颈椎病是一种长期的慢性疲劳损伤，属于职业病。我们来个试验：首先将头向后一仰，然后尽可能地向左，再向右，这样会感到酸痛、僵硬，这时要提高警惕。与其坐以待毙，等着长时间的复杂治疗，还不如主动出击，让颈椎得到足够的保护，避免发生什么意外。古人喜欢穿长衫，一是因为礼仪，二是为了身体的健康。无论冬夏，都要让你的颈部舒适。在公司终年开着冷气的时候，可以戴一条围巾来保护颈部和背部。当颈椎感觉不适时，应如何做才能让它回复正常？首先要搞明白，颈椎病不是一蹴而就的，也不是说治就能治好的，这是根据不同的治疗方法而定的。严重的神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等都需要做手术治疗。脊柱型颈椎疾病，若不能及时进行手术，一般不会采用传统的保守疗法。
其次，要理解颈椎病的治疗。在中医的观点中，颈椎病是由于风寒湿气所致，导致气血不畅，所以治疗颈椎病要做到祛风散寒，活血化淤，注意保暖。牵引法是通过在床上使头和脖子处于一种自然的状态，通过拉力和反向拉力来达到平衡，从而逐渐地改善颈椎的屈曲。在急性期不宜做牵引，以免局部炎症、水肿加重，使牵引期活动受限。理疗是利用各种自然和人为因素，如声、光、电、热、磁等因素作用于人体，以实现对疾病的控制。磁场的频率和自身的磁场是一样的，不会引起体内的磁场紊乱，而且还可以增加人体的电磁能，促进经脉的运行，达到疏通血管的作用。
最后，是中医的一个重要分支——预防。1、纠正不良姿势：低头、仰头、左右转头、颈后伸或旋转，这些动作都容易使颈部肌肉疲劳，久而久之会形成慢性损伤，颈椎也会发生退行性病变。如果能改正这些不良姿势，对保护颈椎有很大的帮助。2、避免过度劳累：在工作和学习中要注意劳逸结合，经常做一些力所能及的体育锻炼。例如：抬头望月、打太极拳、散步等。3、及时治疗急性损伤：如发生急性颈部扭伤，应及时进行冷敷处理，使局部的毛细血管收缩，减轻水肿；如果症状严重，医院接受治疗。在进行重体力劳动时要做好防护措施。