最近几年，脑梗人数居高不下，在我国每年新发现的脑梗人数就有万人，甚至还有万人死于脑梗。由此可见，脑血管养护是最为重要的事情。
为什么脑梗人数愈来愈多呢？在不少人印象中肥肉是致使脑梗的主要因素，其实不然，在对脑梗人群研究、调查中发现，肥肉并非是造成脑梗的主要原因。
01首先来了解一下，什么是脑梗？
脑梗是因为脑血管因为缺血缺氧，而造成脑组织的坏死。在临床上有很多的说法，比如脑梗死、脑梗塞，涵盖了很多的类型，比如脑血栓形成，是在大动脉硬化斑块的基础上形成的血栓。
还有一类的情况是因为心源性的栓塞，造成心脏的栓子脱落造成的脑栓塞，称为脑栓塞。
还有是脑的微小动脉造成的梗塞，称为腔隙性脑梗塞。还有因为低灌注造成的，比如分水岭样梗塞，实际上脑梗塞这样一个诊断在临床上有很多不同的类型。
02脑梗有什么前兆症状？
1.突然眩晕
脑梗前兆中最常见的症状是眩晕，可发生于脑血管疾病前的任何阶段，其发生概率最高的阶段为清晨起床时。
另外，在洗澡后以及疲劳以后也容易发生。高血压患者的发病率较高，若患者在1-2天内反复出现五次以上眩晕症状，会增加脑梗塞或脑出血的发生风险。
2.心烦意乱
脑梗疾病发生前的这段时间，病人常常会感到极度的烦躁和焦虑。看起来好像十分烦躁对所有的事情都不满意，而且几乎没有什么能让你感到开心的。
常常会感觉心烦意乱，尤其是每天从饭后到睡前，总是感觉坐立不安。常常觉得烦躁不安，不想做任何事情。焦虑不安主要表现为无端担忧和紧张。
3.四肢麻木无力
患者会出现手臂或者腿突然麻木、四肢无力，发生癫痫样的抽搐，病因一般是侧颈内动脉供血不足，导致大脑皮层中央前后回流所致。
4.突然鼻出血
对于高血压患者来说，如果经常性的出现鼻血、眼底出血甚至是血尿的症状，则必须引起注意，这属于一种高危险信号。除了降压之外，应该听从医嘱接受治疗。
5.视力模糊
若是大脑血管堵塞，影响到视觉神经，可导致患者的视力在短时间内明显下降，出现视物模糊、复视等症状，出现这一情况，也要警惕脑梗来临，应及时检查。
03为什么脑梗逐年增多呢？医生提醒：这4种“调味品”，建议最好别乱用
最近几年，脑梗患病率越来越高。根据调查发现日常吃的很多调味品，都可能会促使血管发生病变，也可能会引发脑血管堵塞，带来的后果是非常严重的，希望大家能正确选择和使用调味品。
1.食用盐
生活中最为常见的调味料当属食用盐，可谓是家家都有。
然而，食用盐在体内增多后，可能会促使血管损伤，引起血管疾病。
食用盐在体内增加后，会造成渗透压失衡，血管壁损伤，还可能加速血液内毒素、垃圾在血管壁沉积，致使血栓生成。
除此以外，高血压的产生可能是食用盐在体内增多产生的，出现高血压后，血管受到的冲击力会明显增加，血栓容易脱落，让脑梗发生。
2.味精
味精是商品名，其化学名为“谷氨酸钠”众所周知：摄入过多的谷氨酸钠会对我们机体产生一定的危害和影响。
我们在烹饪菜肴时，为了提高菜肴的口感和鲜味会在出锅时，放入大量的味精，来提鲜味儿，久而久之，会在不知不觉中摄入的味精超标。
尤其是我们日常生活中吃到的烧烤、油拌小菜等等，里面都需要放入味精的调和，来中和菜品的味道，长时间摄入谷氨酸钠，会对肝脏受到一定的影响。
3.植物油
过去是吃猪油的时代，但为了减少威胁心血管健康的饱和脂肪酸摄入，改成吃植物油。
和猪油相比，植物油虽然含有较多的不饱和脂肪酸，包括亚油酸、花生四烯酸、亚麻酸等，过量食用后，也容易增加动脉硬化的危险。
如炸茄盒、炸藕合、煎鸡翅等等，进而诱发血液低密度脂蛋白胆固醇升高，诱发脑梗。
所以，大家还需少碰植物油，按照每日健康的标准25~30g即可。
4.白砂糖
糖也是生活中最常见的调味料，也是很多菜品不可缺少的基础调料之一。
但是如果体内摄入过多的糖，那么血糖就不容易控制，血液的粘稠度也会逐渐的升高，体内的脂质和胆固醇也就不容易代谢，最终堆积在血管壁周围，形成高血脂。
04除了调味品外，造成脑梗的原因还有哪些？
1.高血压
大多数脑梗患者都有高血压的病史，有些人则是因为不注意对血压的监测而导致脑梗的出现，有些人则明明知道自己有高血压，但是没有规律地服用降压药物，从而使血压总是出现波动，最终导致脑梗的发生。
因此要定期对血压进行监测，尽量使血压能够控制在正常的范围之内。
2.生活作息不规律
没有好的生活作息习惯的人，也容易患上脑梗，比如说经常熬夜加班，或者是工作压力过大等，都有可能会导致一些心脑血管疾病，比较常见的就是脑梗。
3.缺少运动
很多中老年人都缺乏运动，而生命在于运动，中等强度的运动能降低血压、体重和心率，能使高密度脂蛋白升高，消耗掉低密度脂蛋白，降低血小板的聚集力，还能增加胰岛素的敏感性，这些对防治脑梗都十分重要。
因此，缺乏运动也是引起中老年人脑梗的主要因素之一。
4.经常吸烟酗酒
长期抽烟喝酒也容易引起脑梗，因为吸烟会使血液当中的脂质，和纤维蛋白的含量升高，血液的黏稠度也会增加。
而喝酒的话，血液当中的酒精含量会升高，这都会使脑血管收缩和痉挛，从而引发脑梗现象。#爱乐养生#