《无限可能：快速唤醒你的学习脑》
三步提升学习力。文/漫随
21世纪的文盲不是那些不会读、不会写的人，而是那些不会学习、不会抛弃以往错误观念、不会重新学习的人。世界著名的未来学家阿尔文·托夫勒如是说。
诚然，数字化时代，科技让一切成为可能，但是，我们在享受科技便利的同时，也在被它深刻影响着。过度依赖推送的信息以及碎片化的阅读，正在消解我们的学习力、思考力和分辨力。很多时候，我们都被推着向前走。
如现代管理学之父彼得·德鲁克所说：现在，我们必须接受这样一个事实，即我们必须终身学习，只有这样，我们才能跟上时代的变化。我们最紧迫的任务就是教会人们如何学习。
事实上，从一开始，我们就在被动地接受知识，成年之后，很多人的学习巅峰停留在了读书时期。因为小时候家长和老师总是告诉我们要好好学习，却从来没有教过我们如何学习。
而学习力，恰恰是我们面对这个充满着不确定性的时代的必备能力。那么，如何才能拥有高效学习力呢？吉姆·奎克在《无限可能：快速唤醒你的学习脑》这本书中，将教会我们如何学习的关键方法，从而保持不断学习的能力，提升自我，完善自我，成就自我。
一起来看看吧。
.识别四大数字反派
在我们提升学习力之前，首先要识别四个“数字反派”。简单来说，就是辩证地对待科技的发展，理解数字化技术对我们自身的影响，在时代的洪流中保持清醒的自知力和判断力。
第一个反派是“数字洪流”。顾名思义，是指像泥石流一样奔涌的信息，在短时间内淹没我们的大脑，造成思维混乱，反应迟钝，判断错误。
从古至今，信息的传播从口口相传、书信记录到现在的电子通讯和网络互联，其速度和容量都大幅提高。据统计，我们现在一天的信息接收量相当于15世纪普通人一生的信息接收量总和。
过度的信息输入导致我们每天都活在信息焦虑中，以致于无法快速又准确地进行判断和选择。“选择困难症”因此而生。更严重的是，它还会造成“宕机时间”消失和“信息半衰期”缩短。
宕机时间即信息消化的时间。美国加州大学旧金山分校的一项针对大脑宕机时间的研究表明，充足的宕机时间可以让新的神经元从记忆通道进入大脑储存长期记忆的部位。也就是说，宕机时间可以加深你对信息的记忆。而缺乏宕机时间，会使我们记忆衰退，心不在焉，疲惫不堪。
信息半衰期是指旧信息被新信息或者更准确的信息取代前存在的时间，即信息替换周期。事实上，信息过时的速度比你想象中要快许多，有一些你新接收到的信息，可能对别人来说已经过时了。而且，即使是那些被大量证据证明的真理，在新的研究结果问世后，也会被彻底颠覆。
第二个反派是“数字分心”。简单来说，就是碎片化阅读会加剧我们的注意力分散。不可否认的是，从本能上来讲，我们的大脑喜欢上网。不光是因为一些娱乐的信息会让我们放松和愉悦，更重要的是，它可以让我们很快地被看见。
当我们在社交平台上收到点赞和