手出现疼痛、发麻等问题，多数是因为我们用手的方式不对，再加上施力、受到压力，时间长了就会积累疲劳和损伤。比如当妈妈们抱宝宝的时候，因为怕宝宝跌下去，手腕是弯的，而且很用力，时间长了，就把手筋拉到发炎，导致“妈妈手”。再比如经常用电脑打字的人，腕横韧带不停地跳来跳去，摩擦到神经，手部就容易感到麻痹症状。刚开始手腕痛、睡觉起来手麻，再不注意，就会发展为腕管综合症了。
板机指、妈妈手、腕管综合症，这三种病都需要到手部专科诊疗。
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什么是板机指？
板机指的西医学名是手指屈肌腱的狭窄性肌腱鞘炎。是当你的手指伸直或弯曲时会产生疼痛或感觉僵硬。肌腱的内衬就像是一条管道，而肌腱就在内衬中滑动以控制日常活动。肿胀的肌腱内衬会阻碍肌腱顺畅地滑动，当弯曲手指时就会产生疼痛或卡压感，手指也可能会“卡住”而无法动弹。
什么人容易板机指？
板机指的盛行率和职业大大相关，某些经常运用手指的职业或身体因素都可能增加罹患板机指的机会。
(1)机械工人
(2)作业员
(3)美发师
(4)家庭主妇
(5)厨师
(6)牙医
(7)电脑族
(8)糖尿病患
(9)类风湿性关节炎患者
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什么是妈妈手？
妈妈手(DeQuervain’sdisease)正式的医学名称为「狭窄性肌腱鞘炎」(StenosingTenosynovitis)。主要发生在负责伸直和向外打开大拇指的两条肌腱－－外展拇长肌和伸拇短肌，这两条肌腱的外层由称为腱鞘的滑膜包覆着，可使肌腱在腱鞘内流畅地滑动，就像车辆经过隧道一样，腱鞘具有保护肌腱的作用。但当反覆使用大拇指，会使肌腱逐渐增厚，与腱鞘互相磨擦产生发炎现象。
什么人易患妈妈手？
此病好发于女性，尤其是家庭主妇，做家务时大拇指反覆使用、施力过度，例如常常扭毛巾、用手洗衣服、抱婴儿、妈妈用力挤母乳等动作，大拇指和手腕的姿势及用力不当所致，故「妈妈手」因此而得名。妈妈手并非女性专利，亦会发生在男性身上，例如髮型师、长时间书写、使用滑鼠、打游戏机等，经常反覆使用大拇指者，都是罹患妈妈手的高危一族。
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什么是腕管综合征？
腕管综合征（carpaltunnelsyndrome，CTS），现在有人也称其为「鼠标手」、「键盘腕」症状，是指由于多种原因导致的腕管压力增高，压迫正中神经后引起腕部以下正中神经分布区域感觉和运动功能障碍的一系列症候群。通俗的说，是从手臂通往手指的一根神经--正中神经，在腕部受压所致。正中神经「指挥」3个半手指，其中拇指、食指、中指会首先产生疼痛和感觉麻木。临床表现一般先出现桡侧（大拇指侧）3个半手指疼痛、麻木等感觉异常，随着病情进展可出现运动功能障碍，如做抓、握、搓、捻等动作时费力，动作不灵活，典型病例可表现为猿掌，晚期出现鱼际肌萎缩。是周围神经卡压综合征中最常见的一种。
什么人容易腕管综合征？
好发于40岁以上成年人，女性多于男性。尤其是需要长久反复用力屈伸腕与指的职业中发病风险高。如电脑操作者的频繁敲击动作、厨师翻菜颠勺动作等容易导致本病；同时，木工、挤乳工、书法家、画家、音乐指挥家，以及提琴手、钢琴师、胡琴演奏家、雕刻家等均易发生腕管综合征，还有常做家务活的家庭妇女等
如果你有以上三种状况，就可以去找手部治疗师了。他们是由职业或物理治疗师对患有影响手和上肢的病症的患者进行一种康复治疗。手部治疗可以使患者能够加速恢复本该有的手部机能。
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SallyJessop
Sally是手部康复治疗专家，也是EasternHandRehab的创始人。她拥有超过10年的手部治疗专家经验。
自从年毕业后，莎莉开始了她在Alfred医院的职业生涯，然后进入了私人诊所。她曾在莫纳什大学担任客座讲师，并且是澳大利亚手部治疗协会的准会员。
Sally对运动和创伤有着浓厚的兴趣，并与VAFA和EFL的足球俱乐部合作。她喜欢与她的客户共同努力，让他们回到自己喜欢的工作岗位上！
JacquelineLee
Jacqueline是一名高级手部治疗师（BOT），于年从科廷科技大学毕业。她继续专攻墨尔本和新加坡的手部治疗。在她的旅行中，她获得了上肢康复的经验，为患有各种诊断的患者服务。Jacqueline对治疗手部和腕部骨折以及手术后康复治疗特别感兴趣。她喜欢与不同文化背景的人一起工作，也能用普通话和广东话交谈。
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