一提起内分泌失调，很多人都会认为这是女性特有的疾病。其实，这是个错误的想法，不仅女性容易出现内分泌失调，男性也可能会出现。有一项研究调查结果表示，40-70岁的男性群体也容易出现内分泌失调，并且年纪越大内分泌失调症状越明显。
每个人身体里都有内分泌调节器官，调节器官通过分泌各种类型的激素，维持人体代谢、生理功能的平衡。当有外界或自身等因素的干扰时，人体就有可能引起内分泌紊乱，并且出现相应的症状表现。
内分泌失调的症状表现
1、疲惫
内分泌失调患者常常会有疲惫感出现，并且这种疲惫感是没有原因的。研究者们发现，40岁以上的男性患者由于睾酮激素分泌的锐减，也常常容易感到疲惫；而内分泌紊乱容易引起女性经期体内某些激素减少，使其入睡困难。
2、脱发
内分泌失调引起的脱发分为两个方面。一方面是男性患者常常高脂饮食、加班熬夜或者承受较大的精神压力等因素引起的内分泌紊乱，出现堵塞毛囊，脂溢性脱发；
另一方面与女性相关，由于更年期、产后或者经常口服避孕药等情况，容易对内分泌系统造成影响，引起体内雌激素失衡、脱发。如果发现头发稀疏、发际线后移等脱发表现时，应当及时到内分泌科诊断治疗。
3、皮肤改变
皮肤的改变是内分泌失调最明显的特征表现，男性患者主要为脸上长痘；而女性患者主要表现为面色发*、脸上长满各种色斑等。这些皮肤上的改变，可以通过注意日常作息及饮食规律改善。此外，当内分泌失调患者体内所分泌的雄性激素过多时，就容易出现体表毛发旺盛的症状。
4、其他
内分泌失调是引起乳腺疾病最直接的原因。内分泌失调的男性容易出现垂体、甲状腺、肾上腺、睾丸等脏器功能的病变，致使垂体功能低下，引起睾丸萎缩、精子质量低下，造成男性的不育症。女性月经不调、子宫内膜异位、月经量紊乱、痛经、乳房胀痛、乳腺增生、不孕等一系列情况与内分泌失调密切相关。
内分泌失调该如何调理？
保证睡眠质量：医生表示，每日的睡眠时间少于4小时容易引起人体代谢障碍，出现内分泌失调症状。因此，保证良好的睡眠质量有助于远离内分泌失调。
合理的膳食：随着生活节奏的加快，快餐饮食成为多数上班族们的主流选择。但这样的饮食习惯反而更加容易刺激人体激素的分泌，引起内分泌失调。因此，日常应该增加新鲜水果蔬菜的摄入量、保证身体所需维生素，减少油脂、刺激性食物的摄入。
适当的运动：由于学习、工作等原因，很多人几乎没有机会运动。缺乏运动容易使体内*素滞留，引起内分泌失调。适当增加运动量，能够帮助我们维持机体内分泌系统的动态平衡。
定期献血习惯：研究发现，有定期献血习惯的人出现内分泌失调的几率远远低于没有定期献血的人。定期献血能够刺激骨髓造血功能，促进体内*素的排出，调节内分泌的作用，故认为献血有害健康的说法也“不攻而破”。
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