脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。
脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。
一旦中风复发更是雪上加霜，中风后5年内复发风险高达40%以上。中风是多种危险因素累积的结果，如动脉硬化、三高、吸烟喝酒以及房颤。
积极治疗能使临床症状消失，但病理基础没有治愈，给大脑血管带来的伤害是不可逆转的，所以中风治愈后随时可能会复发，使损伤、致残率和死亡率更高。第1次中风后半年内是复发高危期，一定做好预防工作。
如何预防中风复发？
1、积极治疗基础病
中风并不是无缘无故产生的，和多种因素有关，如高血压、高血脂、糖尿病、房颤以及动脉硬化等，特别是高血压，是导致中风的高危因素之一，会使心脏和脑血管结构发生改变。血压升高时也会加重动脉粥样硬化，促进血栓因子生成，可见稳定血压非常重要。每周至少监测1~2次血压，及时了解血压变化，听从医生建议用降压药，不能随意停药或减药。
2、勤做复查
中风患者至少每6个月复查一次，及时了解中风后功能恢复的情况，避免复发，根据检查结果调整治疗和康复方案。中风后需从几个方面复查，一方面是检查肢体、语言以及智力功能恢复的情况。另一方面是做仪器检查，头颅核磁共振复查，看原梗阻区域有没有恢复正常供血。若脑血栓是因为房颤导致的，需做心脏彩超和心电图检查。
3、节制饮食
保持饮食清淡，每顿饭吃7~8分饱，尤其是晚餐少吃为妙，多吃新鲜蔬果，合理补充水分，远离辛辣刺激和油腻食物，戒掉烟酒，不能让身体过度劳累。
4、保持心态平静
若中风患者总是生活在抑郁或焦虑、恐惧和低落等不良情绪中，势必会影响病情康复。因此家人要给予一定的心理支持，营造和谐融洽的生活氛围。多和患者沟通交流，了解他们内心的想法，及时解除不必要的思想负担，树立能战胜疾病的信心，只要积极配合医生做康复训练，就能恢复自理能力。另外给患者提供安静且舒适的休息环境，及时减轻身心疲惫感，避免出现不必要的沮丧和烦恼。
5、保持适度运动
中风患者可根据病情恢复情况以及兴趣爱好和自身体质，选择合适的体育锻炼项目，如做体操、打太极拳或散步，能促进血液循环，增强体质，避免受到感染。起床时一定要注意动作缓慢，先躺在床上活动四肢，然后再慢慢下床。下雨天和晚上尽量不要外出，以免摔倒。
6、保持大便通畅
用力屏气排便会升高腹内压，使大部分血液流到心脏，再加上过度紧张，会使交感神经过度兴奋，刺激儿茶酚胺分泌，加快心跳速度，使血管收缩，血压升高，从而导致急性中风。
7、坚持做预适应训练
缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。
缺血预适应训练通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力，一旦发生心梗、脑梗等重大问题，可以拓宽治疗时间窗，也就是延长最佳急救时间。
脑心健预适应训练仪，是国家二类医疗器械。由国家高新技术企业深圳市华盈泰医疗有限公司研发生产，通过对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。
其中，被激活的一氧化氮，是“血管清道夫”，可将积存在血管壁上垃圾带走，一氧化氮还可在细胞中作为细胞之间沟通的信使，并使血管扩张。
缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。
缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。
通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。