任不管，因为持续性的增大超过一个月，有可能就是脑癌或者是乳癌，就算是没有癌变，淋巴结发生变化也要高度重视。
粉刺丛生
酒精在肝脏当中代谢，时间喝酒必然增加肝脏负担，久而久之肝脏出现问题，这种情况没有及时解决，却一直在进一步的发展激素的问题，便会由此而生皮肤，容易出现皮脂分泌过多，脸上或者是其他部位粉刺丛生。
经常咳嗽
咳嗽很常见，也算是肺部自我保护的一种方式，但是咳嗽时伴有血丝就要注意，这可能是肺癌的症状，长时间喝酒对身体各个器官都有影响，突然之间长时间咳嗽而且难，愈就要警惕，及时就医。
02酒对身体的危害到底有多大？
骨质疏松
多数中老年人容易出现骨质疏松，这属于慢性疾病，其发病原因是体内钙元素流失过多，骨骼和关节水平降低出现的骨关节病变，但是长时间喝酒也会加快体内钙元素流失，甚至增加患上骨质疏松和骨折的风险。
事故
正所谓：“喝酒不开车，开车不喝酒”，很多人因为喝酒误事，比如常见的车祸、跌落、溺水、杀人等等，都是追求者大量酗酒之后做出的，损害他人和自身利益的严重事故。
脑损伤
大脑是人体的总司令，体的每项指令都有大脑中枢，神经元发出长时间大量酗酒损害中枢神经系统，健康干扰你的情感情绪，认知能力，判断力，反应力等等更是加重脑损伤，时间酗酒的人患上老年痴呆的风险更大，请尽早远离酒水。
03酒瘾怎么戒掉？戒酒的方法有哪些？
相对比其他的戒酒方法来说，“手术戒酒”疗法算是最佳的代替药物的方法。
因为药物戒酒不能彻底摆脱酒瘾，喝酒之后复饮率比较高，为此医院功能神经外科提出了手术戒酒的疗法，通过精准仪器从而确定"成瘾细胞"，然后将一根3微米的电极插入并加热的方法消除患者大脑中的成瘾细胞，达到戒酒的目的，
这样的方法戒酒的有效率高达91%，但是目前替代药物戒掉酒饮的最佳方法。