近期气温骤降，“冷”劲扑面而来，医院疼痛门诊看颈肩痛的病人骤然增多。“这几天，有近半数患者都是因此而来。”医院麻醉科主任贺昌林感触很深。
年轻姑娘小王（化名）就是典型案例。
这天，穿着一字领毛衣的她“哎呦哎呦”地来到疼痛门诊，说自己脖子肩膀痛，动都不敢动，吃止痛药都没用，“半夜疼得实在厉害，只能去打止痛针。”
经仔细查体，贺昌林医生发现小王脖子确实僵得厉害，核磁共振结果显示：颈椎间盘多节段突出。
原来，小王是得了颈椎病，出椎间孔的多根神经受到压迫，再加上她大冷天特别喜欢穿一字领毛衣，脖子受凉，导致出现疼痛症状。
贺昌林医生立即为小王做了超声引导下神经阻滞治疗，治疗后，小王疼痛明显缓解，但后续仍要继续接受治疗。
“怎么天气这么冷还穿一字领的衣服呀！”贺昌林医生叮嘱爱美的小王，之后要特别注意颈部保暖，不然很容易再出现疼痛症状，“其实系条围巾也好看。”
目前临近年末，往往是拼业绩的时候，很多上班族伏案工作时间太长，加上天气转冷导致肌肉紧张，局部血液循环差，易引起颈椎病或加重症状。
贺昌林医生提醒广大颈椎病患者：在长时间伏案工作时，要定时活动脖子，不要低头太久；天凉时要穿有领子的衣服或系围巾，不要为了爱美而损伤身体。
常见的颈椎病症状包括颈肩部酸痛，手臂疼痛、麻木，头晕头痛，严重会影响睡眠，甚至走路不稳等。
这与长期伏案工作，“葛优躺”在沙发上看电视及走路低头玩手机等不良生活习惯有关，这容易导致颈部肌肉紧张，颈椎不稳。之后就是颈椎退变——年纪不大，颈椎老了。
“近年来，来医院疼痛门诊的颈椎病人明显呈现年轻化趋势，不少二三十岁的年轻人都中了招。”贺昌林医生介绍，症状较轻的颈椎病患者可以通过休息、理疗热敷等方式缓解，如果疼痛较剧烈，医院就诊。
预防颈椎病，医生建议大家在生活中要做到以下几点：
1、调整姿态，包括工作中电脑屏幕位置要适宜，保持平视状态，减少低头。
2、改变不良生活习惯，不要长时间低头看手机，避免躺在沙发上看电视，避免靠在床头看书，枕头高度要适宜。
3、适当运动，可选择游泳、瑜伽、平板支撑等不引起疼痛的活动。
4、注意保暖，尤其是颈部保暖，高领衣服或围巾都是不错的选择。
来源：钱江晚报