影视作品中，经常会有这样一个镜头：年迈的男子在生气后，捂着胸口倒地，甚至再也没起来。
生活中，很多人也有过「胸口疼」的经历，有的像针扎，有的则像块石头压在胸前……
家住汉口的程先生今年46岁，5年前开始偶尔感到胸闷。一开始他没太在意，以为是人过了不惑之年身体不如从前了。但后来出现的感觉就像胸被绳子捆绑住一样，且多走几步路就喘得厉害。这些年，程先生以为胸闷是心脏出了问题，医院都没查出心脏有啥毛病，他自己也不敢瞎吃药，只能顺其自然。
一个多月前，程先生的症状加重，不但从胸闷变成了胸痛，后来慢慢背也胀痛得厉害。一周前，医院疼痛科求诊。经医生诊断，程先生的胸闷和背痛，都是其实是胸椎小关节紊乱症引起的。
那么，什么是胸椎小关节紊乱症呢？它何为常被误以为是心脏病呢？
胸椎小关节紊乱症
胸椎小关节紊乱症，是指胸椎小关节外力作用下发生解剖位置的改变，表现为关节囊滑膜嵌顿而形成的不全脱位，且不能自行复位而导致的疼痛和功能受限等症状的一种病症。传统医学又称为胸椎错缝、胸椎小关节错缝、胸椎小关节脱位、胸椎小关节滑膜嵌顿、胸椎小关节机能紊乱等。
导致胸椎小关节紊乱的原因
1、急性外伤：提重物时不慎发生扭转或撞击，以致胸椎后关节的位置发生改变，对神经、血管等造成挤压，引起反射性肌肉痉挛。
2、慢性劳损：胸椎间盘变薄、关节囊、韧带松弛等由于长时间的劳损而引起的病变都会导致胸椎后关节发生错位。在平时的生活中，经常以不协调的姿势工作会引起背部软组织的过度紧张，促使内平衡不协调，最终诱发胸椎小关节紊乱。
为什么胸椎紊乱常被误当心脏病？
Ⅰ易误诊
“胸椎小关节紊乱症“，是在运动创伤中极为常见，又极易被忽视的一种疾病。近几年来，医务工作者开始慢慢重视脊柱相关疾病，本病的确诊率也越来越高。但是，很多患者在确诊之前，并不知道自己的胸椎已经出现问题，通常病人会因胸闷、胸痛或背部疼痛，到内科就诊，因而耽误治疗。
Ⅱ拍片也看不出来的毛病
“胸椎小关节紊乱症”的发生，可以是活动体位不当，或经常性疲劳以致局部软组织长时间僵硬，导致胸椎局部劳损、水肿、粘连，压迫神经，致植物神经功能紊乱，从而产生临床症状。由于胸椎小关节紊乱是解剖位置上很细微的变化，所以就算拍片也不容易发现。本病的发现，基本是靠医生对患者症状的判断，以及在脊柱上的触诊而发现的。有些人也因为背部疼痛症状不明显，或没有自觉性的疼痛，而忽略了此病。
有哪些防治方法？
下面分享4个日常生活中比较实用的防治方法：
活动前做好热身，运动时动作不要过猛、过快，用力适当强化脊柱相关肌肉的锻炼日常生活、工作学习时，避免不良姿势警惕平时的嬉戏打闹中，不要做伤害脊柱的危险性动作。如掰颈、摇颈，猛烈推搡等。其中，再给大家介绍几个强化脊柱相关肌肉的锻炼动作，平时可以练一练：
猫狗练习
动作要领：四点支撑，背部挺直。尽量向上拱起后背，同时蜷起头部，维持五秒后回到起始位；接着反向后屈使肚子挺向地面，同时尽量抬起头部，维持五秒后回到起始位，重复10次。
麦肯基练习
动作要领：俯卧，以前臂支撑，缓慢抬起上身，注意保持骨盆始终贴于地面，维持30秒，均匀呼吸；接着伸直肘部，以手支撑，在不引起不适的前提下，将上身挺起，维持30秒，均匀呼吸，然后慢慢回到起始位，重复5次。
平板支撑
动作要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，保持60秒，每次训练4次。但是如果已经出现相关症状，要尽快接受治疗，结合手法/仪器复位、理疗、静养等进行复位和止痛。否则长此以往下去，会引发更为严重的身体问题。黑科技颈椎按摩器，拯救你酸痛的颈椎！
颈椎按摩器是目前家庭自用的一种治疗颈椎疾病的治疗仪器。其可以有效的舒筋活络，改善局部的颈椎的血液循环。可以有效的缓解颈椎部肌肉的紧张，加速炎性介质的代谢。另外，还可以清除周围关节囊的水肿，改善炎症反应。使变形移位的关节得到一定程度上的复位，修复损伤的组织。
颈椎按摩器必须以中医经络理论为基础，利用气囊牵引有效改善肩颈微循环。根据人体颈椎结构研发而来通过包裹式气囊升降，对颈椎进行抬升牵引运动，使之打开压迫的颈椎间隙，并调节椎间盘里的突出物和神经根及血管之间的位置关系，可缓解以下现象：
1、缓解因为压迫颈动脉而导致的头晕、恶心、呕吐现象；
2、缓解因为压迫神经根而导致的手麻、肩颈酸痛现象；
3、矫正颈部曲度，增强椎骨稳定性；
内置按摩式气囊，从两侧进行充放气，如人手揉捏颈部般柔和有力度，针对中老年人设计的不同档力度，由轻到重，不会一下子刺激脆弱的颈部，慢慢放松颈部酸痛的肌肉；
气囊式按摩原理：通过两侧的与底部的气囊循环充放气，对颈部肌肉形成一定的压力，力度均匀舒适，加快颈部血液回流；
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一次做满15分钟，血液循环了，僵硬的肌肉缓解了，一身轻松。
如果坚持长期使用，可以实现恢复椎节磨损部位，使变形骨骼逐步复合，从而增强椎节的稳定程度。
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