北京治青春痘医院 https://m-mip.39.net/fk/mipso_8598820.html胫骨后肌位于小腿三头肌的深面起点：胫骨，腓骨后面上端和小腿骨间膜止点：足舟骨内侧及粗隆，中间及外侧楔骨，2-4跖骨.功能：足跖屈、足内翻、足内收支配神经：胫神经（L5-S1）胫骨后肌对踝关节和足弓的稳定起了重要的作用。胫骨后肌无力或出现损伤的表现：①踝关节疼痛②走路时踝关节虚弱无力③足底筋膜炎④下蹲困难⑤足跟痛损伤原因：①外力损伤②长时间行走③长时间久站疼痛的位置：从小腿后侧向下延伸至足底如果出现这些位置的疼痛，我们可以对胫骨后肌用筋膜球进行松解。足底部分小腿后侧部分主动拉伸：训练：锻炼胫骨后肌可以加强足弓收缩力，改善足弓塌陷状况，具体方法为双手撑于墙上，双脚踮起，重心前移至脚尖，然后重心向后缓慢落下，落下更重要，很慢地花4～6秒落下，重复多次。今天的内容就到这里，干货学堂祝您每天都有收获。
