生活中，父母有时为了表达自己的多辛苦，常常会说是一把屎一把尿把我们养大的。虽然听起来的确不好听，但父母非常伟大却是事实。其实，人总会有老的一天，也许会发生角色互换。人到了一定的年纪之后，如果失去了自理能力，也可能成为需要被照顾屎尿的弱者。
老年失禁非常尴尬，大便不受控制，到底是什么原因造成的？大便失禁别先忙着尴尬，正确治疗才是首要。大便失禁，尽管对于人的生命没有太大的威胁，但会严重影响到生活的质量，给人带来心理伤害。先找到原因，才有助于改善。
哪些原因，可能会造成大便失禁？
先天原因。首先，如果是神经系统发育有所缺陷的话，可能会有大便失禁的状况发生。因为本身的收缩功能比较差，人的感觉不明显，此时便意和排便的动作都会受到影响，除了大便失禁以后，也会有尿失禁的情况发生。
受到外伤。如果肛管的直肠受到了损伤的话，就可能因为功能丧失而带来大便失禁的问题发生。譬如说刺伤或是撕裂的伤害，尤其是女性在生孩子时，可能会带来外部的伤害，在生产后会有失禁的状况发生。
神经损伤。脑部的外伤或是肿块、以及脑梗死等神经方面的损伤，也可能带来大便失禁的表现。
直肠问题。直肠的健康问题，对于大便的影响是非常直接和明显的，若是有长期腹泻等不良的反映时要多加注意。造成直肠脱垂的话，很可能就会影响到正常排便，进而造成大便失禁。
生活中，如何改善大便失禁？
正常来说，老年人因为年纪的关系，如果发生萎缩容易导致大便失禁的状况。尤其是在受到惊吓时很易有失禁的现象发生，如果是暂时性的是不用治疗的，可以通过饮食的调整以及加强运动，来改善自己的肌肉力量以及控制能力。
教你一个小窍门，改善大便失禁。
饮食：尽可能多吃高纤维的食物。有了大便失禁的现象，最好先从吃的方面着手。首先，要少吃容易在肠道当中产生气体的食物，譬如说红薯、萝卜等，以免放屁时，通过压力将大便带出，这时候可能就会有漏粪的尴尬了。可以多吃高纤维素含量高的食物，接着给自己制定规律的排便时间，以免在计划外带来大便失禁的烦恼。
锻炼：提肛运动。提肛和收肛对于预防大便失禁来说，是非常好的办法，特别是对于男性来说，多做提肛运动是有着诸多的好处的。这个动作其实并不难，随时随地都可以进行，在练习的过程当中，要注意放松。将注意力放在自己的臀部和大腿肌肉上，采用收紧放松的方式，来帮助提高肌肉的力量。每次重复进行20次左右即可，每天做3次，坚持下次远离大便失禁的尴尬。老年人身体比较弱，要注意以自己的舒适度为主，不要追求频率。