白脸风有什么症状 http://www.bflvye.com/前段时间，在罗永浩的带货直播中，某款筋膜枪的销售额直达.6万元，是当场最火的产品。据36氪，年最受读者喜爱的年度科技产品TOP0，筋膜枪排名第五，仅次于AirPodsPro。最近一段时间，也有越来越多的慢性痛症患者向我咨询，是否在针灸正骨治疗之后，在家里继续用筋膜枪处理疼痛部位，以达到增强疗效、防止反复和自我缓解疼痛的作用。我的答案很明确——不推荐使用。筋膜枪，学名叫“肌筋膜冲击仪”，来自深层肌肉刺激疗法（DMS）。国产筋膜枪品牌“菠萝君”的创始人在美国学习期间，了解并首先提出“筋膜枪”的中文命名。起初，只适用于精英运动员之中，近些年逐渐普及至瑜伽圈、健身圈甚至是许多物理治疗师当中。筋膜枪以枪头高频冲击目标组织，缓解该部位因运动产生的疼痛、僵硬、疲劳感。它能瞬间放松深层骨骼肌，改善血液循环，有效恢复筋膜序列，减少筋膜与肌肉之间的摩擦，增加关节活动度，增强肌肉伸展性。短时间的强力冲击刺激，能够提升交感神经的兴奋，迅速激活肌肉。作为一名整天和各种痛症打交道的针灸师，我为什么不推荐使用这样一种便捷有效的工具呢？
-筋膜枪最初用于剧烈运动后的放松-
第一，血管损伤。
筋膜枪是为了调整筋膜位置而设计的。剧烈运动后，肌肉因为不良运动姿态，导致肌筋膜移位，从而引起局部酸胀乏力。筋膜枪的高频震动可以帮助筋膜回到应力平衡的位置，解除症状。但不知从何时开始，筋膜枪变成了“便携式痛点克星”，经常可以看到在家中晚辈给老人背后使用筋膜枪的场景——简直就是健身达人的最佳伴侣、静止系人类的伟大福音，家庭关系的粘合剂、懒人的放松神器、大爷大妈的泡脚盆。广东药科大学陈青松做的一项实验研究表明，过度的局部振动，会导致肌球蛋白轻链2、内皮素-、5-羟色胺以及纽蛋白四种血管损伤因子的表达增加，与血管损伤的有明确相关性。而血管损伤后，最常见水肿和血肿，进一步可发展成为动脉血栓、静脉回流障碍、假性动脉瘤、动静脉瘘等血管疾病；对于已经有动脉硬化、动脉瘤、脑卒中等心脑血管病史者，更可能是一道夺命符；手持筋膜枪施治者，也有罹患振动性白指(VWF)的风险。
第二，神经损害。
小时候，被同学在手肘外面的“麻筋”猛弹一下的酸爽经历，是人人都有的。这种一过性麻木就是尺神经被震动后引起的暂时性功能障碍。可想而知，当这种震动以赫兹的频率施加在神经干上，会造成什么样的损害；又如，久坐马桶起身后，因为股动脉被卡压，引起双腿麻木。同样的，筋膜枪造成的血管损伤，会导致供血不足而产生的继发性神经损害，比如脖子冲击按摩后导致枕大神经炎、面神经损伤等。上臂中下/3处是筋膜枪最常见的按摩部位之一。这是桡神经最容易损伤的位置，可直接引发腕下垂，伸掌指障碍，前臂旋前畸形；
-可怜的模特优雅的把筋膜枪放在了颈动脉窦上-
脖子侧面也是大家最喜欢冲击的部位，这里的迷走神经强烈刺激会后会引起吞咽困难，胸闷气短，严重时甚至心跳骤停；刺激颈动脉窦，血压骤降，眩晕休克；颈动脉有斑块者，斑块脱落引起血栓。
第三，恶性循环。
慢性颈肩腰腿痛的原因，往往是肌肉力量不足。因此，我的治疗总是努力从被动运动，过渡到主动运动，从而增强肌肉本身的力量，才能固定身体的张拉结构——“打铁还需自身硬”。筋膜枪在痛点高频冲击，虽然能暂时的活血止痛，但是肌肉本身还是弱的；而且，错误的体态和呼吸模式没有得到矫正，因此没过多久疼痛又会出现。如果此时再次反复使用筋膜枪，就会像大力盲人按摩一样，带来肌腱松弛、筋膜增生、经筋老化等不良后果。
综上所述，我建议：
、向专业的骨伤、康复、物理治疗师咨询，在全面的体态评估后，确定可以使用筋膜枪放松的部位和使用时长；
2、在患肌充分的力量或拉伸训练前后，作为激活肌肉的辅助手法使用；
3、一定要避免颈部前旁面，脊柱棘突、头面部、腋窝肘窝腘窝和腹股沟、肩关节前、胫骨外侧、小腿内侧面使用；
4、当出现疼痛加重，血肿、水肿或其他上述病症时，及时停止使用。
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盧聲聲，字俠白，岭南人，西关何氏骨伤第七代传承，杭州問安中醫診所聯合創始人，針灸正骨中醫師。弱齡慕道，夙好養生，幸遇良師，式为龟镜，誓愿釋縛脱艰，全真導氣，拯黎元于仁壽，濟赢劣以獲安，以光師門，以臻其道。
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