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原创视光中心上海市眼病防治中心
你是否曾在长时间玩手机后，感到头疼、双眼酸胀？又或者在一段时间里，度数持续增加、总要重新配镜？别慌，这可能是眼睛调节出了问题。
什么是调节呢？当我们远眺几公里外的摩天大楼，紧接着欣赏近处的鲜花绿植时，双眼会快速改变焦距，完成远近交替的视觉衔接，这就是眼睛的调节功能。一旦调节出现异常，近视就离我们不远了。
长时间盯着手机屏幕会感到眼睛酸胀，是因为睫状肌的收缩时间过长，引起肌肉疲劳，属于调节异常中的“调节疲劳”；调节异常还包括“调节功能不全”和“调节麻痹”。今天眼防君就来教大家如何辨识眼睛调节异常、及时干预和治疗。
调节疲劳
调节疲劳是指睫状肌收缩的力量过强，多出现于儿童和青少年群体中，常引发假性近视。产生调节疲劳的原因，除了刚才提到的长时间近距离用眼，还包括远视性屈光不正中度数较高时调解过强的情况；其症状表现为头痛、眼球有压迫感、眉弓部疼痛，严重者还会有恶心、远视力下降等情况。
缓解调节疲劳可以滴用阿托品等睫状肌麻痹药，或者通过减少用眼时间来消除疲劳。在日常生活中，我们应尽量避免长时间近距离用眼，在使用电子产品时注意休息，预防调节疲劳。需要提醒的是，屈光不正，特别是远视、散光患者，应正确矫正；如果由其他疾病引起，则应针对病因加以治疗。
调节功能不全
眼睛的调节力不足或不持久也容易引发视疲劳。这部分患者在看近初期与常人没有太多差别，可时间一长就会出现调节力下降的情况，视力也会逐渐减退。引发调节衰弱的因素包括屈光不正、青光眼、睫状体炎、VitB2缺乏、癔症、全身衰弱、急性传染病、脑神经质炎、交感神经紧张等。另外，老年人群由于睫状肌肌力不足，也会出现调节衰弱的情况。
通常来说，眼睛的调节力在休息片刻后就能恢复正常，但注视近处时也可能会再次发作，具体治疗方法需要视情况而定。
调节麻痹
调节麻痹指的是睫状肌的收缩作用产生麻痹，多为双眼发病，通常表现为看近物不清、视物变小，有时还会出现瞳孔散大、远视力下降和畏光现象，常伴有麻痹性瞳孔散大、其他动眼神经麻痹、眼球运动受限等症状。在药物中，阿托品、后马托品、中药洋金花灯，以及第三脑神经麻痹等神经系统疾病都会引起调节麻痹，而中毒、外伤、先天性疾病等也会引起该病。
调节麻痹与调节功能不全这两种病症的情况较为复杂，涉及到许多疾病与药物的综合影响，如出现相应症状应及时就医。
以上就是眼睛调节异常的三种类型。预防调节异常，可以从养成良好的用眼习惯做起，在平时注意用眼时间、保持合适的用眼距离，也可以学习一些视觉训练，通过练习缓解视疲劳、保护调节功能；在症状严重、病因不明时，医院就诊、检查，以便在医生的指导下干预治疗。
作者简介
陈瑜
视光中心
国家一级验光师
10余年工作经验，拥有丰富的临床经验。
特别擅长渐进多焦、小儿斜弱视验配。
上海市眼病防治中心党委宣传部
新媒体工作室
文稿：陈瑜/支持科室：视光中心
编排/插画：杨笑笑（实习）
审校：张丹琪、陆丽娜
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