当今社会，高血压成为了一种非常常见的疾病，患上高血压的人越来越多，甚至很多年轻人也出现了高血压的情况。一旦患上高血压，人们的身体健康就会受到很大的危害，甚至影响人们正常的生活和工作。因此每一个高血压患者都应该学会如何有效抑制和缓解高血压。
很多高血压患者为了维持自己的血压稳定会选择戒酒，但也有很多人觉得高血压患者没有必要滴酒不沾，他们仍然保持着饮酒的习惯。面对这种情况，医生提出高血压患者饮酒之后的3个后果，并且直言如果患者能够承受得住，就可以继续喝酒。
一、高血压饮酒的后果
众所周知，高血压患者的血压如果不采取长期有效的调理，就很容易出现血压升高或者血压不稳的情况。不仅如此，高血压患者还应该尽量避免自己的身体或者情绪受到刺激，这是因为，这同样可能会令患者的血压升高或者紊乱。
在诸多导致高血压患者血压出现急速升高的可能性因素中，饮酒是比较典型的一个。高血压患者在日常生活中也会明显的体会到，自己饮酒之后会很明显的出现心跳加速或者头晕的情况，这明显是一个危险的信号，因此，很多人都提倡高血压患者应该尽量滴酒不沾。
但是，还有一部分人并不认同高血压患者应该滴酒不沾的说法，这些人有的自身已经养成了喝酒的习惯，有的认为饮酒会让自己的心情得到放松并且还能舒筋活血，因此，他们都对高血压患者应该避免饮酒这个说法有所怀疑。下面我们来对这个疑问进行详细解答。
回答这个疑问，我们需要从高血压饮酒会产生的三个后果进行分析。高血压患者如果长期饮酒，首先最有可能出现的结果就是血压出现明显波动。这是因为，患者在饮酒的时候身体摄入的酒精以及代谢产物会扩张血管，因此饮酒当天血压会出现暂时的轻度的下降。
但是到了饮酒的第2天，血管就会因为受到酒精的刺激而出现反弹性收缩。这时患者的血压很有可能会上升得更加明显，血压值甚至远远高出平时的最高血压值，而且血压上升的速度也会非常快，最终造成血压的异常波动。
患者在血压出现明显的波动和突然上升的情况时，身体将会承受多方面的损害，首先血压出现波动和急速升高会给血管带来比较大的压力影响血管弹性，让血管变得更加脆弱。其次饮酒第2天血压升高心率加快，心脏也会承受比较大的工作压力并因此受到损害。
而且如果高血压患者长期大量饮酒，还很有可能出现血压无法控制的情况，血压的波动性更加强烈，血压升高的也会更加迅速。这时患者的心脑血管甚至身体的各部分器官都会受到刺激。长此以往，很容易损害患者的肝脏或者引发心脑血管方面的疾病。
高血压患者如果长期饮酒还有可能需要承受的另一个结果就是，身体经常出现头疼恶心呕吐的情况。这是因为患者一旦长期饮酒，血液循环很有可能因为血管急速收缩而减慢，血管也很有可能出现硬化的情况，这种情况一旦发生在肠胃动脉，就很容易导致肠胃肌肉痉挛。
因此，高血压患者还有可能出现恶心呕吐的情况。同时，高血压患者的血压值如果经常过高，还很有可能引起脑动脉缺血，这就会导致患者的脑组织出现缺氧的情况，从而引发头晕恶心等症状。这种情况很有可能会影响到患者的正常生活和工作。
高血压患者如果长期饮酒，很有可能要面临的第3个后果就是视力受损。高血压患者的全身血管因为受到酒精的刺激出现不自然的收缩，血压也出现明显的升高，这就很容易导致患者眼底部的毛细血管出现破裂或者病变，从而很可能导致视力模糊甚至失明的结果。
综上所述，高血压患者如果长期饮酒，他们的身体将要承受的后果都是非常严重的。因此，为了让高血压患者有一个稳定的血压和健康的身体，我们建议高血压患者应该尽量少饮酒，最好可以戒酒，这样才能避免患者的身体承受不必要的损伤。
二、避免不健康的饮食
在日常生活中除了经常饮酒会给高血压患者的身体带来诸多方面的损害，还有很多不健康的饮食习惯也会影响高血压患者的身体健康。因此为了让高血压患者更好地保护身体，我们总结出了几种高血压患者应该注意避免的不健康的饮食习惯。
高血压患者首先应该避免的第一个饮食习惯就是重口味，一项科学数据调查显示，中国人每天摄入的食盐量远远超出了世界卫生组织的科学建议。不仅如此，很多中国人除了喜欢吃高盐的食物还对高糖和高油的食物非常喜爱。
虽然有时高盐高糖高油的食物会让人增加食欲，但是如果高血压患者经常食用这几类食物，他们的身体很有可能会承受很大的损害。如果高血压患者身体每天摄入过多的食盐，体内就会出现过多的钠离子引起水钠潴留，导致血容量增加血压上升。
这就会对高血压患者背弛正常的血压产生阻碍。另外，如果高血压患者经常使用大量的高油食物，他们的血管内就会堆积过多的油脂，血管就会承受较大的压力。从而导致高血压患者的血压出现上升的情况影响健康。
如果高血压患者经常吃一些含糖量过高的食物，他们的身体很有可能会因为摄入过多的能量是体重增加，进而出现肥胖或超重的情况。科学研究表明，肥胖和超重的人群更容易出现血压升高和血压不稳的情况，因此高血压患者应该避免高盐高油高糖的饮食习惯。
高血压患者还应该避免的另一个不健康的饮食习惯是喝浓茶，养成喝茶的习惯可以帮助人们修身养性，但是喝浓茶就会给高血压患者的身体带来损害。这是因为浓茶中茶碱的含量比较高，会导致患者大脑兴奋不安出现失眠心悸的情况，血压也有可能因此变得紊乱。
高血压患者还应该避免的一个不健康的饮食习惯是，吃饭不规律或者暴饮暴食。如果患者吃饭不规律很容易出现饥饿的情况，进而可能引发心慌和心率过快，进跳加速就会导致血压迅速升高损害患者身体。如果患者暴饮暴食，也会导致血压在短时间内迅速上升。
除此之外，高血压患者还应该尽量避免吃一些刺激性较强的食物。最常见的是一些辛辣味较重的食物，比如生姜、辣椒、大蒜等。这一类食物也会刺激到患者的神经产生兴奋的情况。这时患者的血压就会迅速升高，出现明显的波动影响身体健康。
高血压患者还应该尽量少吃高胆固醇和高脂肪的食物，这一类食物会让患者的血液变得粘稠，从而给血管增加较大的压力也会致使血压直接上升，对患者的身体健康带来损害。最常见的高胆固醇高脂肪的食物是动物肝脏、脑髓、黄油等。
三、缓解高血压的方法
通过上文我们了解到高血压患者除了应该尽量避免饮酒，还应该学会避免不健康的饮食习惯。为了更好地帮助高血压患者维持血压稳定，接下来我们总结了几种能够帮助高血压患者缓解血压的方法，希望能够对高血压患者的身体健康有所帮助。
首先，对于高血压患者来说养成一个锻炼身体的习惯是非常不错的。适当锻炼身体可以帮助高血压患者促进血液循环，减轻血管压力从而有效缓解高血压。一些运动幅度不大的有氧运动非常适合高血压患者比如瑜伽、太极、羽毛球、慢跑等。
其次，高血压患者还应该养成一个规律的作息习惯，早睡早起、保证睡眠时间和睡眠质量，尽量不要熬夜、不要贪睡。这样不仅可以让高血压患者的身体获得充足的休息时间，还可以有效缓解高血压。高血压患者在睡觉之前还可以通过喝热牛奶和泡脚来助眠。
另外，高血压患者还应该避免让自己的身体受到低温和高温的刺激。这是因为这两种情况下都会使高血压患者的神经产生兴奋心跳加速从而引发血压升高。因此，高血压患者应该学会在寒冷的环境下注意保暖，在炎热的环境下注意避暑。
如果高血压患者有吸烟的习惯，应该有所警惕。科学研究表明人在吸烟的时候血压会持续上升半个小时左右。因此，为了帮助高血压患者缓解高血压，建议这部分人群少吸烟或者戒烟，坚持一段时间之后就会发现自身的身体健康有很大的改善。
不仅如此，对于高血压患者来说保持一个良好的心态和精神状态是非常重要的。在日常生活中，患者应该尽量避免自己的情绪出现大喜或者大悲、少生气少发怒，尽量不要被情绪左右，并且避免让自己受到过多的刺激。
高血压患者在面对日常生活和工作中的压力时，应该学会劳逸结合，千万不要让自己处于长期的紧张状态之下。学会面对压力、缓解压力和释放压力。可以通过找人倾诉、培养兴趣爱好、或者增加户外活动来调整自己的情绪缓解压力。
最后高血压患者还应该学会科学用药。一般情况下，已经确诊患上高血压的患者一旦开始通过食用降压药抑制血压，就不应该随意停药、换药。因为随意停药和换药都会有可能导致高血压患者的血压出现紊乱和急速升高的情况，严重影响患者的身体健康。
结语
综上所述，对于已经确定患上高血压的患者应该尽量避免饮酒，饮酒确实会对患者的身体造成很多方面的损伤。不仅如此，高血压患者还应该避免自己养成不健康的饮食习惯和生活习惯，少吃高油高盐高糖的食物、少喝浓茶都对缓解高血压有很大帮助。
与此同时，高血压患者还应该主动养成健康的生活习惯并且通过各种方法来缓解和抑制高血压。除了药物治疗，适当的锻炼身体和保持一个良好的心态也是非常重要的，只要患者持之以恒地对自己的身体进行调理，那么他们的身体必定会变得更加健康。
