运动、减脂、健身，又到了一起跃动，燃烧热量的季节了。要运动健身，那么必然会出现肌肉酸痛等损伤情况。那么，筋膜枪这一运动恢复工具，就越来越多的出现在运动人群和爱好者的视野中。许多用户将筋膜枪奉为至宝，对筋膜枪的功能赞不绝口。如果您还不知道这一利器，那可得补补课了。
算了算了，补课怪累的，大家看看我归纳总结的就好了：
首先，筋膜是什么？
筋膜是有肌肉组织的动物联结肌肉和关节的一种紧密的有机结缔组织，它形状就如同一张蜘蛛网一样，附着于骨头并在关节附近集聚。包裹着全身肌肉、肌群、血管等部位，刚劲坚韧，通过约束和保护骨节肌肉等运动组织，保持动物的肌体运作，使得肌肉在运动的过程中能够多个部位共同协作。
而人类，作为万物之灵，筋膜在人体运动中的作用功不可没。
其次，筋膜有问题是什么症状？
现代城市人群，健身或运动活动越来越多。而往往在运动之后，由于交感神经的兴奋超出承受程度，从而使得肌肉在听止运动时依然保持在紧张状态，进而使筋膜产生粘连，而不及时恢复，将影响肌肉的正常代谢生长，从而对身体造成损伤，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷；皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。
那么，筋膜粘连怎么恢复？
要恢复筋膜粘连，可以采用筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。
当然，也可以什么都不做，等身体慢慢自然恢复。那恐怕耽误的时间就比较久了，作为一刻千金的现在人，您等得起吗？等得住吗？
再次，恢复筋膜粘连的方式和工具
按摩放松、泡沫轴放松，筋膜枪放松，都可以，差别在于：使费多大劲，花多少时间，有多少功效，适合城市运动人群的无疑是筋膜枪了。
筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松，与传统的手工按摩放松和程度较轻的泡沫轴放松相比，更加深层和精准。
筋膜枪每分钟产生数千次的震动，通过按摩头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
筋膜枪在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队，欧洲足球俱乐部球队，欧美各国专业运动员，美国海*陆战队，IFBB专业健美运动员，运动爱好者中均有使用。从C罗、内马尔到杜兰特、詹姆斯、格里芬，都是该类产品的拥趸。
最后，哪款筋膜枪更好？
这就是本篇评测要