生过孩子的宝妈都知道。在生产之后可能都会有这样的尴尬，不知不觉就尿了，打个喷嚏、大笑、有时候拎重的东西都会可能会尿……很尴尬的场面。产后漏尿的原因。
跟生产时盆底肌损伤和松弛有关系，因为在怀孕期间，子宫增大压迫到膀胱以及盆底肌肉的神经，同时怀孕期间分泌的雌激素使盆底肌松弛，对分娩有利，如果在产后一个月或者42天的时候，盆底肌没有及时恢复到原来的状态，那么它对尿道的控制能力也很难把握，所以腹腔压力增大后，就会漏尿，就会出现前面我们所讲的请尴尬局面。
不管你是顺产还是剖腹产，都会有出现漏尿情况，因为在怀孕期间，盆底肌不断的软化和扩展，所以不管是剖腹产，顺产都会有，顺产比剖腹产几率要大一些，同样二胎比一胎更严重一点。
有人问漏尿能自己恢复吗？答案是有可能会恢复。因为漏尿，是怀孕期膀胱受压容量减少，子宫增大盆底肌松弛，需要做盆底肌修复锻炼才有可能恢复。如果月子期间锻炼的好的话，根本不需要，特别的药物或者手术，就可以慢慢恢复。
预防和减轻产后漏尿的方法有哪些？
怀孕前期可以做一些凯格尔运动，对骨盆和盆底肌做收缩运动，增强盆底肌的弹性和伸缩力，减轻漏尿几率，同时也为顺产做准备。
月子期间提肛运动，在站立的体位下，肛门不断收缩，每做20次为一组，每天做8~10组。
如果不想通过运动改善的话，那我们宝妈一定要及时去做产后骨盆修复。盆底肌松弛和我们骨盆错位是分不开的，首先要把骨盆矫正之后对盆底肌修复效果更佳。
骨盆修复是每位女性必须的课程。远离漏尿，从骨盆修复做起。有专业知识可以咨询我，希望我的建议能给您带来帮助，欢迎交流学习