来源：医路向前巍子
任何饮料也代替不了白开水，喝遍万千最健康的还是那杯白开水！
1
现在很多孩子都不喜欢喝白水
而是喜欢喝有味道的饮料
可爱的包装、酸甜的口味
孩子们简直爱不释手
其中“肥宅快乐水”这类碳酸饮料
更是深受娃的喜爱
爸妈们常能看到中小学门口
娃们拿着五颜六色的饮料瓶
有些娃一天能喝上好几罐
不少爸妈很头疼
只能看着娃的体重蹭蹭地上升
但娃们这么喝饮料真的好吗？
2
故事来源于生活
我小时候喜欢喝可乐，
一有钱就拿来买可乐喝。
直到有一天，
故事书里讲了一个和我一样喜欢喝可乐的男孩。
人家零花钱充裕，
只喝可乐不喝水。
就这样天天喝、月月喝、年年喝，
等到学校体检的时候，医生给他抽血，
结果抽出一管可乐来...
这个消息很快传遍了整个学校，
同学们开始亲切的叫他——可乐男孩。
但是，血液可以输送氧气，可乐不行，
所以男孩最后昏死过去了。
这个故事还是很有教育意义的，
起码当时吓得我狂喝几口凉白开，
然后发誓再也不迷恋可乐。
其实每一个“恐怖”故事啊，
都来源于生活。
3
5岁的**，
每天至少3瓶可乐，不喝水。
有时一口饭一口可乐。
医院时，
20颗牙中14颗已经烂掉，只剩牙根。
还没到换牙的年纪，
就变成了一个没牙的小老头。
不仅吃饭困难，
连话都说不清楚了。
“这是我当牙科医生30年来，
碰到的最惨不忍睹的牙齿。”
孩子一张嘴，彭主任都惊呆了。
图源：武汉晚报
为什么医生会那么震惊呢？
因为健康的牙齿是非常坚硬的。
表面的牙釉质，是人体中最坚硬的骨质。
据说与水晶一样硬。
图源：百度百科
但碳酸饮料是牙釉质的天敌，
会腐蚀它。
有人做了一个实验
把一颗健康的牙齿，
放入杯中，
再倒满可乐
24小时后，原本光亮乳白的牙齿，面目全非。
然而被饮料毁掉的，又何止是牙齿。
4
只喝饮料不喝水
可乐女孩命悬一线
某日深夜，
一位姓钱的父亲抱着女孩
医院急诊室。
此时的女孩面色苍白、
全身大汗、表情十分痛苦。
医护人员立马抢救。
此时，小钱血压只有80/60mmHg
（正常值mmHg/80mmHg），
人已出现休克，意识不清，说话含糊。
医护人员急查生化血糖，没想到仪器显示“HI”，
这意味着血糖严重超标，远超测量极限值。
专家当即决定：注射胰岛素，紧急降糖。
不久，血糖终于测出，仍严重超标，
血糖高达28mmol/L
（正常人不超过6mmol/L）、
血尿淀粉酶超正常人5倍、
血脂是正常值的20倍。
小钱确诊为糖尿病酮症酸中*、重症急性胰腺炎，
立即告病危，医护人员组织实施救治！
为了做针对性治疗，医护人员试图抽血检查。
但当血液从小钱手臂血管里抽出时，
在场医护人员惊呆了：
血液竟然是罕见的粉红色。
再抽一次，还是粉红色，
而且非常浓稠，如同混了大量油脂，
可瞬间凝固，检验仪器根本无法识别。
医护人员开始快速补液治疗，
并在其生命体征稳定后，
通过机器在体外循环的方式
清理小钱血液中的脂肪等废弃物。
第一次血浆置换时，
血液中的脂肪甚至将机器过滤膜堵住，无法运转。
3天下来，小钱全身血液在体外循环了2次，
过滤“清洗”出血液内的白色“脂肪液”多达毫升。
经连日抢救，小钱逐渐清醒，
血液也从高凝状态的粉红色趋于正常，
各项生理指标恢复，脱离生命危险。
医生做了仔细询问，找到了症结所在。
小钱的母亲因突发脑中风长期卧床，
而父亲一人在外打拼，忙得顾不着家，
所以他每个月给小钱伙食费，
嘱咐她学会照顾自己。
小钱觉得照顾好自己，
就是顿顿吃自己喜欢的呗。
所以开始每天点外卖，把这些快餐当饭吃，
而且从来不喝水，
渴了就喝可乐等碳酸饮料。
可乐女孩及时就医，
脱离生命危险。
有的人就没那么幸运了。
在宁波，一个小伙子一天喝10瓶碳酸饮料，
喝到反复恶心呕吐。
3天后，肝功能、心脏、肾功能衰竭。
最终失去生命，年仅20岁。
图片来源：深圳卫视
可惜，喝饮料致死的不是个例。
据环球网报道，
全球每年死于含糖饮料的人数超过18万人。
5
为什么饮料危害那么大
其实饮料中最大的危险来自于“糖”
一瓶ml的饮料约含糖50克，
只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的
「每日游离糖」摄入标准。
年2月，发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志
一篇题为《公共卫生：糖的*性真相》
（Publichealth
hetoxictruthaboutsugar）
文章指出：糖就像烟草和酒精一样，
而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。
此外，
研究人员还通过动物实验证明了，
糖瘾是双重作用。
一方面，糖分影响体内荷尔蒙，
使大脑无法发出饱腹的讯号，
越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃；
另一方面，糖对体内激素的影响，
还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，
就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。
年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的
一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，
饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。
研究指出：
每月饮用1至4次含糖饮料的人，早死风险增加1%；
每周饮用2至6次，早死风险增加6%；
每天饮用1至2次，早死风险则会增加14%；
每天饮用2次以上，其早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。
每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%。
每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。
其实很多饮料中添加的是果葡糖浆
很多人乍一听到“果葡糖浆”这个名字，
会将它与健康、天然划上等号。
然而，这都是假象，你被它骗了！
事实上，
果葡糖浆中既没有果，也没有葡，
它是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂，
之所以取名为果葡糖浆，
是因为它既有葡萄糖，也有果糖。
果葡糖浆是一种玉米水解的产物，
价格十分便宜。
果葡糖浆有一个缺点是饱腹感弱，
可能最终造成总能量摄入比蔗糖做成的饮料更大。
长期摄入会导致
肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风
等一系列健康问题。
自年诞生以来，它让美国人的：
肥胖率——
从13%达到了现在的40%，增长了3倍。
痛风发病率——
从年的3%增长到了年的9%，增长了3倍。
糖尿病发病率——
从年不到1%增长到了年的7.4%，增长了7.5倍。
甚至有人称“果葡糖浆”
成为继氢化植物油（反之脂肪酸）之后，
食品工业界危害人类的第二个“伟大发明”。
6
喝遍万千，
最健康的还是白开水！
很多人这一生，喝过各种高档饮品，
然而喝到最后才发现：
原来最健康的还是那杯白开水。
此前，《健康时报》新闻版曾经报道过
一位心血管医生曾讲述自己朋友的真实故事：
朋友事业做得颇有起色，应酬不断，
经常跟他讲述喝过的各种高档酒和饮品，
平时忙时连口水也不喝，饮料、咖啡不离嘴，
待客应酬全用昂贵的酒水、饮料，
只要听说了什么养生、什么名贵，
都想着尝一口，
认为这样才与自己的身份匹配。
最后因脑血管病躺在病床上，
问起医生该喝些什么，
医生告诉他：凉白开就可以!
那时候他才悔悟：
喝了那么多好酒、昂贵饮品，
原来最好喝、最有用的还是白水啊。
任何饮料也代替不了白开水，
喝遍万千最健康的还是那杯白开水！
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我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加
