一双好腿，走起路来应该是有劲且有速度的，就算是日行万步去西天取经那也是小菜一碟的。
但有些时候，明明是在正常的走路，心情也很好，看着路边的风景很是一个怡然自得。这时候膝盖突然地“软”一下，像是被人从后背推了一下让人百思不得其解。
尤其是年纪大了之后，这种现象就更为常见，不知道大家的膝盖是不是也有过这样的感觉?那这种现象是别人说的缺钙吗?
走路的时候，膝盖突然地“软”一下，不能避免3个原因
1.膝盖半月板损伤
膝盖里面有一个组织叫做半月板，听着感觉像块木板一样硬硬的，其实这就是膝关节里面的一层纤维软骨，平时的作用就是缓冲人体行动给膝盖带来的伤害，维持关节之间的稳定，也可以说是关节里面的一个保护机制。
一旦膝盖受到什么损伤，也会影响到半月板，特别是扭伤、撞击这种损伤。如果半月板被损伤，就会影响活动，包括是日常的行走，医院挂骨科检查一下。
2.慢性关节疾病
膝关节是身体里面最大的关节，日常身体的很多活动都离不开膝关节的支撑，无论是走路、爬楼梯、搬东西、购物等，无一不需要膝关节。
年轻的时候无所畏惧，但随着年龄的增大，身体素质衰退，膝关节也会老化，所以老了之后膝关节的健康尤为重要。根据世界卫生组织的调查显示，我国患有关节炎的人数已经在1.2亿人次左右，75岁以上的患者占比达到80%，也就是说老年群体是关节炎的高发人群。慢性关节炎有慢性滑膜炎、滑膜皱襞、膝盖变形等等，你可以把手放到膝关节上面活动一下，要是发现里面嘎吱嘎吱响的感觉，上下楼腿疼，走路步伐沉重，这可能就是关节炎。
3.膝关节韧带损伤
膝关节里面有一条韧带这条韧带的作用就是维持骨骼之间的稳定性，防止膝盖外翻、内翻、维持屈膝间隙、避免腿胫骨移动等。
但要是人体突然剧烈运动或者经常剧烈运动，就会损伤膝关节韧带，让还会伴有肿痛的情况，这时候可能就会韧带损伤了。
为什么就是简简单单的走路膝盖会突然的软一下，不能避免是以上3个原因。除了专业的运动员，普通人在生活中根本不会注意到膝关节的健康，根本不会认为膝盖突然“软”这么一下就可能是膝盖生病了。膝关节有病且严重过后，老年生活是什么样的相信大家也是能够想象得出来的。
那要是身体缺钙，膝关节也会突然地“软”一下吗?
钙物质是身体里面不可获取的营养元素之一，不仅是身体的免疫系统需要，健康的骨骼也是需要充足的钙物质的。但要是日常饮食营养不全面、或者是年龄的增加，身体的钙物质就会流失，骨密度也会下降，骨质疏松的问题就会发生。
很多人会认为膝关节突然的软一下、腿脚突然抽筋等，就是因为身体缺钙。其实这也是有关系的，因为要是身体缺少钙物质的话，不仅骨骼情况堪忧，骨骼附近的神经也会受到影响，因为双腿上面分布的神经不少，这样就会影响一点身体活动。
所以日常就要多多注意膝关节的健康，尤其是经常久坐、身体肥胖、体力劳动者、膝盖受到外伤、经常穿高跟鞋、中老年人等，平时就要多多
