很多妈妈在生完孩子后，都会有腰酸背疼，私密松弛，生理性尿失禁，子宫脱垂等问题。
数据统计，80%的产后妈妈都会出现盆底问题。
如果盆底肌没有修复好，在更年期以后，整个身体的生理功能下降，以上问题会更加严重。
首先我们要知道盆底肌对于女性来说意味着什么，它又起着什么作用？
盆底肌就是女性骨盆底部的肌肉群，由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，尤其是在妊娠分娩时，受到的损伤非常大。
盆底的这些组织肌肉构成的盆底肌，就像一张吊床，把尿道，Y道，膀胱，子宫和直肠等脏器紧紧托住，因此一旦松弛就会影响肾脏、排尿、排便的功能，甚至会对x生活和妇科健康造成影响。
剖腹产和顺产都会对盆底肌造成伤害。
很多妈妈在产后检查时，很容易忽视对盆底肌的检查，因为当时并没有感觉出现什么不适，就自然而然地忽略了。
其实盆底肌受损的问题一直存在。时间拖得越久，治疗的时间也会越长，出现问题更加不好解决。
据调查，在产后两个月的妈妈中，20%以上会有产后疼痛的问题。
产后6~8周，盆底肌力下降最明显。
产后妈妈尿失禁发生的概率为15~40%，如果孕前就已经有漏尿症状的妈妈，产后发生概率更高。
甚至更有1%~5%的妈妈会产后粪失禁，这就更尴尬了。
因此进行盆底肌的修复，非常有必要。
现在很多妈妈会选择去专业的产康机构进行修复。
但是目前市场上这种机构鱼龙混杂，你在选择时一定要看他们有没有给你做盆底肌的评估。
有必要的话还会进行盆底肌力测评，正常的结果应该在3~5级之间，而大多数妈妈的盆底肌力只有0~2级，那么必须得做相应的修复和锻炼。
除了生产这个因素外，还有一些原因也会导致盆底肌受损。
如果女性长期便秘，咳嗽，提过重的东西，或者运动量过大，在一定程度上都会损伤盆底肌。
更年期以后，由于体内激素的变化以及脏器的衰老，女性的盆底问题会更加严重。
此外肥胖也会导致盆底肌肉损伤。
如果你有以下症状，就说明你的盆底肌是松弛的，需要做修复了。
1尿频尿急，排尿困难
2咳嗽，打喷嚏，运动时会漏尿
3产后私密松弛，夫妻生活困难，质量不高
4盆腔有坠胀感，腰骶部有压迫性疼痛
5私密部位感觉有东西脱出
如果你有以上一条或几条症状，那么就要去做盆底肌的修复了。
今天的文章就到这里，如果大家有盆底问题或想了解更多这方面的知识，都可以