中科荣获公益中国爱心救助定点医院 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/jianjie.html1.超级学习者阅读量大
阅读之于心灵，犹如锻炼之于身体。它给予我们在广阔的空间、时间、历史中漫游的自由，并且提供对思想、概念、情感和知识体系的更深入的观点。
你阅读书籍时的大脑是活跃的ーー成长、变化、建立新的联系和不同的模式，这取决于你阅读的材料的类型。
非常成功的学习者阅读量很大。事实上，许多最成功的人都有这种对阅读的欣赏，他们并不认为阅读是一件苦差事，而是一个改善生活、事业和生意的机会。据说，比尔·盖茨每年读50本书。马克·扎克伯格每两周至少读一本书。沃伦·巴菲特每天花5至6个小时阅读5份报纸和页企业报告。
2.超级学习者视学习为一个过程
学习是一个旅程，一个新知识的发现，而不是目的地。
这是一个不同的心态，只为过程，不为结果，因为已将学习视为终身事业，所以超级学习者并不急于求成，也不因为遇到挫折就颓然放弃。
理解任何话题、想法或新的心态，不仅需要敏锐的观察力，更重要的是，需要持续的好奇心。
学习是一种投资，通常可以从增加的收入中获得回报。
超级学习者重视这个过程。他们没有最终目标，他们寻求持续的进步。他们不断掌握新的原则、过程、世界观、思维模式等等。对知识的“持续的、志愿的、自我激励的”追求对他们的成熟很重要。
3.超级学习者会教别人他们所知道的
研究表明，学习者在向别人解释/教授某个概念时，能够记住他们学到的大约90%的东西。
教别人你所知道的是学习、记忆和回忆新信息最有效的方法之一。心理学家称之为“回忆练习”。
这是建立更强记忆痕迹最可靠的方法之一。通过用简单的术语教授别人一个话题来学习，这样你就可以快速找出你知识中的漏洞。这是著名的物理学家理查德·费曼创造的心理模型。
对你知识的最终考验是你把知识转移到另一个人身上的能力。学习、处理、记住和记住信息的更好方法是一半时间学习，一半时间分享。举个例子，与其完成一本书，不如以读完50%的内容为目标，然后尝试回忆，分享，或者在继续之前写下你学到的关键思想。
4.超级学习者关心他们的大脑
让你的大脑保持健康，让它保持敏锐。
每个人都想尽可能长时间地过积极的生活。这个目标取决于健康的大脑。你为大脑做什么或不做什么可以显著改变你的记忆力、处理和检索信息的方式。
这意味着要多吃与延缓认知能力下降有关的食物ーー蓝莓、蔬菜、谷物、鱼类和豆类等等对大脑有益的食物，如果我们不采取任何保护措施，我们的大脑自然会衰退。然而，如果及早干预，可以减缓衰退的过程ーー保护一个健康的大脑比试图修复大面积损伤更容易。
5.他们经常早早地休息
及时休息对于学习的任何东西都是至关重要的。尽早和经常地进行短暂的休息，可以帮助更好地学习
每个人都认为在学习新东西时需要“练习，练习，练习”。这是错误的。相反，尽早、经常地休息，对于学习和实践同样重要。
无论你选择学习什么，为了获得更好的结果，优化休息时间间隔是很重要的，我们的大脑神经网络需要时间来处理信息，所以间隔学习有助于你更有效地记忆新信息ーー让你的大脑有足够的时间休息和恢复。
6.超级学习者制定计划
研究制定清晰，合理，可量化的目标，并留出足够的，固定的时间来学习。更有助于让你的让学习形成习惯。
7.超级学习者培养自己的专注力
可以通过冥想，写作，看书，绘画等需要静下心来投入的活动来训练你的注意力。长久有效的注意力是学习的基石，专注力的确也是很多人的瓶颈（包括我）。无法专注的问题有两个原因：无法开始专注（拖延症）、无法长时间专注（分心）。这些问题需要对症下药，和长时间的练习。
8.超级学习者只制定有针对性的学习目标
只针对你的学习目标，准确地、具有针对性地学习或练习你的技能。尽管很多技能是相通的，但是具有针对性的训练将提高你的效率。
9.超级学习者测验，回想学过的知识
了解知识后，通过测试验证你是否能够真正理解你所学的知识，可以通过自己写出问题测试自身的理解。许多人学东西看完视频或者书后觉得会了，但真正尝试时发现并不会，这是因为视频是被动的学习，而测试是主动的学习，测试是学习中最重要的一环。
10.超级学习者懂得收集反馈
如果有可能，向专业的人，甚至大众获取反馈意见来指导你的学习。尽管并不是所有反馈意见都值得聆听，但反馈往往能够让你找到你的盲点。这一点尤其适合过程性技能，如演讲，乐器等等。
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