随着当今社会生活节奏的加快以及无线网络的兴起，越来越多的人加入了“熬夜大*”。
大家或许都知道熬夜会对身体不好，但究竟如何不好？有多不好？想必很多人并不是真正地了解，今天我就熬夜对身体究竟有哪些危害给大家罗列一下，希望大家了解以后能为了自己的健康和家人着想，尽量避免熬夜，或者减少熬夜。
谈到熬夜对身体的危害我们首先要知道什么是熬夜，它是怎么定义的。
当今社会熬夜对于每个人的定义都不一样，老人一般认为9点以后睡觉就算熬夜了，而现在的年轻人尤其是大城市的年轻人则认为11点之前睡觉都不算熬夜，那究竟如何才算是熬夜呢？这就要从熬夜的性质来说明了。熬夜说通俗一点就是没有按照人的生物钟（控制昼夜节律的分子机制）进行正常的休息，也就是睡得不规律，睡得不够。
就我所了解到的熬夜分为2种情况：
1、睡眠剥夺：不按照自己平时的睡眠时间合理地睡觉。比如说你习惯早睡早起，然后有一天是晚睡早起，或者夜间睡眠被频繁地打断，这种就属于睡眠剥夺，通俗地说就是假如一个人需要的睡眠时间为8小时，而他凌晨2点睡，但早上7点必须起床，这就是属于睡眠剥夺。
2、睡眠时相延迟：简单地说就是那些晚睡晚起的这类，他们晚睡晚起无法调整为早睡早起，但自我感觉睡得够，睡眠周期无其它异常，且第二天并无疲累感，通俗地说就是假如一个人需要的睡眠时间为8小时，他凌晨2点睡，但他有条件上午10点才起床，且白天不犯困，这就属于睡眠时相延迟。
有人曾说过熬夜是对身体的暴击。我觉得这说得很形象。那熬夜为什么会对身体有如此大的伤害呢？这是因为人体一些重要的部位需要每天按时的修复，就像一些机器的零件一样需要定期的维护，还有一些部位需要定期进行排*从而净化身体。而进行这些活动的时间段恰好处于晚上11点-早上6点之间，正好是通常人们睡觉的时间，如：
1、晚上10点-凌晨2点皮肤会进入保养修复状态，这个时间段人若是没有休息会影响保养修复效果，从而导致皮肤干燥，弹性差，晦暗无光，甚至出现暗疮、粉刺、黑斑等衰老问题；
2、晚上11点-凌晨3点是肝发挥其藏血修复、解*作用的最佳阶段，但必须要在熟睡的情况下进行，这个时间段人若是没有休息，久而久之就会损失肝气，降低抵抗力和免疫力；
3、晚上12点-凌晨4点是脊椎造血时段，此过程需要在熟睡的情况下进行，这个时间段人若是没有休息会影响脊椎的造血过程，从而导致供血不足造成头晕眼花等由于缺血而产生的一些症状。
4、凌晨1：00～3：00是胆进行排*的时段，这个时间段人若是没有休息会影响胆的排*效果，导致体内的*素得不到较好的排出，从而影响身体健康。
正是由于以上这些人体重要部位的工作时间段，从而导致了2种形式的熬夜均会对其产生较为不利的影响，从而对身体造成摧残。
另外人体另外一些重要部位需通过充足的睡眠来修复，如人的大脑。发表在《神经科学杂志》上的一项研究显示，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的，也就是说不足的睡眠会造成头昏脑胀，记忆力衰退，注意力不集中，反应迟钝等问题。经过之前的介绍我们可以知道第二种形式的熬夜对此影响较小，因此若必须熬夜，我个人建议以第二种熬夜形式对身体的伤害要好一些。
综上所述熬夜对身体的危害主要可以列为以下几点：
1、严重伤肝，胆，脾，肾，以至于它们负荷过重产生各种病变；
2、对大脑的损伤，从而导致记忆力衰退，反应迟钝，年老时甚至会引发老年痴呆；
3、会导致耳聋耳鸣，因为熬夜会影响造血功能，长期耳内供血不足，会伤害听力，甚至耳聋；
4、增加患癌症风险，因为熬夜影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，进而引发癌症；
5、猝死风险倍增，科学研究发现睡眠在6.5-7.5小时之间的死亡率最低，少于6.5小时
或高于7.5小时，死亡率大大提高，尤其是超过9.5小时或少于4.5小时，死亡风险翻倍；
6、肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。此时人如果没有休息则肠胃黏膜细部更新修复的效果会大大降低，若此时进餐，还会导致胃肠道得不到休息，更会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡；
7、免疫力下降，常熬夜，会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。如常见的精神萎靡、疲劳不堪，甚至是衰老。
熬夜前后的对比8、心脏病，熬夜会导致作息时间紊乱，而作息时间紊乱的人不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。《美国心脏病协会》杂志一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠时间不足6个小时，那么患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍。根据中国心律失常联盟调查显示，中国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。这项数据，中国世界排名第一；
9、肥胖，熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
说到这你还能淡定地熬夜吗，为了你自己的健康和家人，请不要再熬夜!!!
以上是我对熬夜对身体有哪些危害的个人总结，希望能帮助到大家。也欢迎大家前来探讨，谢谢!