导语：脑梗是人类常见的脑中风和脑卒中。这种病是中老年人的常见病。属于“四高”疾病，发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高。根据PICOOC海外高血压临床医学研究中心的调查数据，每年新增患者超过万，严重时会危及健康。
而一般来说，当血管阻塞小于70%时，人体没有感觉；当堵塞超过70%且血管堵塞严重时，人体才会产生不良感觉。
脑梗塞“最爱”这五类人：
第一类：“没有肉就没有快乐”
喜欢“无肉不欢”的人吃太多高脂肪和高胆固醇的食物，这很容易增加体内“坏”胆固醇，促进动脉粥样硬化斑块的形成。血液中的“坏”胆固醇越多，它在动脉壁中积聚得越多，这将增加斑块并逐渐缩小动脉腔。可能会发生严重阻塞，影响血液和氧气的输送，并导致脑梗死。
第二类：经常熬夜的人
熬夜对你的身体有害。长期熬夜不仅会降低人体免疫力，还会损害肝肾等器官；经常熬夜还会加速血管衰老，使血管失去弹性，使血管无法更好地促进血液循环；同时，也会加速血栓形成，导致血管堵塞和脑梗死。
第三类：“烟不离手”
现代年轻人的工作压力很大。为了减轻疲劳和压力，越来越多的人吸烟。但通常“烟不离手”对身体非常有害。吸烟会降低血管的携氧能力，增加血液粘度，增加胆固醇含量，促进动脉粥样硬化。
第4类：久坐的人
当长时间坐着时，第一个姿势几乎保持静止。长期以来，容易减缓血液循环，使血液中的垃圾和*素积聚在血管内并吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，导致脑梗死。
第五类：高血压、糖尿病等。
高血压是导致脑梗死的最重要原因之一。对于高血压患者来说，血管内垃圾增多，血管容易产生*素，这会使血液黏稠，容易形成血管内斑块，严重堵塞血管。糖尿病的并发症之一是脑梗死。“三高”症状容易导致血流缓慢、动脉硬化等，从而导致脑梗死。
睡觉时若有这4个现象，尽量引起重视
大多数人认为脑梗死的发生是无症状的。医生在这里告诉你：脑梗死发病前有症状，但大多数人没有意识到。
如果早期发现、预防和治疗能够大大降低死亡率和发病率，那么充分了解脑梗死发病前发送给身体的预警信号是非常有必要的。
一、嗜睡
当你感到困倦或睡眠超过10个小时时，你仍然感到疲倦和无精打采。这很可能是脑梗塞的征兆。
每天睡7-8个小时后，我仍然经常打哈欠。我认为这是由睡眠质量下降和频繁做梦造成的。我没有及时注意，所以错过了最好的治疗时间。
经常打哈欠，眼睛昏昏欲睡，完全休息后没有明显改善，医院进行详细的系统检查。当脑部供血供氧不足时，患者会出现频繁打哈欠和嗜睡的异常表现。
二、单侧肢体麻木
如果左侧或右侧单侧肢体麻木且持续时间短，则为阵发性。休息三五分钟后，症状可以完全缓解。你需要警惕短暂性脑缺血发作或局灶性癫痫。医院做脑血管检查。同时，别忘了做脑电图和头颅磁共振检查。
在检查之前，我们必须向医生详细解释身体的不适，以帮助医生更好地诊断患者的病情，并编写一份清单，进行各种检查，以免浪费金钱和延误治疗。
三、经常偏头疼、头晕
频繁的偏头痛和头晕也可能是即将发生脑梗塞的前兆。年轻人脑梗死的危险因素更为复杂，偏头痛就是其中之一。许多研究结果表明偏头痛是脑梗死的主要危险因素。有偏头痛症状的中青年患者比普通人群有更高的中风风险。
四、视力模糊
眼前突然变黑、视力模糊可在大约三到五分钟内恢复，这可能是由于同侧动脉或同侧眼动脉供血不足引起的。中脑或脑桥过度劳累，累及动眼神经核或展肌核。它容易出现眼球运动障碍、双眼活动轴不同、角膜两次成像和视力模糊。
一旦视觉通路被阻断，视神经枕叶就会有一条视觉通路，在该通路中，损伤的任何部分都可能导致视觉损伤，主要表现为视力模糊、复视或偏盲，以及眼前突然发黑。
常做两个“清栓”动作
1.按摩颈部少中风
搓手发热后，以稍快的速度按摩颈部左右两侧。直到你的皮肤变热变红。这可以促进颈部血管平滑肌的松弛，减少胆固醇沉积，恢复硬化颈部血管的弹性，改善大脑的血液供应，预防中风。
2.空抓手防脑溢血
左右手各做3次空抓手，每次各做~次。
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。