在古代时候医疗条件是非常落后，人们的生活也是比较的紧张，每天都在为了温饱问题而东奔西走。
对于现如今人们来说，生活已经非常富裕，每个家庭也都属于小康家庭，再加上医学技术的不断发展，原先的一些疑难杂症得到有效的治疗，同时使我国人民的人均寿命得到了有效的提升。
01七十三岁和八十四岁，真的是老人的坎年吗？
所谓“七十三，八十四，阎王不接自己去”，其实是有历史典故的，和我国古代的两位圣人——孔子和孟子有很大关系。
孔子和孟子都是值得我们尊敬的老前辈，甚至大家一直把这两位人尊称为圣人，他们的年龄一个是73，另一个是84。
当时的年代十分的落后，而且两位这么伟大的人士都没有活过这两个年纪，那么普通人来说又怎么能够超越呢？所以就有了这种说法，甚至将两个数字当成了不吉利的年龄段.
随着医疗技术的不断发展，人们的医疗水平有了很大的晋升生活方式也发生了很大的转变，就目前来说我们的平均年龄也在提升了，越来越多的人有了长寿的体质.
02现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了
——饮食方面
随着年龄的不断增长，自身的各项体质就会逐渐的下降，当年纪越来越大之后，自身的肠胃蠕动就非常的缓慢，那么就不能够及时的消化和补充营养，导致人体患上了肠胃方面疾病。
年龄越大，自身的消化机制就越弱，所以对于这阶段的老人来说，大家一定要多吃一些容易被身体消化的食物，像含有钙质蛋白质的食物，也要加强钙质的吸收和钙质的摄入，防止骨密度变脆，让骨质疏松问题远离自己。
——锻炼身体方面
生命在运动，无论是你在哪一个小区，你都会发现一些健身缺乏，而且对于很多老人来说他们特别喜欢。
这种锻炼方式也能够增强自身的抵抗能力和免疫力，同时也能够促进体内血循环适当的运动，也对于骨骼是非常健康的同时，也能够帮助稳定自身的三高问题。
经常锻炼身体，对于身体的益处是显而易见的，所以想要身体长寿，那么大家一定要坚持锻炼。
——精神方面
作为老人的子女，大家一定要多和老人进行沟通，这样才能够促进彼此间的交流，也能够让自身在精神方面有了一方面的寄托。
老年人的心情愉悦，那么身体就会更加的健康，正所谓笑一笑十年少，那么经常性的保持心情愉悦对于身体来说是非常有益处的。
对于每个老人来说，大家在面对任何事情时一定要从容淡定，不要让自己钻牛角尖，应该享受晚年的生活，以免琐碎事情影响自身的心情。
03老年人预防疾病，需提升免疫力
多吃新鲜的水果和蔬菜
老年人年龄越大，自身的肠道蠕动能力就会越差。那么这时候大家一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为它里面含有比较丰富的维生素b6。
同时也会加大膳食纤维的摄入，能够提高肠胃的蠕动，加大人体*素垃圾排出，同时能够增强自身的抵抗能力。
进行体育锻炼
锻炼对于每个人来说真的是非常重要，年龄越大自身的骨骼就会不断的退化，平时坚持一段时间之后就能够增强自身的体质，润滑自身的关节，从而提高自身的免疫能力和抵抗力。
适当的运动，它能够有效调节自身的全身机能，也能够达到很好的提高免疫能力的效果，改善自身情况，包括运动，包括游泳，慢跑，跳绳等等。
04这个动作可诱发几种疾病，几乎每个人都做过
退化性关节炎
生活当中很多人都特别喜欢翘二郎腿，将自身的一条腿完全的承受在另一条腿上，久而久之那么自身的腿部膝盖就会出现一些退化性的磨损，导致退化性关节炎。
这种关节炎的损伤它是不可逆的，甚至也会加大致痰的几率，所以这个不经意的动作就会导致人体患病，可谓是得不偿失的。
腰椎和颈椎异常
当你每天翘二郎腿之后，那么就会导致自身的两侧髋关节位置一高一低，长期下去就会引起骨盆位置的偏离，人体正常的脊椎，从侧面看它是呈s型，但长期跷二郎腿的人就会变成个c字形。
这种问题的出现主要就是因为腰椎和胸椎他们承受的压力分布不均导致的身体改变。
下肢静脉曲张
当自身膝盖受到压迫之后，那么就会阻碍自身的血液循环，两条腿长时间的不保持一样的姿势就会造成静脉曲张问题，甚至严重时会伴随着静脉炎，神经痛，下肢麻木等直接影响到正常的行走。