在临床上，我们将骨头称之为硬组织，而存在于骨头周围的组织则是软组织，包括血管、神经、肌腱、脂肪组织、肌腱、滑膜囊以及筋膜等。软组织是人体的重要组织，因此如果软组织出现了病变应该及时治疗，以免出现更加严重的病变。
通常来讲肿胀可能是由外伤刺激、淋巴管堵塞、无菌性炎症等因素引起，骨折的主要表现并不是软组织肿胀，如果患者骨折的话更有可能是大面积血肿。软组织损伤可通过冷敷和热敷处理、捆扎、药物治疗等方法进行改善。
如果患者有外伤史，首先要考虑软组织是因为受到了挫伤。比如胳膊被外力打伤以后，短时间之内就会出现软组织肿胀，会呈现出胳膊肿胀的状态。这是因为胳膊受到了损伤以后，患处有软组织液的渗出，或是挫伤后出现了黏连，有血管和小血管神经的损伤和渗出，使得胳膊的局部出现了肿胀。
如果是外伤导致的软组织肿胀，可以进行冷敷和热敷处理。在初始阶段需要进行冷敷处理，减轻肿胀的发生，在三天以后可以进行热敷处理，促进血液循环。
如果软组织肿胀是由于淋巴管堵塞造成的，比如进行乳腺癌手术以后，由于腋窝淋巴管被手术进行过破坏，淋巴管不太通畅，胳膊也会呈现出肿胀的状态。这种情况可以采用捆扎的办法，使肢体内的淋巴液慢慢回流到静脉系统，得到一定改善。
软组织肿胀也有可能是局部出现了无菌性炎症，无菌性炎症会引起人体组织局部的肿胀、热、痛等症状。可以采取药物治疗，比如非甾体抗炎药物、减轻滑膜渗出药物等。也可以采取一些促进静脉回流或者淋巴回流的药物，比如丹七胶囊、三七片、大活络胶囊等药物，能改善局部的肿胀。中药泡洗对消肿也是非常有帮助的。
在得了软组织损伤后，患者要加强防护意识，不要进行超负荷的运动，更不要着急从事体力劳动。因为软组织损伤的治疗时间较长，患者应该配合治疗并且长期休息，平时不要做激烈的运动，降低受伤的概率。在医院复诊，检查具体的恢复状况。
饮食方面，软组织损伤患者也应该严格遵循饮食均衡的原则。口味以清淡为主，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，可以吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、苹果、西兰花等食物；如果是重症患者的话需要定制专门的饮食计划，严格按照医嘱进食。