不得不说，这个动作很多人都喜欢，那就是跷二郎腿。可有人就因为这个小动作，导致右腿麻木无力，走路一瘸一拐！
男子久坐打麻将，竟致神经损伤
家住普陀的方先生今年59岁，方先生别的不爱，就喜欢打麻将，一坐就是五六个小时，而且坐着的时候还喜欢跷二郎腿。
1个月前方先生和好友在家聚会打麻将，几个小时下来，他顿感右小腿麻木无力，走路一瘸一拐。休息片刻后，右脚竟然不能背伸，走路时还容易绊倒摔跤。方先生这下慌了，医院就诊，查肌电图显示“右腓总神经损伤”，经过一段时间的康复理疗及锻炼，效果不佳。
于是在朋友的推荐下，方医院的谭小云院长，谭院长在详细了解方先生的病情后，为他制定了详细周到的治疗计划，以踝背伸功能重建为主，辅以物理磁疗，中西结合康复治疗，方先生病情慢慢出现好转。
实施“胫骨后肌腱转位前置术”当心！这个姿势是导致腓神经损伤的“罪魁祸首”
据该院谭小云院长介绍，腓总神经是坐骨神经的主要分支之一，绕行腓骨颈处位置最表浅，与骨膜紧贴，软组织少，受压迫、牵拉、摩擦、外伤等都易使其受损。偶尔跷一下二郎腿，且跷的时间不长无关紧要，但如果像方先生一样长期单跷某一条腿，使膝盖长时间处于弯曲的姿势，日积月累便会导致腿部腓总神经损伤，引发小腿外侧麻木、疼痛、无力、跛行等运动受限症状。
他提醒，平时有跷二郎腿习惯的人一定要适时调整坐姿。一旦出现足下垂，走路跛行等运动障碍，或出现踝关节不能背伸及外翻，小腿外侧、足背皮肤感觉减退，以及小腿前外侧伸肌麻痹，足背屈、外翻功能障碍等症状时，一定要及时就医。
屏幕前方的你，还在跷二郎腿吗？看了方先生的例子，你怕了吗？那么我们应该怎么坐呢？就是坐正坐直，别再跷二郎腿了！
坐姿小贴士：
1、双脚微微分开与肩同宽
2、坐直，但是不需要格外的紧绷用力，保持住直身状态即可
3、双脚踩在地面上，不要让它悬空，小腿与大腿间的角度约90°。
如果双脚无法着地，
可以尝试在脚下垫点东西辅助。
同时，还要减少久坐时间，
隔一段时间就起来走动走动，
如果一定要跷，
务必记得要时常进行拉伸放松，
不要长时间保持一个姿势哦！