俗语“人睡三觉，命比纸薄”蕴藏大智慧，可惜很多人做不到！
农村俗语涉及特别广泛，有些俗语是体现夫妻相处之道，有的是在教大家为人处世，当然了，还有些是讲风俗习惯与养生常识等等，但是不论哪一种俗语，这都是老祖宗智慧的彰显，同时寄托着劳动人民对美好生活的无限向往之情。比如今天给大家介绍的这句俗语，就是一则有关古人睡觉方面的讲究：“人睡三觉，命比纸薄”，那这句话什么含义呢？它的存在有何道理？
其实，古人在睡觉方面早就总结了很多经验。而之所以把睡觉与寿命扯在一起，也绝非是在危言耸听，这说到底，还是想借此告诫我们这些后人：学会养成良好的生活习惯，不要让休息变成有损身体的行为。毕竟人这一生之中有将近三分之一的时间是在睡觉中度过，因此睡觉是一种寻常不过的生理现象，如果睡觉方式合乎情理，那么肯定事半功倍。反之在错误的道路上越走越远，对健康肯定影响很大。接下来就来分别看看吧。
一、睡懒觉。
其实，对于当今大多数人而言，真正的休息时间并不多，所以一到星期天与节假日，睡懒觉便成了现代人的普遍现象。也就是外面早已日晒三竿，但床前人仍旧陶醉于梦香之中。不难看出，懒觉是种很不好的习惯。可以试想，早上起的晚肯定没时间去吃早饭，如此看似少了一顿，既省事又经济，但我们要知道，早餐是一天中的首餐，重要性毋庸置疑。如果因为睡懒觉错过吃早餐，身体营养就会得不到及时补充，如此一来，三餐长久不规律，肠胃也会受到损伤。
俗话说的好，一年之计在于春，一天之计在于晨。清晨，是一天最宝贵的*金时间，这时人的大脑最清醒活跃，倘若加以合理利用，不仅可以促进学习，还能加强身体素质。可是把美好光阴白白浪费在睡懒觉上，无异于是在浪费生命。
二、阴阳觉。
古代阴阳学说认为，昼为阳，夜为阴，而阴阳平衡又是生命运行的根本。因此，阴阳平衡就是二者此消彼长始终保持协调，既不能过强也不偏弱，呈现出和谐的状态。所以说，人体要顺应自然昼夜的阴阳转化，就像在万物休息的夜晚，人们要早些放下手头事情进入睡眠，如此脏腑得到滋养，阴阳平衡人才能健康、有神。反之熬夜多了，人体无法及时调整，阴阳失衡人就会患病、早衰。
简而言之，阴阳觉就是昼夜颠倒睡觉，夜晚忙碌，白天休息。而这恰是对身体伤害极大的生活习惯。诸如现代很多年轻人，不是加班熬夜，就是夜生活太丰富，以至于白天无精打采，消极度日。可见在生活中，大家一定要注重睡眠时间，倘若不能引起足够的重视，迟早有一天会追悔莫及的。
三、闷头觉。
顾名思义，闷头觉就是用被子蒙住头部睡觉。其实，这种现象很常见，记得儿时和家人*气的时候，我们总喜欢蒙着头不见任何人，当然了，这些不过是记忆中的片段，压根谈不上坏习惯。然而总有那么一些人，动不动就喜欢生闷气，一生气还喜欢闷头睡觉。事实上，这种行为方式对身体影响很大，正所谓“气大伤身”的道理，人在心情郁闷时，大脑神经会出现极度紊乱，这时再蒙头睡觉的话，身体势必导致很多不良反应，比如呼吸不畅、胸闷气短、失眠浮梦等。总而言之，人生苦短，何必为难自己？生活本就该积极一点，乐观一点，何况快乐是一天，伤心也是一天，那为何不及时行乐呢？
事实上，随着时代的快速发展，生活节奏的不断加快，人们的压力也在与日俱增，因此对很多人来说，睡觉间接的成为了奢望，更不要谈睡觉睡到自然醒了。可见，虽然现代生活水平提高了，但俗语忧虑的问题依然存在，所以谨记老祖宗的肺腑之言，不论对身心健康，还是工作学习，都将有莫大的帮助。