眼球可以自如地转动，因为眼睛有六条肌肉控制着眼球的转动。这六条肌肉分别是上、下直肌，内、外直肌和上、下斜肌。它们由动眼神经、滑车神经和外展神经所支配。任何眼球的运动都需要多条眼外肌参与，在大脑的控制下协同完成。而且眼前节的供血也是由眼肌供血分支组成。包括视神经孔的血管神经都会通过转动眼球改善供血。
眼睛转动以后，肌肉直接得到锻炼，眼底供血也能够得到改善，双眼的融合功能也会有改善。经常性地转动眼球，可以促进局部血液循环，增加局部的供血供氧，加速排除代谢废物，缓解视疲劳。提高眼敏锐度，有利于思考，会使眼睛炯炯有神。并且还有利于将眼部的异物排出，特别是眼部手术后经常性的转动眼球，还可以预防黏连。
目前，眼球的运动尚无统一的分类方法，大多数人所接受的是Lancaster的分类方法。
Lancaster的分类方法
单眼运动
实际生活中，人们不可能只用一只眼睛单独运动，除非另一只眼睛完全麻痹或摘除。单眼运动分为上转运动、下转运动、内转运动、外转运动以及外旋运动。
双眼运动
双眼运动是在大脑皮质及眼运动中枢控制下的一种极为协调的双眼联合运动。双眼运动根据运动方向可分为同向运动和异向运动。
微小眼球运动
在维持双眼注视的过程中，眼球并不是处于绝对静止的状态，而是存在着一些复杂的、精细的、微量的眼球运动。微小眼球运动包括微小震动、微小漂移和微小扫视。
人们睡觉的时候需要紧闭双眼，但这个时候人们的眼球也是在转动的，他们的神经线并没有休息，依旧在工作。
所以生活中我们要时刻爱护眼睛，尤其是年轻人、青少年儿童，保持正确的姿势看书学习，尽量少熬夜玩手机，连续观看电脑屏幕一小时后需休息10分钟，眼睛过度疲劳很容易出现问题，希望大家能够做到爱护自己的眼睛。
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