妊娠纹这东西可以说是所有怀孕女性避无可避的一个话题。数据显示，有60%-90%的孕妇会受到妊娠纹的困扰。
一般情况下妊娠纹大多在妊娠24周左右开始出现，多发于腹部、胸部、臀部及大腿，其中腹部妊娠纹最常见。
一、一般来说，妊娠纹的产生原因多为以下几点：
1、产妇低龄；
2、妊娠纹家族史；
3、孕妇基础体重高；新生儿体重过高。
4、孕期体重增长过快；
问题来了，以上四点我一个都没有，那么到底是为什么？！！我思考了很久，还是没想出来！
二、妊娠纹不同阶段的表现：
妊娠纹一开始表现为暗红色或紫红色的条纹,分娩后半年到一年后逐渐出现色素脱失、皮肤萎缩,最后稳定呈现出种白色或银色的条纹。
（图片源自网络，侵权删）
PS:在妊娠纹还未变成白色之前都是修复淡化的最佳时期！！
所以我们要抓住一个机会，尽快的修复淡化妊娠纹！
虽然孕前期仗着自己基因好，但在饮食和运动方面是一点都没有马虎，身体各项素质还算不错，皮肤弹性看着也还可以。
至于我为什么还是长了纹，可能就是预防产品的使用实在是过于潦草，连我的肚皮都看不下去了，长了几条纹想给我一个警告吧。
我入手了下面这些产品，他们在解决孕期皮肤干燥发痒，妊娠纹的预防淡化上可以说是拳拳击中了我的痛点。
1、嫩芙叶酸孕纹精华乳
来自德国的孕妇护肤品牌，一直秉承“专业、安全、有效”的护肤里面，而且里面添加的成分也是蛮放心的，0酒精、0香精、0防腐剂成分添加。
之前有看到明星妈妈刘璇的直播间，就有介绍他家的产品，还是挺放心的。
精华乳的成分中添加的积雪草、神经酰胺等多重保湿因子，能够在预防胶原纤维的断裂损伤的同时滋润肌肤，缓解干痒，加强皮肤屏障，从而有效减少孕纹生长。
自己孕期内通常是早晚各涂一次，每次取瓶盖大小的量，直接上身按摩推开涂抹均匀就可以了，一段时间后，表面会形成薄薄的一层保护膜。
在使用过一段时间后，皮肤慢慢地得滋润了起来，干燥发痒的难耐也随着慢慢褪去了，纹路生长也像是被按下了暂停键，没有继续向外延伸。
总体使用下来，这只精华乳对于预防抑制妊娠纹的生长是颇有成效的！！！
2、红色小象抚纹护理油
红色小象的这款按摩油主要是以保湿为主，里面添加了角鲨烷，和霍霍巴籽油成分，里面起到预防作用的成分寥寥无几，但保湿效果还是不错的，干皮的孕妈值得一试。
按摩油的使用感不好，有点略显油腻腻的，流动性强，喜欢那洗脸巾擦拭多余的油，而且不是很喜欢这款按摩油的瓶口，敞口瓶，一不小心就容易倒多了，很容易造成浪费，可以建议商家进行改正！
3、嫩芙孕纹修复霜
这款主打的是就是修复受损的肌肤，里面添加了特有的日本专利成分甘油葡糖苷可以促使弹性纤维聚合，以此来提高肌肤的弹性，修复受损细胞。
修复霜的质地呈冰淇淋质感，取适量涂抹在肚子上，很清凉，而且搭配按摩手法皮肤也吸收的快，用的时候不会有黏腻感。
直到坐月子期间，自己一直是这两个产品一起搭配使用，淡化妊娠纹的道路是漫长的，要坚持不懈的贯彻下去，才会取得最后的胜利！
月子结束后，用完了两套产品，肚皮上的妊娠纹淡化到几乎看不见的状态，松垮的皮肤随着产后修复逐渐紧致起来。
4、娇韵诗护理油
就是这款油，造成我三天打鱼两天晒网的罪魁祸首！
使用方法是真的麻烦，首先洗完澡后在身体尚未擦干的时候涂油，然后按摩后用温水冲洗干净护理油，最后擦干后涂修复产品。护理油里面就添加了三种植物油和一种植物提取物成分。
但上身使用后略微油腻，流动性还是不错的，气味不是很喜欢，有点刺鼻，而且皮肤不好吸收。
要是不嫌麻烦的话，作为按摩油使用很适合。但是有些对香味很敏感的，处于孕吐期的妈妈谨慎入手，味道是偏大的。
运动和饮食要打好配合战
1、无论是怀孕前，还是怀孕后都要注意锻炼身体！！！
注意锻练身体，经常做按摩，坚持适度运动，如散步，瑜伽，拉伸等等。
适度的锻炼不仅可以帮助我们控制体重，还能帮助我们加强身体力量，提高皮肤弹性。
体重增长的话每个月的增加不宜超过2kg，整个怀孕过程中体重增加应控制在11-14kg最为适宜。
2、下面推荐大家几个瑜伽姿势，不仅可以起到锻炼的目的，还能放松舒缓身心。
①坐角式
做的时候注意伸展脊背，不要塌着腰去做；屁股可以打开，但是不要翘臀；保持肩颈放松，胸腔外展。
这个姿势可以刺激和打开骨盆区域，缓解背部和坐骨神经疼痛。
②下犬式
做这个动作时，腰背要成一条直线，肩膀尽量向后向下；腿要伸直，足底贴紧地面；臀部抬高，可以舒展整个身体。
这个动作主要是拉伸腿部和背部的肌肉。
③鸽子式
腰背挺直，向上延展，髋部摆正不要歪，前腿弯曲，后腿向后伸直。
这个动作可以改善孕妇坐骨神经痛，同时还能改善双腿血液循环，缓解水肿。
3、均衡饮食。
①、怀孕期间膳食安排合理，实行少食多餐，既可以保持体重，还可以保持营养摄入。
怀孕期间多食些富含维C的水果蔬菜，像苹果、橙子、猕猴桃等水果；
可以适当摄取含丰富蛋白质的食物，避免摄取太油腻、高甜、过咸的食物，猪蹄就不要多吃了，动物蛋白和胶原蛋白较多，容易胖。
②、不要过度喂养！！不要暴饮暴食！！！提供足够体内宝宝生长的营养就够了！！！
预防措施一定不可以松懈，怀孕过程中，什么情况都可能发生。只能以万变去应万变，我相信最后大家也可以成为不长纹的孕期妈妈！！！
