很多人没有失眠过，一直都睡的很好，很难体会到失眠人的痛苦，哪种翻来覆去，辗转反侧，却头脑异常清醒，难以入睡的感觉真不是什么好滋味。
数过羊，一只羊，两只耳朵，四条腿，-----两只羊----没有能越数越想入睡，反倒是惊讶自己的算术功底居然这么好，可以越数越清醒，最后忘了还要睡眠。让自己异常烦恼。
听轻音乐，有些人可以昏昏欲睡。但自己怎么越听越觉得好听，余音绕梁，意犹未尽，睡意全无。
看书，拿个大部头的深奥难懂，索然无味的去看，但自己居然越看越赞叹于作者的智慧，越看越清醒。
这是不少患者都有过的体验。其实这些并不算严重的。严重的会一夜10多次小便，睡不着，不停的想小便，想小便，自然也睡不着。
但很多就很严重了：
睡不着，翻来覆去，烦躁焦虑，紧张不安，心烦易怒，甚至于摔东西，抓头发。口干口苦，心慌气短胸闷。一夜接着一夜，都睡不着，越想睡，越睡不着，非常紧张害怕，担心自己会崩溃。白天头昏头晕，精神萎靡不振，注意力不集中，记忆力差，反应迟钝，面色苍白憔悴。
对于很多有心事的人，随着心事解决，也可能就逐渐趋于平和，逐渐改善了。
但对于很多人，并没有觉得有什么心事，可就是睡不着。自己也不断找原因，却百思不得其解。
导致失眠的原因很多，最为常见的就是：
1.心火过旺，心肾不交
这种大多因为遇到一些事情，紧张焦虑压力大，尤其是感情挫折方面患者心急上火，心火过旺，上扰心神，心神不宁，阳不入阴，则不能入睡。随着心事了了，则睡眠不治都好了。当然严重的需要治疗，常用清心火的黄连等来治疗。最为常用的中成药就是朱砂安神丸。
2.心肾阴血亏虚火旺，心肾不交
患者往往有口干口渴，形体偏瘦，手脚心烫，有些会伴有盗汗，心烦易怒，心慌气短，心跳快等情况，由于阴虚火旺，也就是心火不能下降肾水，心肾不交，则阳不入阴，引起失眠多梦，容易醒来。这种往往用滋阴清热的方案来治疗，最为常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹等等。根据阴虚火旺的程度轻重来选择。
导致心血虚的最常见原因就是劳心伤神，耗伤心血，这些对于很多脑力劳动的知识分子，教授研究员等最为多见。学习用功的学生也很多见。有人长期熬夜2-3点都不睡，慢慢的越来越难入睡。甚则3-4点都睡不着，第二天还有第二天的事情。最后精神疲惫，心力不济，思维迟钝，反应慢。
而除了耗伤心血，这样熬夜用脑过度，也容易耗伤心气，患者除了失眠，往往还有胸闷心慌气短等证。最后心不任务，心里满满放不下太多事情，稍微的困难就想回避，不想面对矛盾，不想到人多的地方去。
很多人会出现早搏，动辄心跳快，心慌气短，胆小害怕，这主要是心血虚有虚热，虚热扰动心神，则心跳快。需要尽快的滋养心血，补养心气，宁心安神。
根据气虚血虚的程度不同，气虚常用桂枝甘草人参。血虚常用炙甘草汤。
3.肝血虚
平时爱吃辛辣，导致例假量多继而例假量少，甚则点滴就没有了。或者流产多次，损伤肝肾精血，或者生孩子时出血过多，出虚汗，面色恍白无华，全身困乏无力，头昏头晕，心慌气短。这些属于心肝血虚，血虚产生内热，虚热扰神，阳不入阴，治疗最常用的是酸枣仁汤，用酸枣仁知母等养心血，清虚热，则睡眠逐渐改善。
而肝血虚容易肝火旺，这些患者容易发脾气，长期下来面部容易产斑，面色晦暗，暗青，乳房胀痛，例假不准，时而提前，时而退后。晨起口干口苦，这种情况是肝气郁结，气郁化火，需要滋养肝血，舒肝解郁清热，常用加味逍遥丸来治疗。
4.胃不和则卧不安
很多人脾胃功能不好，吃了东西难以消化，晚上睡眠的时候胃脘顶撑不适，辗转反侧，影响睡眠，治疗需要健脾消食，常用保和丸等来治疗。对于胃脘冰凉，腹部顶撑的患者，往往还需要温运脾阳。常用理中丸、香砂养胃丸来治疗。
5.更年期综合证
到了更年期，很多人出现潮热汗出，失眠多梦，这些大多与肾阴虚虚热上扰心神有关，最常用天王补心丹来滋阴清热宁心安神。
6.阳虚失眠
除了阴虚虚热可以引起失眠，还有很多患者怕冷，手脚冰凉，腰凉腹部凉，到了晚上入睡困难，这些大多是心肾阳虚，虚阳上浮，扰动心神，治疗需要温补心肾阳气，随着心肾阳气温养，虚阳下潜，则睡眠自然改善。常用桂枝甘草龙骨牡蛎汤等来治疗。
失眠，尤其是持续性的失眠，对于人体健康影响极大。严重影响患者身心健康。
失眠往往并非单一症状出现，往往伴随有很多全身症状，比如焦虑不安，胆小易惊，烦躁，心慌气短等等。所以需要整体全面来考虑，这最适合用中医整体观念来分析考虑，而不是单纯的只用镇静剂安定片来治疗失眠就能取效，需要全面平衡阴阳平衡，才能达到持久良好睡眠的状态。
对于持续性的失眠，往往更要高度重视，因为这些失眠往往是某些精神疾病的开始，一定要有足够的重视，提前进行阻断，而不能坐等病情严重再治疗，往往更加棘手。
对于处于青春期的少年，涉世未深的年轻人，以及面临情感纠纷，重大感情变故，或者更年期，这些重大的人生变化期的人，最容易出现失眠，更应当积极主动的重视，稍有苗头，就应当给予积极有效的治疗，都是非常有意义的。往往就是挽救一个人，挽救一个家。
所以，从思想上高度重视，是非常重要的。
强烈推荐有效缓解失眠几款中药代茶饮--静眠茶
桑葚：
《本草纲目》载：桑椹能“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。
酸枣仁：
酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品。酸枣仁味甘、性平，归肝、心经，有疏肝、宁心、敛汗、生津的作用，对于因肝血不足，血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠症状，能够明显的改善。因此，酸枣仁被中医称为“东方睡果”。
龙眼肉：
《易经》中第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥三十颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒。
黄精：
黄精，有滋阴润肺、补脾益气、补肾益精、强壮筋骨之功效。主治阴虚肺燥、劳嗽咳血、精血亏虚、内热消渴、肾虚足软、风湿痛疼、消渴、脾胃虚弱、食少倦怠、口干舌红等。
茯苓：
茯苓是中药的一个名称，它具有消肿，利水渗湿，健脾宁心的功效，主要适用于治疗水肿，痰饮，泄泻，心悸，失眠。茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，性味甘；淡；平。具有渗湿利水；健脾和胃；宁心安神的功效，常用于治疗用于小便不利；
枸杞子：
枸杞子没有直接的安眠作用，但它却是一味滋补中药，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。药性为甘，平。归肝、肾经。具有滋补肝肾、明目之功，可治疗精血不足所致的视力减退、头晕目眩、失眠多梦及潮热盗汗等症。
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