专家简介
陈国锋，主任中医师，医院骨伤科主任，南京中医药大学副教授，中国老年学会骨科分会委员、全国医师促进会骨伤科分会常务委员，医院冲击波学会常务委员，江苏省中医骨伤科学会委员，江苏省推拿学会常务委员，江苏省手法学会常务委员，江苏省颈肩腰腿痛学会常务委员，江苏省“工程”第三层次培养对象、宿迁市“千人拔尖人才”第二层次培养对象、宿迁市“医学重点人才”、宿迁市“优秀科技专家”、宿迁市“劳动模范”等，获中国专利2项，完成个人专著2部，完成课题7项，发表核心论文20余篇。擅长微创治疗脊柱、关节、四肢骨折等疾病。
宿迁网讯（记者孙军贤）一些意外事故容易导致骨折出现，一些疾病如骨质疏松也会导致骨折出现。骨折是一种危险的情况，出现骨折时，很多人都会惊慌失措，导致情况恶化，那么骨折怎么办才好呢？今天，本报邀请医院骨伤科主任陈国锋谈谈骨折的相关问题。
骨折怎么办
陈国锋介绍，生活中如果不幸出现了骨折，大家千万不要惊慌失措，应及时采取如下措施：
伤口处理。开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉，外露的骨折端切勿推入伤口，这是骨折治疗前要注意的，以免污染深层组织。
简单固定。现场急救时及时正确地固定断肢，可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，同时也便于伤员的搬运和转送。因此，骨折治疗前应力求简单而有效，不要求对骨折准确复位，开放性骨折有骨端外露者更不宜复位，而应原位固定，如四肢骨折，用夹板固定，如果没有夹板，就要长木条固定。如果是脊柱骨折，尽量少搬动，等待到达，医院就诊的，搬动时保持脊柱稳定不能屈曲。
安全转运。经以上现场救护后，应将伤员迅速、医院救治。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少伤员的疼痛，注意其保暖和适当的活动，这也是骨折的治疗前要注意的。
骨折的危害
陈国锋指出，骨折的危害包括急性骨萎缩、下肢深静脉血栓形成、缺血性肌挛缩、损伤性关节炎、坠积性肺炎等。
急性骨萎缩。损伤所致关节附近的病性骨质疏松，亦称反射性交感神经性骨营养不良，好发于手、足骨折后，典型症状是疼痛和血管舒缩紊乱。
下肢深静脉血栓形成。多见于骨盆骨折或下肢骨折，下肢长时间制动，静脉血回流缓慢，加之损伤所致血液高凝状态，易发生血栓形成。下肢静脉血栓发生率近70%，发生致死性肺栓塞达2%。应加强主动活动锻炼，预防其发生。
缺血性肌挛缩。多为骨筋膜室综合征处理不当的严重后果，是骨折最严重的并发症之一。它可由骨折和软组织损伤所致，也常因骨折处理不当造成，特别是外固定过紧。一日发生则难以治疗，常致严重残疾。典型的畸形是爪形手和爪形足。
损伤性关节炎。关节内骨折，关节面遭到破坏，又未能准确复位，骨愈合后使关节面不平整，长期磨损易引起损伤性关节炎，致使关节活动时出现疼痛。
坠积性肺炎。多发生于因骨折长期卧床不起的患者，特别是年老体弱和伴有慢性病的患者，有时可因此而危及患者生命，应鼓励患者尽早下床活动。比如老年性脊柱骨折，只要身体尚可，尽量建议微创骨水泥治疗，减少并发症，降低死亡率。
骨折的预防
要养成良好的生活习惯。陈国锋指出，有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。“所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。”
外在保护器。“最近报告显示，外戴的髋部保护器可以有效地降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。”陈国锋介绍。
鼓励多活动。陈国锋提醒，适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。
居家安全。“百分之七十五的跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。”陈国锋说，提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。
骨折的护理
万一骨折，护理病人需要注意哪些方面？陈国锋提醒，注意固定不要太紧。骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。
经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。骨折病人大多活动不便或需要长期卧床，生活上需要照顾，对身体的恢复考虑较多，因此需要家人耐心细致周到的护理，家人有什么不愉快之事，不要在病人面前表现出来，以免引起病人的误会。经常同病人谈谈，多加安慰，使其感到家庭的温暖、亲切，增强康复的信心。
皮肤的护理对长期卧床、特别是对石膏固定和截瘫的病人尤为重要。石膏固定的病人，应保持皮肤清洁、干燥，床单需要平整无皱折。截瘫的病人应每两小时翻身一次，并用50%的酒精或滑石粉按摩受压部位，以预防褥疮的发生。
卧床的病人大小便需在床上用便盆来接，使用便盆时，用枕头垫高上身；如果需长期卧床可将床边开洞口，大便时便盆放在洞孔下，臀部下方垫一小块油布或塑料布，自洞口上缘下垂于便盆，保持洞口及其周围清洁。
预防垂足，注意保持伤肢功能位置，床上应备支架，防止局部受压，预防垂足。
骨折吃什么
陈国锋介绍，骨头出现了问题当然要多吃含钙高的制品了，补充钙质是非常有必要的，大量吸收钙质能够有效地帮助人体骨骼恢复到正常状态。生活中有很多含钙质较多的食物，比如说豆制产品、水产品、牛肉、羊肉、牛奶等食物中就含有非常多的人体所需的钙质，对骨折的患者来说是非常有必要的。骨折后喝骨头汤是一种误区，骨头汤里含钙质非常低，但含有大量脂肪，喝多了只会长脂肪，不会促进钙质吸收。
陈国锋指出，在生活中，骨折患者应该大量饮水，这主要是由于骨折患者骨折之后血液会变得不通畅，容易导致淤血肿胀，经脉不通，这样就不能让骨骼很好的生长，大量饮水能够有效地加速人体的新陈代谢从而加速血液循环，能够帮助患者尽早康复。
“骨折患者在康复期间的话，一定要多吃些蔬菜和水果，这些食物中都含有非常多的人体所需的微量元素，不仅能够帮助身体更好更快的恢复，还可以促进钙质的吸收，这样对于身体的尽早康复起着非常关键的作用。”陈国锋还提到，有时间可以多晒太阳，能够促进钙质有效吸收。
陈国锋最后提醒大家，骨折多是因为意外所导致的，想要预防骨折其实十分简单，我们在日常生活中只要不做危险的事情，养成安全的习惯，便可以避免骨折。此外，在生活中多吃一些含钙的食物，可以预防骨质疏松，而这对于预防骨折也是很有效果的。