坐姿不良或损腿部神经 [复制链接]

坐姿不良或损腿部神经？近日台湾有14岁男生疑因停课期间，每天坐在电脑前逾10小时，加上长时间翘脚坐，导致出现「垂足」的症状。主诊医生认为患者长时间翘脚令腓骨骨头受到压迫，导致神经传导失常，使走路时没法抬起脚掌。

据台媒报道，台湾一名14岁朱姓少年的右脚脚踝在半个月前突然无法抬起，导致行路不顺俨如「跛脚」，自行按摩肌肉和脚踝亦未见改善。其父母怀疑儿子是否罹患少年型中风等神经疾病，医院求医。

经神经内科主任叶宗勲诊察后，初步诊断患者“右腓神经”有问题，小问下得知他在停课期间一天坐在电脑前逾10小时，且坐下时有翘脚习惯。叶宗勋认为患者因长时间翘脚令腓骨骨头受到压迫，导致“腓神经”传导失常，从而出现垂足症状；不但无法自行抬起脚掌，行走时脚掌更会“拖地行”。

他解释，造成垂足症的常见原因分为中枢型和周边型：

·周边型：常见于腰椎神经损伤、腓神经损伤、肌肉创伤等因素造成。

中枢型：常见于脑中风、脊髓损伤、脑肿瘤、头部外伤、多发性硬化症等疾病。

叶宗勋指出只要确定诊断病因，早期对症下药及矫正姿势大多可恢复正常，他又提醒家长要多留意孩子在家学习时的坐姿，另外也要让孩子适度休息，活动筋骨。

垂足症患者较容易跌倒

协利康物理治疗中心执行董事欧阳健（Kenneth）接受《晴报》访问时表示，垂足症（DropFoot）患者足部垂下，踝关节不能够向上背屈，因此走路时会先抬起脚踝再向前踏，造成较易跌倒。

此外，健衡物理治疗及专项训练中心物理治疗师吴俊霆（Elton）早前受访时亦曾提及，较轻微的腓总神经损伤，患者可能是受外物压到而出现麻痺感，大多休息约2至3个月就能康复，并非永久创伤。Elton表示，轻微的损伤一般进行物理治疗就能康复，有需要时或会进行神经减压手术。

避免造成腓总神经损伤，改善坐姿相当重要。若难以立即改掉长时间翘脚坐的习惯，高级健身教练苏文朗教教授3个动作，伸展竖棘肌、下背肌肉、臀大肌及梨状肌，以减低翘脚久坐带来的不适。

此前，香港注册脊医*颕旸受访时亦曾提醒，梨状肌症候群（PiriformisSyndrome），较常出现在久在办公室而且爱翘脚的人身上，梨状肌之所以会引致坐骨神经痛其实和它们所在的位置有关，坐骨神经是人体中最大的神经线，从腰底部的脊髓，途经骨盆，再从坐骨穿出到臀部直到足部。当梨状肌出现过紧的情况时，便有机会压住坐骨神经从而诱发坐骨神经痛。

梨状肌症候群征状包括坐骨神经痛、麻痹，痛楚亦有可能从臀部直落到脚；严重时甚至会脚部酸软，难以发力，所以也容易被误诊为椎间盘突出。她指，由于女士骨盆较男士大，梨状肌容易绷紧，如有翘脚的习惯更会增加患上梨状肌症候群的风险。此外，经常久坐、姿势不良和爱翘脚的人士亦会较易患上梨状肌症候群（PiriformisSyndrome）。