脊髓损伤一般很少能够提前预防，多数都是由于交通肇事引起的伤害，还有高处坠落，或者是暴力伤害，或是剧烈运动不慎造成的。所以，平时在生活中要注意安全，避免创伤，才可以避免出现意外伤害，才可以预防脊髓损伤的发生。
脊髓损伤多为由突然外伤引起的直接或间接的脊髓损伤，多数伴有脊椎骨折或者脱位。脊髓损伤可发生在脊髓的任何部分，以胸髓为多见，受损伤后可出现损伤平面以下的肢体的运动障碍、肢体及躯干的感觉障碍和大小便障碍。
在临床上，引起脊髓神经损伤，最为常见的原因还是外伤，再就是颈椎病或者是腰椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄症，这些也是会引起病人出现脊髓神经损伤的。所以，在临床上，一般要想预防脊髓神经损伤，最主要的还是避免外伤。
另外，对于患有颈椎病和腰椎病的病人要注意休息保护，尽量少低头，多仰头，别长时间的让颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西。戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，再就是对于这样的病人千万不能受凉，这样就可以有效的预防脊髓神经损伤的可能性。
1、减少外伤：外伤是导致脊髓损伤的重要原因之一，因此，应尽量减少外伤情况的发生，如避免高空坠落、车祸等。
2、减少危险因素：在日常生活中应尽量避免从事危险因素较大的活动，如登高、涉水等。
3、加强锻炼：脊髓损伤患者可适当参加体育锻炼，通过体育锻炼可增强患者体质，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力。
本文作者/张涵//北京辰星中医/客服