“伤筋动骨天”真的要养天吗？先跟大家解释一下这句话最开始的意思主要是由于在以前，由于医疗技术的不发达，没有核磁共振等精确诊断技术导致韧带、软组织断裂这种伤很难被发现。所以大部分外伤都是骨折之类的。所以再加上当时的医疗条件有限，所以骨折打个石膏夹板回去养养就差不多了。而天三个月也就是大部分骨折愈合的时间。就算是骨折，如果这样养个天骨头倒是长好了但肌肉萎缩、关节挛缩、骨质疏松等一系列问题便扑面而来。不过以前那时候的人还停留在解决温饱问题的时候，对于运动功能的恢复没有需求。
成年人的骨折一定就是一百天吗？这也是错误的。成年人的手指骨折，如果对位对线好，石膏固定的通常情况下两个月就愈合了。而肋骨骨折呢？单根的肋骨骨折，很少超过两个月。保守治疗的肩胛骨骨折，有可能一个半月就愈合。我很多病友在保守治疗后一个月，肩膀就能够完全自由活动，两个月时就可以玩完成所有的日常活动和工作。那是不是伤筋动骨以后就需要休息一百天呢，这句话依然是错误。过去医疗不太重视功能锻炼，总认为长骨头是第一位的。现在发现这个问题很严重，任何骨折的治疗目的是恢复它的功能，如果说只是为了骨折的愈合，而不考虑它功能的问题，那是治疗上的原则错误。很多骨折虽然愈合了，但是关节僵硬了，膝盖不能弯了，不能蹲着上厕所，肘关节不能弯了，连吃饭都成问题。
“伤筋动骨一百天”是有一定道理的。骨折愈合是一个连续不断的过程。一般来说可分为三期。第一期称为血肿机化期。骨折后6-8小时内血肿开始形成凝血块，毛细血管增生，各种纤维细胞侵入，血肿发生机化，肉芽组织变为纤维结缔组织，使骨折断端初步连接在一起，这一时期约在骨折后2-3周完成。第二期称为原始骨痂形成期。骨折断端的纤维结缔组织，经过软骨细胞的增生、变性、钙化而骨化，这是软骨内骨化，这一时期一般需要4-8周。第三期称为骨痂改造期。原始骨痂进行改造，成骨细胞增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐渐排列成规则致密的骨小梁，使骨折断端形成骨性连接，这一时期需要8-12周。这样从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间。所以说，伤筋动骨一百天是有一定的道理的。
骨骼的生理愈合期为三个月左右，骨骼再生力很强，一般不受体制和营养的限制，所以古人虽然生活条件差但是骨骼愈合和现代人差不多。所以说伤筋动骨天是古人的长期经验是符合科学道理的，骨骼上不会留下后遗症，影响愈后天数的是肌肉肌腱神经等周围组织的损伤程度，严重的话它会留下后遗症，伤筋动骨一百天也未必好，主要要看伤到什么程度，伤的部位，我今年年前，我手指挫伤，到现在也不敢吃劲儿，拍了片以后，发现骨头没有什么变化，但一直有些肿胀，医生告诉我说，手指上的挫伤最难愈合，需要至少半年以上才能恢复，这也是没有办法的事情。
