我们都曾有过这种时刻，在工作的节骨眼上思绪一团乱麻，于是你坐在座位上愁眉苦脸地找灵感，时间一分一秒地过去了，你脑子里依然一片空白。但是你知道吗，呆坐在座位上不仅会浪费时间，而且啥也想不出来。
根据伦敦大学国王学院的一项新研究，久坐还可能会让你更健忘。而且，另外一项相关研究还显示，久坐不动会增加患阿尔兹海默症的概率。所以，专家们建议，可以定个闹铃提醒自己隔段时间就起来走两步。
久坐不动VS记忆力退化
这项研究探究了久坐与大脑的关系，研究人员询问了年龄在45岁-75岁之间的健康人士——每天都坐多久，然后扫描他们的大脑。
虽然测试并没有评估记忆功能本身，但是却发现那些久坐数小时的人，内侧颞叶更薄，而这个区域是关乎大脑中学习与记忆的重要部分。它们分布在太阳穴后面两侧，随着年龄的增长会自然变小。然而，加州大学洛杉矶分校的研究人员警告说，这种变薄可能是中老年人认知能力下降和痴呆的前兆。
每天坐15个小时的人，无论是一直坐着还是中途起来走走，平均而言，他们的内侧颞叶要比坐5个小时或更少的人小10%。
更糟糕的是，研究人员还发现，在坐了15个小时之后，每多坐1个小时，肺叶体积就会减少2%。伦敦大学国王学院的神经科学家塔拉斯瓦特博士说，越来越多的证据表明，身体活动和大脑健康有关，久坐是影响健康的一个关键的负面因素。“就导致大脑不健康的风险因素而言，久坐的危害不亚于吸烟。”
斯瓦特博士说，这项研究很有趣，它有助于我们理解久坐对健康在很多方面都有害，其中之一就是会使记忆力下降得更快。久坐行为已多次与许多慢性病联系在一起，包括心脏病、糖尿病和认知障碍。也有研究证明，久坐时间的长短与患阿尔兹海默症的风险增加成正比。
久坐不动VS阿尔兹海默症
记忆问题只是痴呆症的一种症状，然而，加州大学洛杉矶分校发表在《公共科学图书馆综合》(PLOSOne)杂志上的这项研究首次表明，坐着的时间越长，大脑区域越薄。而这会大大增加患阿尔兹海默症的概率。
这项研究同样